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記者裴璐／台北報導茵茵從綜藝節目出道，形象鮮明，不過這對她來說，卻成了無法丟下的包袱，「綜藝感的記憶點太深，會連試鏡的機會都沒有。」一直想演戲的茵茵，很多次被刷掉的原因，都是因為給大家既定的印象就是綜藝咖，再加上在節目中分享太多事，似乎已經沒有那層神秘感了。茵茵即便出道多年，在演藝圈擁有知名度，不過在戲劇圈仍是個菜鳥，剛開始在現場被「噹」的原因，幾乎也都跟綜藝出身有關，「走位沒走好，接話接太快，就會被說，『啊綜藝出來的啦』」，她只能摸摸鼻子，趕緊把所有細節都學起來，「沒有代表作，我就是個新人。」綜藝的消耗對茵茵來說相對大，每次都在挖故事，有時候為了效果還得誇大，「我好像已經被掏空了⋯」為了讓自己在演藝事業上有新突破，茵茵毅然決然斷了7個月的綜藝節目，「我刻意不上，我把時間拿去學日文、跳芭蕾。」這對她來說犧牲很大，不過她說：「我不賭就沒有開始。」日前茵茵再度接到電影演出的機會，在《女拳至上》中和許維恩飾演雙女主，為了這部片她的膝蓋韌帶撕裂，骨盆也打到骨裂，不過她很滿足，「在打的時候我超醜，汗啊、瀏海啊我都不管，造型師要來幫我弄，我還要人家不要碰我，讓我好好打。」事後看到成果時才後悔，她自嘲有夠醜，「但我很享受那個當下，我就是戲裡面的那個人。」為了在演藝圈不斷有作品，茵茵找好姐妹組團跳舞，到台灣各秘境用芭蕾的姿勢介紹台灣的美，為了更上一層樓，她不斷充實自己，為的就是希望有一天能被看見，打破「只能上節目聊天」的形象，希望把自己的深度用戲劇作品展現給觀眾，「要做就是要做到最好，才不愧對我進這個圈子」。

記者裴璐／台北報導茵茵從綜藝節目出道，形象鮮明，不過這對她來說，卻成了無法丟下的包袱，「綜藝感的記憶點太深，會連試鏡的機會都沒有。」一直想演戲的茵茵，很多次被刷掉的原因，都是因為給大家既定的印象就是綜藝咖，再加上在節目中分享太多事，似乎已經沒有那層神秘感了。茵茵即便出道多年，在演藝圈擁有知名度，不過在戲劇圈仍是個菜鳥，剛開始在現場被「噹」的原因，幾乎也都跟綜藝出身有關，「走位沒走好，接話接太快，就會被說，『啊綜藝出來的啦』」，她只能摸摸鼻子，趕緊把所有細節都學起來，「沒有代表作，我就是個新人。」綜藝的消耗對茵茵來說相對大，每次都在挖故事，有時候為了效果還得誇大，「我好像已經被掏空了⋯」為了讓自己在演藝事業上有新突破，茵茵毅然決然斷了7個月的綜藝節目，「我刻意不上，我把時間拿去學日文、跳芭蕾。」這對她來說犧牲很大，不過她說：「我不賭就沒有開始。」日前茵茵再度接到電影演出的機會，在《女拳至上》中和許維恩飾演雙女主，為了這部片她的膝蓋韌帶撕裂，骨盆也打到骨裂，不過她很滿足，「在打的時候我超醜，汗啊、瀏海啊我都不管，造型師要來幫我弄，我還要人家不要碰我，讓我好好打。」事後看到成果時才後悔，她自嘲有夠醜，「但我很享受那個當下，我就是戲裡面的那個人。」為了在演藝圈不斷有作品，茵茵找好姐妹組團跳舞，到台灣各秘境用芭蕾的姿勢介紹台灣的美，為了更上一層樓，她不斷充實自己，為的就是希望有一天能被看見，打破「只能上節目聊天」的形象，希望把自己的深度用戲劇作品展現給觀眾，「要做就是要做到最好，才不愧對我進這個圈子」。

【早安健康／張承宇報導】保持青春容顏是許多現代人追求的夢想，而日本知名醫學博士南雲吉則年過60卻能保持令人欽羨的年輕外表，許多人也好奇他是如何做到呢？因此，南雲吉則在節目中與民眾分享「讓人年輕10歲的方法」：每天食用荏胡麻油，而且這種健康油品更具有活腦、牙齒保健的效果！ 知名醫學博士年輕的秘密：荏胡麻油除皺去斑還能預防牙周病 南雲吉則在節目中表示，自己的青春秘訣是號稱每個人都能做到的「年輕10歲方法」，最簡單的就是吃荏胡麻油，這種油品具有以下好處： 除了外表以外，荏胡麻油還能防止「內在」老化 而荏胡麻油除了能讓外表看起來更年輕、具備美肌效果以外，對腦部的抗老也有效果，日本慶應義塾大學醫學部教授、抗老專業醫師井上浩義甚至表示，荏胡麻油還兼具預防失智症的效果。 井上浩義解釋，荏胡麻油的「α亞麻酸」是其他油脂的數倍至數十倍之多，而當人體攝取α亞麻酸後，會在體內被轉化為EPA、DHA等營養，而這兩種營養能幫助提高全身乃至送往腦部的血液流動，具備刺激腦部、預防老化的效果，甚至可能有助於活化神經細胞。 而雖然透過吃魚也能補充EPA、DHA，但每天所需要的EPA、DHA量大約為2g，鯖魚的話大概需要吃半條才行，但如果是吃荏胡麻油，大約只要1大匙就可以了，是相當有效率的補充營養方法，也讓不愛吃魚，或是不方便天天吃魚的人有了另一種選擇。 日本健康類型節目也曾讓兩位70幾歲女性進行實際測試，首先測試他們的腳部、手部以及頭部的狀態，發現這兩名女性的反應力比起平均值要來得低，而在每個人吃一大匙荏胡麻油30分鐘後，兩個人的反應力都變好了。井上浩義指出，身體的反應力變好，很可能就是腦部血液流量增加的效果，而之所以這麼快就有效，是因為油脂類特別容易被人體吸收，能夠更迅速地補充營養、得到效果。 而井上浩義推薦更有效的吃法是不要加熱、和雞蛋一起吃，原因是荏胡麻油較不適合加熱，容易使α亞麻酸被破壞，而和蛋白質一起攝取，蛋白質也有維繫腦部神經細胞健康的作用；另外將荏胡麻油加入味噌湯食用也是良好的辦法，味噌中的大豆卵磷脂也有助於維持腦部功能，這些吃法都能讓護腦效果更佳，但要注意味噌湯煮好後再加，以免α亞麻酸被破壞。 原文引自：60歲看起來不到50！降血壓防牙周病，醫師每天1匙好油 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

作者：南漂作家／生命就該浪費在我的美好廢文上聖誕快樂完，馬上就要接新年快樂了！我的文章也就順著這樣的邏輯一脈相承，講完賓賓的聖誕傳統後，就接著談新年迷信。話說，這些迷信，在我動筆之前，根本聽都沒聽過，都是搜尋後，才知道他們的存在。其中，有些聽起來挺荒唐的迷信，我原先以為只是網路謠言，問過幾個賓賓後，才知道他們都確實有在執行；所以，以下這 7 個菲律賓的新年迷信，各個都是童叟無欺，如假包換。廢話不多說，馬上開始介紹！Media Noche：二次年夜飯上一篇菲律賓的聖誕節傳統才提過，他們在凌晨時會舉辦一場名為 Noche Buena 的餐會，然而，在跨年夜的凌晨 12 點，賓賓還會再舉行一個性質幾乎一模一樣的餐會，叫做 Media Noche。基本上，這就是繼 Noche Buena 之後的二次年夜飯，再次的家族大團圓，齊聚一堂吃烤乳豬聊是非，這項傳統也是從西班牙統治時期遺留下來的；反正菲律賓人不會輕易放過任何一個能聚在一起的機會。好啦，我知道這不算什麼迷信，但是為了說起來順一點，我就一起算進去了，跟你保證後面 6 個都是迷信。12 樣圓形水果這一個奇怪的迷信，就是要在 Media Noche 的時候，準備 12 種圓形的水果。像是番茄、西瓜、葡萄等等，在他們的習俗中，圓型象徵著繁榮，你能找到越圓的水果，明年就將越繁榮；而為什麼要準備 12 個呢？因為這代表著 12 個月份，要是你少準備一兩顆，明年可能就有一兩個月要吃土了。另外，菲律賓傳統裡還有一說，是在午夜零時零分時，你只要挑一顆最圓的葡萄含在嘴巴裡，這樣明年就會旺到不行，傳說李嘉誠都是直接含整顆西瓜。除了圓形水果之外，想要發財的話，還有一招是穿上「點點裝」，因為圓形代表繁榮，點點裝會讓你圓到漫出來，樂透不中個十七八次都說不過去。吃 Pancit 與糯米Pancit 跟糯米是在 Media Noche 時，兩樣必須出現的食材。Pancit 就是華人世界在吃的長壽麵，象徵長命百歲；是由華人外流給賓賓們的傳統。而糯米，則是因為它黏糊糊的，所以就象徵家族裡的人，全都黏在一起，大家一起攜手做媽寶與啃老族，永遠都不要分開。常見的料理有 bibingka、biko（見下圖）跟 tikoy（就是台灣吃的年糕），有一定要吃的，也有不能吃的。在菲律賓，Media Noche 不能出現的食材就是魚跟雞，因為他們的魚跟雞都有象徵缺乏的意思，跟台灣過年流行的年年有餘不太一樣，我推測可能是余祥銓害的。我特別問了一個賓賓，他說他們家只有不吃雞，因為雞爪整天挖地板的樣子，看起來很卑微，社會觀感不佳，所以新年拒吃，讓雞逃過一劫。全民放煙火跟吵得要死的跨年在台灣，大家都是等到午夜凌晨 0:00 分時開始放煙火，至多放個 10 分鐘就結束了。但在菲律賓，煙火像吃了壞掉的春藥一樣，異常持久，有時候從 11:30 時就會有人忍不住先開轟了，大概會一路放到 12:30 才完全結束。另外一個與台灣很不同的地方是，菲律賓的煙火是家家戶戶都在放，所以會呈現一個 360 度的全角度煙火秀，不管你往東南西北看，都有煙火表演，雖然精彩度跟 101 比起來跟狗屎一樣，但看在他們有全景效果加持，還是值得一看啦。至於為什麼要放煙火，當地的習俗是說，在午夜發出噪音可以趕走厄運，我覺得根本是抄襲我們趕走年獸的方式。所以，如果家裡買不起煙火的人，也可以買鞭炮，更秋一點的就直接在街上開槍，因為子彈比煙火還便宜。再不行，就在家裡拿鍋子敲敲打打外加大吼大叫，反正只要吵到鄰居報警，你明年的厄運就會消失殆盡。另外，還有一種常見的方式就是按車喇叭，平常一兩個人按喇叭就已經夠吵了，當整個馬尼拉的迷信人士都在按喇叭時，你就知道有多可怕，我以前都以為是煙火炸到警報器之類的，後來才知道他們是主動製造噪音，吵到一個不行，果然是把噩運都趕到別人頭上了。把「洞」都打開別亂想，不是那種洞。在跨年這天，菲律賓人會把家中的門、窗都打開，並在家中灑滿了零錢，這麼做的習俗是要「歡迎好運」的到來；更極端一點的賓賓，則還會把家中的抽屜、衣櫃全都打開，試圖霸佔全部好運。同時，他們還會把家中搞的燈火通明，以光明打敗黑暗之姿，迎接美好的新年。平常若是有興趣闖空門的朋友，這一天是很適合行動的日子噢，選擇比努力更重要！不過，菲律賓人平常好像也沒什麼在關窗戶，至少我看到村莊的家裡是這樣，因為天氣熱，家裡也沒冷氣，通常窗戶都是開著通風。跳「呼伊爽」這是一個跟拔到獅子鬃毛一樣荒唐的傳言。在菲律賓的迷信中，小朋友只要在跨年時，跳得越高，他就會長得越高，還有一個說法是要跳 12 下，就能保證未來的 12 個月，月月都能成長。聽說當年姚明用彈簧床跳了七七四十九下，跳得又高又挺，長大果真成為人中龍鳳。各位婆婆媽媽，還在擔心小朋友發育不良嗎？讓我們跨年一起來菲律賓轉大人吧！放下那根掃把！如果你是個國民暖男，一天不打掃家裡就混身不對勁，那你在新年的第一天，可能就要被菲律賓人討厭了。因為在菲律賓的傳統習俗裡，新年的第一天是不允許打掃家裡的，他們覺得你會把好運氣給掃地出門，所以這是一個官方允許不用打掃的一天。另外，在新年的第一天，你也不能花任何一毛錢，因為這一天花費，就會反映出你整年對錢的管理態度，如果你連第一天不能花錢這種小事都做不到，那這一年下來，你肯定又要口袋空空了。（我問了其中一個賓賓，他說沒這回事，他新年還是照花不誤。）不過在除夕夜的時候，菲律賓人則會把自己的錢包塞得滿滿滿，而且都會換上新的紙幣，因為最後一天的錢包的狀態，又會反映到你明年的經濟情況。根據賓賓老是沒錢又愛借錢的情況看來，迷信果然就只是迷信。讀者補充：半夜 12 點的時候，賓賓會拿小橘子從門外往家裡面滾，象徵財源滾滾；要是給朱自清看到這景象，想必又要老淚縱橫了。結語這篇文章完全不在規劃內，是發完聖誕節那篇之後，有人留言說可以開始寫新年了，我才恍然一驚！對齁，新年好像也可以寫。裡面這些雞毛鴨血的事情，我之前一概不知道，所以算是連我自己也開了一點眼界。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 熱熱鬧鬧迎新春：菲律賓過年習俗大集合，絕對和中國農曆年「有一拚」！》，未經同意禁止轉載更多換日線文章別再問何時要結婚生子了！──從瑞士經驗得到過年症候群的解藥「逃避不可恥，但跑到國外有用嗎？」──海外遊子的新年課題作者簡介：因為工作緣故，不小心漂到位在台灣東南方的菲律賓，又耳聞菲律賓現任總統杜特蒂，三天兩頭就會派警察在街頭把人給槍殺，所以我只好乖乖躲在房間裡打打字。綜合以上兩點因素，自封為──南漂作家。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

台北市 / 華視新聞 蔡岳霖 林志純 宋佾璋 台北報導農曆過年不少民眾都會去排隊、領政治人物發送的紅包，六都縣市首長中，桃園市長鄭文燦發紅包的行程最多，排了將近130場，其次是台南市長黃偉哲，從小年夜發到初三有50場，至於新北和高雄市的鄉親，要等到初四才有市長的紅包可領，而前總統馬英九，每年都有特製小卡，今年的金鼠福卡，初一一早就可以在台北領到。前總統馬英九，來到住家附近的興隆市場採買年菜，手上那張小卡，臉書早曝光特製的金鼠福卡，金元寶上一隻黃金鼠，看起來就很有過年味，前總統馬英九從初一開始也會帶著全台發透透，初一台北初二前進新竹苗栗，初三台北之外還有桃園台中，初四南下到台南高雄初五新北台北，想拿到時間地點可要先查清楚。鄭文燦發紅包給市府員工外，過年期間桃園跑透透，發紅包行程小年夜開始一路到初九累積將近130場，第二名的台南市長黃偉哲小年夜到初三，一共50場。接下來初一開始台北市長柯文哲發紅包，狂跑28個行程發27次紅包，台中市長盧秀燕9場，新北市長侯友宜、高雄市長韓國瑜，都要到初四才會露面來發紅包分別都是五個機會很珍貴，就怕支持們等的太久，韓國瑜PO影片不同語言祝新年快樂，拜年不忘賣關子預計2到3月宣布重大消息，就看過年後市長送出什麼大禮。原始連結更多華視新聞報導 宜蘭新年紅包亮相 鼠慶豐年好運到

相信大家對宮崎駿大師執導的經典電影並不陌生，已經可以把所有電影名稱誦得琅琅上口，甚至一看再看，將劇情牢記在腦海中，早前更可能會選擇到日本的三鷹之森吉卜力美術館「朝聖」。繼 HBO Max 得到吉卜力工作室授予得播放權後，相信接下來的消息可讓各位粉絲們的精神為之一振。最近 Netflix 宣布與吉卜力動畫工作室合作，將吉卜力工作室的 21 部經典動畫電影引進到旗下平台，並分成三批於全球上架。作品將分別在 2 月 1 日、 3 月 1 日及 4 月 1 日陸續登錄到串流平台，屆時用戶便可以飽覽吉卜力旗下的經典電影了，然而當中的協議並不包括美國、加拿大及日本。另外，據官方指這是工作室首次為其作品加入 28 種字幕和 20 種語言的配音，希望可以讓亞太地區、歐洲、中東、非洲及拉丁美洲的粉絲，以自己熟悉的語言欣賞備受喜愛的經典作品。其中更包括榮獲奧斯卡金像獎佳動畫的《千與千尋》（《神隱少女》）以及《幽靈公主》（《魔法公主》）、《哈爾移動城堡》（《霍爾的移動城堡》）、《龍貓》等。除此之外，吉卜力工作室的製作人鈴木敏夫表示，在現今世代電影可以從不同的渠道接觸觀眾，而聆聽粉絲們的意見後，團隊決定將電影作品引進到串流平台上，希望世界各地的觀眾能透過這次經歷來探索吉卜力的動畫世界。合作夥伴 Wild Bunch International 的首席執行官 Vincent Maraval 與 Netflix 的原創動畫總監 Aram Yacoubian 亦同樣表示是次將會是令人期待的合作大計，希望吸引到全球喜愛吉卜力旗下動畫的粉絲，可以聚首一堂於 Netflix 享受工作室帶來既奇妙又異想天開的經典作。雖然各位影迷未能趕及在農曆新年的假期期間觀看《龍貓》、《天空之城》等經典電影，不過可以留在情人節與伴侶一同回味宮崎駿導演所帶來返璞歸真的動畫世界，所以各位還是耐心等待囉！Netflix

▲ 桑德斯回應貶女失言風波，表示大家都有各自的問題，他自己就需克服已高齡78歲的事實。（圖＼翻攝自Bernie Sanders臉書）美國 / 張璦 綜合報導美國佛蒙特州聯邦參議員桑德斯（Bernie Sanders）日前被踢爆曾說女性候選人無法擊敗現任總統川普，失言風波揮鬧得沸沸揚揚，他昨（19）日表示，媒體「過度渲染」這件事，大家都有各自的問題，他自己就需克服已高齡78歲的事實。貶低女性?桑德斯澄清：相信女性可以當選總統美國民主黨總統參選人、麻州聯邦參議員華倫（Elizabeth Warren）13日證實一篇報導，稱同樣爭取民主黨總統參選人提名的佛蒙特州聯邦參議員桑德斯，曾在二○一八年一場會議中對她說，他認為女性候選人無法擊敗川普，贏得二○二○年總統大選。桑德斯日前否認說過前述疑似貶抑女性的話，表示華倫誤解他的原意。在昨日接受新罕布什爾州公共廣播電台（New Hampshire Public Radio）訪問時，桑德斯表示，媒體把這件事「過度渲染」，他「始終相信女性可以當選總統」。被問到性別是否為女性參選人的障礙時，桑德斯說，大家都有各自的問題，年齡就是自己需克服的問題。華倫拒下評論 籲民主黨團結抗川普華倫18日在參加活動，面對支持者相信她的說法時表示，「民主黨將團結一致，擊敗川普」。另外，華倫昨日被記者問到身為女性是不是個「問題」時，她說「不會再對此下評論」，並表示自己和桑德斯是很久的朋友了，兩人在諸多議題上一同合作，她對此事言盡至此。初選投票在即 選民盼放下問題繼續向前華倫和桑德斯曾在角逐黨內提名初期時，達成不互相攻訐的非正式協議，但隨著首場初選投票將率先於二月三日在愛荷華州與新罕布什爾州登場，兩人競爭態勢逐漸激烈，桑德斯的最新回應又掀起網友反彈，兩州選民多認為兩人應拋下糾紛繼續向前。根據「狄蒙紀錄報」（The Des Moines Register）及CNN的民調，華倫與桑德斯在愛荷華州的支持率領先其他參選人，其中又以桑德斯略勝一籌。 原始連結 更多華視新聞報導推特多次歧視中國人 東大最年輕教授遭開除候選人反同布條恐嚇 同志團體：拆散同志當政見？更多國際相關新聞不再是「殿下」 哈利王子：極度悲傷阻止入境前往美國 墨警擋上千移民爆衝突電影翻版 巴拉圭75囚「挖地道」越獄澳洲才受野火重創 冰雹、沙塵暴接連來襲阿拉斯加火山又噴 飛航警戒 小漁村蒙塵今日最夯新聞流量前3名「欠全台雞排」終於出面說要還大街演「活春宮」找到車主了海外華裔：請台灣人放下屠刀今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【台灣醒報記者施凱文台北報導】勤用乾洗手液可以有效防止疫情！民進黨立委邱泰源22日邀請疾管署與檢疫醫師召開武漢疫情記者會，台大醫院小兒部主任黃立民、疾管署副署長莊人祥等都提醒：「民眾應避免前往人多的地方，戴口罩及勤用乾洗手液可以，有效防止病毒感染。」民進黨立委邱泰源22日於立法院召開武漢疫情記者會，邀請台大醫院小兒部主任黃立民、衛生福利部疾病管制署副署長莊人祥、醫事司司長石崇良、台北市醫師公會理事張孟源、詹前俊及新北市醫師公會理事長周慶明出席說明。會中專家一致提醒民眾「勤洗手、戴口罩」，也呼籲大家勇於向醫院通報身體不適狀況。黃立民強調，武漢肺炎病毒已出現在野外許久，突然爆發並不意外，但每個從中國回來的人都可能帶有病毒，應避免與其接觸。而戴口罩、勤用乾洗手液則能有效防止感染，他說：「無論是冠狀病毒或流感都很怕乾洗手液，尤其在跟他人接觸之後，這個步驟很重要。」張孟源表示，新型冠狀病毒來勢洶洶，目前沒有治療的藥物。他舉例，當年SARS爆發期間，許多病患湧入大型醫院才造成大醫院淪陷，「提醒民眾出現發燒、類流感症狀，可先至基層醫療院所就診，醫師會先給克流感治療。」針對武漢疫情台灣出現首例，疾管署副署長莊人祥於記者會中表示：「該病患在上機前就主動通報身體不適，全程也都戴著口罩，態度非常配合。」一下機也將她直接後送到醫院隔離，因此無疫情擴散的疑慮。台大醫院小兒部主任黃立民則提醒，「儘量不要跟從中國回來的人接觸。」「一有不舒服症狀就馬上前往醫院就醫及通報。」立委邱泰源表示，台灣有類似的疫情經驗，醫療系統已累積一定的經驗，只要民眾勇於通報案例，防疫指揮中心就能即時掌握。他補充：「讓我們持續的累積經驗，大家就會很安全。」至於目前醫院的準備狀況如何？醫事司司長石崇良表示：「目前疫情都有掌握，請民眾不用太過於恐慌。」醫院已開設類流感門診，病房調度、全國加護病房及呼吸器都已整備完畢，確定數量充足。他也強調，民眾不用擔心浪費醫療資源，「如果有不舒服的症狀就立刻去醫院。」

台中市 / 華視新聞 徐孟蘭 林品鑫 台中報導台中清水服務區上午10點開始，車潮湧現，除了返鄉車潮外，不少人是特地停留，因為日本高速公路「清水」服務區業者，首次跨海進軍，和國三「清水」服務區合作，將服務區三樓，打造成日式美食專區，獨家引進五間日本人氣美食，和一間日本伴手禮店。人潮爆滿幾乎是一位難求。車子不斷開進台中清水服務區，看到車位不要猶豫直接停就對了，因為從上午10點開始，服務區裡一千個停車位，幾乎都是停滿狀態，到服務區休息、用餐的人，更是把三樓用餐區擠爆，座位一位難求，櫃檯前排滿等待取餐的客人，員工出餐忙到不行，人這麼多，全是因為這裡是全國唯一，在服務區裡，有道地的日本伴手禮商店，獨家引進5間日本人氣美食，像是北海道迴轉壽司，咖哩餐廳和靜岡人氣拉麵店，民眾 vs. 記者:「特別來這邊吃的，(特別來這邊吃的)，對因為有看到新聞。」民眾:「對，所以想要來試試看，看看是不是真的是，像傳說中講的那樣。」這是日本高速公路「清水」服務區業者，首次跨海進軍到台灣，和國道三號的「清水」服務區合作，在春節連假衝出一波亮眼成績，台中清水服務區經理李家蓉:「在業績面我們會成長到1.5倍到2倍左右，那在人潮的部分也差不多1.5倍到2倍的人潮。」服務區預估，初三初四有機會單日盈收破百萬元，小年夜，清水服務區，返鄉車潮不斷，現在又有六家日本品牌進駐，加上嚐鮮人潮，讓服務區成了全國最夯點。原始連結更多華視新聞報導 除夕團圓夜! 高公局: 塞車恐塞到午後 上路要避開! 高公局預估這3路段最塞

【楊勝凱／綜合報導】美國15歲超級天才高芙(Coco Gauff)應該是今年澳網最有戲劇性的球員，首輪才剛打敗去年溫網遭遇的大威廉絲(V.Williams)後，不料今年澳網32強又要面對她在去年美網對戰過的前世界球后大坂直美，但這回高芙說：「這次會比較不這麼緊張了！」 世界第67的美國15歲小將高芙，今在澳網女單64強中對上世界第74的羅馬尼亞29歲猛將塞絲蒂亞(Sorana Cirstea)時，在以4比6先失一盤後，以6比3、7比5逆轉獲勝，高芙說：「這是一場靠著意志力獲勝的比賽，我的父母親都一直跟我說我可以逆轉，不管比分是多少。」 不料高芙在女單64強的對手是以6比2、6比4打敗中國鄭賽賽的前世界球后大坂直美，兩人在去年美網女單32強就交手過一次，當時大坂直美以6比3、6比0虐慘高芙，但兩人在賽後示範出一個超越比賽的舉動，大坂直美賽後還特別走去安慰落淚的高芙，並且邀請高芙接受賽後採訪，被譽為超越勝負的互動。 提到即將再度對上大坂直美，高芙說：「這次我會更有自信。」對於她跟大坂直美的互動，高芙說：「假如我有小孩，我會希望孩子們看到的這些東西，這說明了什麼才叫做是真正的競爭對手，你可能在場上討厭這個人，但在球場外你會受上他，並不是真正的『討厭』，有時當你在場上時想贏球，但當比賽結束後，我們彼此依然後互相尊重。」

從去年開始就流言不斷的平價 Apple 新機，可能真的離我們越來越近了。彭博社今天從自己的線人處獲悉，Apple 的供應商合作夥伴可能最早從二月起，便會開始這款傳說中 iPhone SE 後繼機種的裝配工作。而其對應的發表時間可能會被定在三月，這也符合一直以來坊間的猜測。根據彭博社以及知名分析師郭明錤過去的爆料，這次 Apple 準備的新品在造型上會與 iPhone 8 相近，大小只有 4.7 吋，而且只會支援 Touch ID。它據說會搭載和 iPhone 11 一樣的 A13 處理器，實際上不久前也有報導指出，Apple 近期曾因為「高於預期」的 iPhone 11 需求量，而向供應商提出過增加 A 系列晶片產量的要求。如果關於平價機即將開始量產的消息屬實，那額外的晶片需求可能就是因這款新品而起。對於一直在期待小尺寸 Apple 手機的消費者來說，這可能就是自 iPhone SE 以來他們長久等待的那個「答案」。不過從 Apple 的角度出發，新品更大的意義在於由平價帶來的普及度，這對近年越發仰仗服務收入的他們來說或許才是更為關鍵的。Bloomberg◤換新機過好年 這裡買最省◢👉Apple iPhone11系列 👉AirPods Pro限量快搶👉AirPods Pro周邊

撰文‧今周刊編輯團隊 賈靜雯今年45歲了，舉手投足也都帶著成熟女性瀟灑沉著的風韻，但一對杏眼靈秀滴溜地睜著，讓她兼具了少女般細膩嬌俏的質地。前些年，賈靜雯出了第一本書《賈如幸福慢點來：只要懂得轉身，傷與愛都是遇見美好的道路》，經紀人侑侑說寫這本書的時候，賈靜雯的情緒幾近崩潰。書的內容描述的是她自己的人生，一路走來，賈靜雯是跌跌撞撞的。坎兒，終會跨〉走過跌宕、更能體現人生底蘊賈靜雯的媽媽告訴女兒：「妳是有傻福的人。」小時候，她成長的家庭其實平凡簡單，家人開了家餐館叫「天津衛」，直到現在，賈靜雯都忘不了老爸老媽煮的麵。自己跟弟弟也搞了家「賈以食日」，賣起拌麵。16歲，小ㄚ頭就被星探找上，演出了廣告。後來隨著做生意的父親到了中國，讀了幾年北京電影學院。然而，賈媽媽說的「傻福」，指的並不是賈靜雯平穩的童年生活。生命的玩笑有時來得很急，賈靜雯的父親在中國投資失利，接著又罹患癌症。賈靜雯只好肄業，陪著爸爸回到台灣，一家子的經濟壓力和沉重債務，就突然落到了這個女孩肩膀上。病急亂投醫，在他們終於發現「隔空取藥」、奇怪的民俗療法都行不通之後，父親的淋巴癌已經到了末期。「其實，那時候最堅毅的人是我媽媽。」她淺淺地又笑說，「她從來沒在我們面前崩潰過。」回想起來，賈靜雯記得母親對自己說過的一句話，她好好地讓那種基因遺傳在自己骨子裡。「其實並不是多有智慧的一句話，但是她告訴我：『事情發生，就要面對。』這是很簡單的道理，天下無難事，沒有過不去的坎兒。」「媽媽是不服輸的、堅毅的女人，她現在已經是子宮頸癌第三期，因為化療，頭髮也掉了。但即使是要到冰箱拿柳橙汁，她也堅持要自己走過去。」母親說的話，母親自己就做到了，「遇到事情，只有去面對，才可能找到出路。」星途，是感念〉紅毯那端、詮釋的是「我自己」「我其實很怕黑。」賈靜雯又笑笑地說，怕黑怎麼辦？還是要去『面對』自己的恐懼，「所以我知道要選擇開燈。我很像外星人，頭上會伸出天線，當我真的有『我該怎麼辦』這種念頭的時候，我就會發出求救訊號。」2005年，賈靜雯出嫁，與世家子弟孫志浩組了家庭。然而，這段婚姻是場噩夢，也是她生命中一個難以忘懷的傷痕。婚姻只維持了5年，兩人為了爭取女兒Angel的監護權，官司從美國打回台灣，對簿公堂，在庭內脣槍舌劍，她甚至腫著那雙杏眼，含著淚召開了記者會，那時候，她已經4個月見不到女兒，心急如焚，近乎崩潰地請大家幫她找女兒。「很難形容那個過程。」賈靜雯沒有迴避問題，事過境遷了，她回望那段過程，已經很坦然，心裡頭沒恨，反而有更多的感念。2015年，賈靜雯與修杰楷進入了她第2次的婚姻，咘咘和Bo妞兩個鬼靈精怪的小女孩也相繼誕生於世。賈靜雯想起，修杰楷求婚的樣子，那時候，她在飯店身穿很醜的浴袍，臉上敷著面膜。她笑說：「眼睛騙不了人，傳遞出來的東西，最直接、最單純了。」外界也曾不看好她這段婚姻，有人甚至硬要指點，認為兩人女大男小、女強男弱，非要說三道四。「但我們的感情像是跳舞，因為碰撞，因為進退，所以經營出我們要的關係。」 冷暖，在心中〉輕聳雙肩、碰撞也是一種美好至於別人的評論，她笑笑，人生如飲水，冷暖自知，她已經不太在乎外界那些無關緊要的指教了。「因為我是公眾人物的關係，每個人有自己的觀點，可以公開評論。但以我的狀況，我也會選擇聽到、看到的東西，不能影響到我的人生，我不是一直看評論的人，我其實很老派。我只想做好工作，演一部你們喜歡的戲、拍出你們想看的照片。」大女兒Angel去年國中畢業，她在中國念書，賈靜雯不只與前夫孫志浩、女兒一起拍照，修杰楷也到場參與了Angel人生重要的時刻，恩恩怨怨已經過去了。「以前，我和孩子的爸，都沒辦法想像某一天可以這樣彼此祝福，但因為面對了，終於還是可以做到！」她聳聳肩，又是淡淡地說著。金鐘獎那天，她在台上感謝了《我們與惡的距離》裡的宋喬安，宋喬安在戲裡，經歷了兒子被無差別殺害的痛苦經驗，她說，喬安告訴她：「唯有愛跟放下，才能繼續往前走。」 一句話「翻轉人生」內化成力量、馴服成寶物金鐘視后賈靜雯、陶晶瑩、瓦城董事長徐承義、寬量國際策略長谷月涵、小燈泡媽媽王婉諭、紀錄片《黑熊來了》導演麥覺民等人，在今周刊新春特刊分享他們面對、實踐「一句話翻轉我的人生」歷程。那些「改變人生」的事情，被放在某個抽屜裡頭，這些事情因為改變了人們對世界的看法與其生命的狀態，加拿大心理學、神經科學專家丹尼爾．列維廷（Daniel J. Levitin），在重要著作《大腦超載時代的思考學》特別開篇談到「記憶」的質地。他認為，能被精準記起的回憶，關鍵在於它們可能「帶有強烈的情感成分」，「它們代表了周遭世界的潛在變化，或是我們對世界的認識，發生了變化。」最終這些記憶，有可能延伸成為「人生中最重要的建議」。「那句話」不能只作為「一句話」，掌握命運的人，畢竟還是自己，聆聽與接受只是第一步。有人從別人口中聽來，有人思索覺悟，但這些話最後都成為他們面對挫折時，支持他們向前的力量。(閱讀全文… ) 更多內容，請參閱最新一期《今周刊》(第1205-1206期)更多今周刊文章為什麼有錢人家看不到衛生紙、錢包大多是黑色和綠色？改變小習慣，就能發大財年終獎金該怎麼存？兩張圖秒懂存在哪家銀行最優惠信用卡回饋懶人包》5張神卡比一比 不但免年費、回饋省錢無上限最怕「這件事」發生！ 胸腔重症醫師警示：武漢肺炎的疫情與治療方法還沒換新鈔？哪換最快？用Google Maps 3步驟就能搜到！更多新聞報導妻妾全跑光 雷洪揪8子女一起過年黃曉明缺席兒生日？她曝真相藏洋蔥李婭莎認愛斷開經紀人：不排斥跟女生交往髮際線露餡 潘瑋柏拋偶包遭虧「清朝人」曾是韓流指標 金秀賢崔智友防腐級凍齡今日最夯新聞流量前3名疫情擴大！首見15名醫護感染過年再冷一波！挑戰入冬最強富家女遇渣男 人財兩失罹憂鬱症今日娛樂推薦影音

法國電影《悲慘世界》（Les Misérables）入圍第92屆奧斯卡最佳國際電影（原為最佳外語片），本片更是法國第42次入圍該獎項，先前已經奪下坎城影展評審團獎，在法國狂賣5億台幣票房，台灣也將在春節期間搶先推出奧斯卡口碑場。本片原先僅是凱撒獎的一支短片，導演拉德利（Ladj Ly）將其發展成長片，更是他的第一部電影。該片選在拉德利的出生地、讓巴黎人聞之色變的「危險禁區」蒙費梅伊區（Montfermeil）拍攝，同時也是法國文豪雨果寫出《悲慘世界》的地方。值得一提的是，片中有兩場驚天動地的街頭運動，為開場的「舉國歡騰」，法國首度贏得世界盃冠軍，人們不分彼此，在街頭瘋狂擁抱；以及結束的「巴黎暴動」，巴黎人一夜狂歡後，膚色階級終究還是揮之不去的問題，全片劇情敏感尖銳，猶如走鋼索般，令人難以招架，被金棕櫚獎名導麥可摩爾盛讚是「黑暗時代的良心之作」。本片拍攝靈感來自一場現代悲劇，有2名男孩為躲避警察緝捕竟慘遭電死，引爆巴黎民眾怒火。劇情則以一架空拍機意外拍到不可說的真相展開，場面驚心動魄，事件環環相扣，呼應百年前雨果名著的核心價值。該片去年勇奪坎城影展評審團獎時，連總統馬克宏（Emmanuel Macron）都致電祝賀。本片目前在法國已經超過200萬觀影人次，票房更衝破5億台幣，超越金棕櫚獎得主《寄生上流》的4億票房。導演拉德利因而有了「法國的史派克李」的盛名，去年11月赴美宣傳時，更曾獲史派克李本人的力挺，史派克李不僅對《悲慘世界》讚不絕口，並在電影海報上簽名推薦，讓拉德利十分感動。拉德利表示，他17歲時便受到對方的電影啟蒙，買了人生第一部攝影機、開始學習拍電影，「能跟史派克李碰面讓我感到無比驕傲。」《悲慘世界》預定2月21日在台上映，並於春節期間率先推出奧斯卡口碑場。

【特約記者謝維倩報導】2019年股市和債市大漲，全球20家頂級對沖基金管理公司為投資者賺得593億美元，是近10年來最有斬獲的一年。     根據LCH Investments的研究顯示，以TCI和孤松資本（Lone Pine）為首的這20家基金管理公司，佔到了整體對沖基金業去年1780億美元總收益約三分之一。  LCH Investments是一隻「對沖基金的基金」，由愛德蒙德洛希爾集團（Edmond de Rothschild Group）管理，追蹤基金管理公司以美元計價的收益。    對沖基金近些年的收益率一直落後於股市。數據顯示，去年儘管對沖基金創下10年來的最優表現，平均收益率為10.4%，仍遠低於標普500指數（S&P 500） 31.5%的回報率。    LCH董事長索弗（Rick Sopher）將對沖基金去年的亮眼收益形容為「多年低回報之後的顯著回升」。2018年對沖基金業總計讓投資者損失410億美元，儘管排名前20的基金管理公司實現了正收益。他解釋道，對沖基金的「對沖」性質導致它們的回報率落後於股市。    對沖基金管理公司標榜其在各樣環境下，可以保護投資者資金的能力在2018年股市下跌時受到了考驗，當時對沖基金平均損失了4.8%，略低於股市。    去年表現最好的是那些投資配置，能從股市上漲中獲益的基金管理公司。根據LCH的數據，2019年總部位於倫敦，管理約300億美元資產的TCI為投資者賺進84億美元，使其重新躋身業績最好的20大對沖基金管理公司的行列。    孤松資本已從艱難中恢復過來，實現了73億美元的收益。該公司自成立以來實現約332億美元總收益，排名從第7升至第4。總部位於倫敦的Egerton Capital去年投資也偏重股票，為投資者賺了50億美元，重新躋身前20。    老牌橋水基金（Bridgewater Associates）2019年表現持平，但憑藉自1975年成立以來累計585億美元的收益，保住了榜首地位。2019年橋水基金的投資者僅收穫6億美元收益，是去年前20大對沖基金管理公司的最低收益水平。該公司管理著約1600億美元資產，其旗艦基金去年稍早時因押注債券收益率上升而虧損，而2018年該基金的收益率達到14.6%。    摩爾資本（Moore Capital）的排名已從2018年的第15位下滑至第19位，去年收益為3億美元，使總收益達到約190億美元。    雖然去年對沖基金業恢復了元氣，但阿根廷總統的敗選，讓一些大牌對沖基金公司遭遇措手不及的境遇。去年奧迪基金在阿根廷股市暴跌，阿根廷比索對美元匯率暴跌之後出現虧損，專注新興市場的Autonomy Capital和Glen Point Capital也出現虧損。    LCH嘗試計算出排名前20的對沖基金管理公司為公益活動和慈善事業捐了多少資金？估計它們總共已捐或承諾捐款的數額達到625億美元，相當於這些公司自成立以來所賺得全部績效費用的45%左右。  查看原始文章

新北市板橋日前發生一起糾紛，有兩名男子在一樓超商門口聊天，過程中起了口角，聲音大到驚動左鄰右舍，鄰居以為是打架械鬥，通報警方，結果來了四個警察，把人帶走，警方表示，年節期間，施工，打麻將，聊天爭吵，類似的妨害安寧事件，層出不窮，光是新北市這半年就接到超過五十萬件。大半夜，兩名男子，坐在超商外有說有笑，不時比手畫腳，而且聊得好起勁，其中一名男子，似乎喝了酒，動作越來越大，聲響大到，驚動左鄰右舍。好幾名員警，獲報到場，把兩人團團包圍，但他們身上，散發濃濃酒氣味，事後才知道，他們不是吵架，而是聊天太大聲，被附近住戶檢舉附近住戶：「這裡平常蠻熱鬧，大市場在那邊，以前酒客比較多，現在副店把前面圍起來，比較少了，他們都往那邊移動。」記者張心：「當時兩名朋友坐在超商外聊天，由於附近都是公寓，一到深夜，特別安靜，但他們聊的太大聲，民眾誤以為打架事件，報警處理。」酒客深夜擾鄰就在板橋府中路，由於兩側都是老舊公寓，兩人一聊就是3小時，難怪有住戶受不了報警，事後員警把他們驅離，但類似的妨害安寧事件，層出不窮控噪音住戶：「雖然有施工，可是製造噪音，相當誇張。」晚上10點多，有住家隔壁施工，各種吵雜聲響，從隔壁不斷傳來，儘管隔著一段門也沒有，住戶完全無法入眠，還有過年期間，這聲音更是擾人。麻將一碰撞，就會發出框框框，而且一打，就是徹夜通霄，3個小時跑不掉，另外，半夜開窗戶，一夥人講話聊天，這種情況，也常遭到檢舉。擾鄰住戶：「講話。」像這種半夜施工，大聲講話，甚至打麻將，都有可能吵到附近住戶，光是去年下半年，新北市警局接獲報案，就有51萬2112件，環保局的噪音陳情，每個月平均5694件，件數相當多，不管是在公共場所還是在家，恐怕一到深夜，就得放低聲量，避免成了惡鄰居。更多 TVBS 報導小黃運將為搶客 后里車站前爆互毆送醫 酒後起口角！吃宵夜被碎念 嗆小聲反被刺 半夜兄弟衝突 警持棍壓制弟「頭破血流」 是誰？愛車停家門口 半夜遭男持磚頭狠砸

【早安健康編輯部】永齡健康基金會注資台灣大學醫學院成立的「台大癌醫中心醫院」，日前正式登上全球學界領導品牌的科學期刊「自然」(Nature)，宣告成立抗癌研究、治療與教學的世界級領導平台。台大癌醫中心醫院於 2019 年 7 月正式開院，樓高 15 層，容納 500 張病床，是台灣最具規模的全方位癌症治療單位，並且專注於台灣罹患率高的癌症研究與治療。 文章指出，台大癌醫中心醫院與台成細胞治療中心、輻射科學暨質子治療中心，共同做為永齡健康研究院全方位醫學基地的一部份，最先進設施與頂尖人才共同創造許多重要發現。前台大校長、現任永齡健康研究院長楊泮池所領導的團隊，已經完成一項全方位針對白人與華人基因組差異性的研究，找到細微的基因變異差異與影響罹癌可能性之間的關連，並且建立屬於華人的致癌基因資料庫，未來對於癌症研究、發展更有效的療法有很大助益。 輻射科學暨質子治療中心於 2019 年開始以質子治療，可提高放療的準確度與降低副作用。而邁入十週年的台成細胞治療中心已經完成六百例幹細胞轉殖案例，每年可以因應兩百例以上需要基因治療的病患，未來也將推出「嵌合抗原受體T细胞療法」(CAR-T)。 展望未來，永齡健康研究院將以旗下 11 個研究、醫學治療機構，為癌症的預防與早期發現而努力：協助建構生醫及健康領域頂尖研發生態環境，推動以華人為主生醫及健康相關產業；促進新創生醫及健康人才與資源交流互動，媒合研發、臨床及產業能量，推動新創產學合作及產業化；建立動物及臨床試驗平台，育成具市場性的創新商品；提供與國際頂尖研發及臨床相關機構之交流平台，促進國際合作等目標。 原文網址： A gift to advance the search for cancer cures 原文引自：台大癌醫躍登國際權威期刊！楊泮池領導團隊，為台灣抗癌治療領航 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

【早安健康／沈智恩（NAVER「整理力社團」副管理者）】清空是需要練習的 「整理的開始就是丟棄」這句話，應該很常聽到。光是丟掉不需要的物品或是長時間未使用的物品，就可以讓家中煥然一新。不過「會不會哪天派上用場」或「這東西包含了很多回憶」這種想法會讓人們猶豫，也使人經常陷入無法丟東西的狀況當中。 東西就這麼一件一件地累積起來，最後走到無法收拾的地步。而這樣的時間一長，要丟東西就會開始讓人感到不安。說看到那些堆積如山的物品，會莫名感到心安的會員們透露，每次想到要丟東西就會覺得焦慮。 上面這個案例，就顯現出在丟東西的過程中所經歷的不安。要丟掉那些他們很執著的物品，那樣的情緒就像是自己也要跟著消失一樣的害怕，或是要丟棄回憶一樣的空虛。 這段時間以來，我常聽到無法捨棄多餘物品的社團成員，以及擔任整理顧問時，接觸到的顧客們敘述自己的經驗，發現沒辦法丟東西的原因，大多是來自於成長過程中的生活習慣，或是該物品寄託了過去的悲傷回憶。所以丟掉物品這個行為，其實就是面對過去的回憶與情緒，就是要清理情緒、減輕不安的行為。 不安是什麼？當人們無法定義自己的情緒時，通常會用「很不安」來表達這種感受。但不安如果是源自於自身狀況與情緒的不確定性，進而使我們無法有新的開始，那麼就應該藉著練習把自己清空，來明確地掌握這樣的情緒，進而克服這份不安。 我們不能只停留在過去，也不可能將所有過去背負在身上。或許比起這些熟悉的負擔，不熟悉的整理反而讓人更有壓力也說不定。所以整理才會需要勇氣。整理家中的物品，放進全新的東西，就是把內心的情緒清空，迎接全新環境的過程，好讓我們繼續前進。 人雖然會害怕空虛，但也同時具有填滿空間的渴望。在清空一個地方的時候雖然會瞬間讓人感到不安，但用新的東西填滿空蕩蕩的空間，也是令人感到喜悅且滿足的時刻。而那也會成為我們意想不到，最令人感到驚奇、新鮮的體驗。所以我想告訴那些正在猶豫的人們，你們可以大膽地把過去的東西都清空。 但究竟該怎麼開始清理呢？為了克服不安，以新的事物填補這些空缺，我們必須有意識地練習清空自己，當然，是要從最簡單的階段開始。 ① 每天丟東西 現在馬上就能開始的，就是找一個時間丟東西。首先，準備一個二十公升的垃圾袋，一個設定十五分鐘的計時器，在時間到的鈴響之前，拿著垃圾袋在家中四處走動，想辦法把垃圾袋裝滿。既然是要燒掉的，無論是什麼都可以丟，就這次不需要擔心垃圾分類的問題，盡情地丟吧。 一開始你可能會想「要怎麼把垃圾袋裝滿」，但拿著垃圾袋在家中四處走動，開始把東西往裡面塞之後，你很快就會有把垃圾袋裝滿的神祕體驗。人類心中那想要填滿的慾望，也可以用在填滿垃圾袋這件事上。 接下來要做的事情，就是每天丟一個東西。從那些用不到的原子筆、已經用完的洗髮精瓶子等垃圾，或是重複的物品開始下手。如果更積極一點，可以星期一丟一個、星期二丟兩個、星期三丟三個……星期天丟七個，以固定的規律來練習丟東西。 接下來，就要著手丟掉那些不知道該不該丟，所以一直放置沒有處理的東西。怎麼做呢？繼續看下一頁 ② 學習丟東西 接下來，就要著手丟掉那些不知道該不該丟，所以一直放置沒有處理的東西。如果想要做到這一點，就必須學習丟東西的方法。像是丟藥品、燈管、乾電池、沙拉油的方法，或是去找社區裡回收這些物品的地方。 這樣一來，你自然會了解專用垃圾袋究竟分成幾種。可燃垃圾只能丟進常用的專用垃圾袋，而不能丟焚化爐的不可燃垃圾，則必須另外分類好再丟棄。 棉被就是一個會一直放著沒去處理的代表物品，經過這一番努力之後，你會知道沒有內芯的薄被可以丟進舊衣回收箱，但厚的棉被就要用大垃圾袋裝起來丟掉。 接著你會開始關注回收，知道哪些材質的東西可以回收、哪些不能回收，開始注意原本不會特別注意的回收標誌。並熟知丟棄像家具這種大型廢棄物的方法。 可上網查詢大型家具的指定回收地點，而廢棄的家電只要透過政府推動的回收服務（編註：可上網搜尋「行政院環境保護署：資源回收管理基金管理會」）就能獲得處理。 ③ 二手出清或捐贈 比起直接丟掉，你也可以選擇雖然有點麻煩，但是比較合理、比較有意義的清理方法，那就是二手出清或捐贈。以二手價將昂貴的物品賣出，還可以獲得一些額外的收入。可以加入網路的二手社團或社區社團，寫一篇像是正式文案一樣非常吸引人的文章，貼到社團裡面博取大家的信任。 收到成員的回應又順利成交的話，就再好不過了。為了贏得迅速匯款的買家的信任，你會更認真地把賣出去的物品包裝好、很快地拿去寄送。這樣帶來的額外收入，就可以拿去跟家人一起到餐廳用餐，或是買下之前一直猶豫不決的奢侈品。 要處理大量的書籍和衣服時，可以委託專業的回收業者，秤斤售出。但獲得的回報和出售的分量相比可能不成正比，那樣的空虛感可能會讓你再也不願意隨便花錢亂買東西。 把空間清出來、卻把心填滿。再提高難度的斷捨離秘訣，下一頁學起來吧 捐贈與出清，是一種把空間清出來、把心填滿的方法。有一些業者提供免費到府收件，也有免寄送費的宅配業者。即使是你要出郵資，也會產生一種這筆費用是用在做好事上的想法，這也能讓你更爽快地付錢。 另外，有些社福機構會將這些捐贈直接販售，並將那份收入拿來幫助需要的人，或是將物品寄送到第三世界國家的非政府組織，也可上網搜尋這些機構團體，比起直接丟棄，分享或捐贈以幫助他人，這樣的想法更會讓人感到滿足。 ④ 消滅囤積物品的空間 很快地，你就會迎接沒有東西需要再丟掉、販售、捐贈的時刻。如果你還是想要更簡單的生活，可以再提高難度。那就是消滅囤積物品的空間。所謂囤積物品的空間，指的是類似用來裝東西的籃子、盒子、家具等。想要消滅這些空間，就務必要把裡面的東西整理乾淨。 如果是那些長時間放在角落的物品，肯定是不太會用到的東西。冷靜地判斷這些東西不會再使用之後，就可以把它們處理掉。 必須的物品就放到新的位置，這些囤積的空間愈少，閒置的物品也就會跟著減少，空間也會愈來愈大。 ⑤ 挑戰難以丟棄、充滿感情的物品 最後一個階段是把用過的東西都清空，和寄託了回憶、與情感有聯繫的物品道別。還有要把重複的物品，或是偶爾會用到，但可以用其他物品替代的東西丟掉。舉例來說，像是丟掉電煮壺，用鍋子來煮水，或是丟掉切奇異果專用的刀子，改用一般的水果刀，再不然就是丟掉書桌或化妝台的椅子，改用餐桌椅等。 在這個階段，你會自然地熟悉以個人的移動來取代購買重複的物品這種行為模式。比起過度的便利，更重要的是生活的從容。 跟回憶有連結的物品，像是令你愛不釋手的物品等等，也都是可以試著挑戰丟棄的對象。感覺難以丟棄的回憶物品，包括十年來都沒看過的畢業紀念冊、五年前孩子滿周歲時用過的道具、結婚時穿過的禮服等，雖然要下定決心把這些東西丟掉並不容易，不過一旦丟掉之後，就會感到非常輕鬆，同時也發現過去讓自己放不下的其實是對那段感情的執著。 想到要整理衣櫃就頭痛？衣櫃的整理魔法下一頁分享給您 吊掛衣服Day 32 吊掛的衣服 試著想像一下碰撞時會發出聲響的木製衣架，以及在上頭掛著自己喜歡衣服的衣櫃模樣吧。同時也可以試著想像自己有機會，重新購買這些掛在衣櫃裡的衣服，那麼很快就能區分出哪些是不要的衣服了。 準備物品：薄衣架、西裝衣架 整理守則 本文摘自《一日一角落，每天15分鐘，無痛整理術》／沈智恩（NAVER「整理力社團」副管理者、整理顧問養成課程講師）／采實文化 原文引自：一次15分鐘、5步驟無痛整理術，把舒適空間還給自己 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

friDay影音《國際橋牌社》開播首日飆破百萬人次點閱，首集描述飾演總統的楊烈就職前攻防戰過程，網友討論熱烈，除登Google熱搜外，PTT Live更是爆文。楊烈聞訊坦言心中相當震驚，「謝謝網友支持，希望《橋牌社》的好成績能讓台劇與國際接軌。」女主角李杏 (下下圖) 直呼自己也是百萬網友之一，「這麼多人觀看超嗨的，簡直熱血沸騰啊！」《國際橋牌社》首日連播兩集，首集網友點擊收視高點，落在楊烈與妻子在家中看電視，電視上正好播出昔日楊烈演唱招牌曲目「如果能夠」片段 (下圖)，形成「楊烈看楊烈」的有趣畫面。劇裡飾演楊烈老婆的應采靈稱讚：「這個楊烈很會唱歌，人又帥，若是早30年我就嫁給他。」楊烈則回：「哪有啦！普通啦！我年輕時也很會唱歌。」讓網友笑說「楊烈自肥」、「本集由楊烈贊助播出」，而該橋段是製作人汪怡昕臨機一動加入，意外獲得網友好評。第二集網友點擊收視高點，則在楊烈逼飾演行政院長的林在培為偷渡客25人喪生負責的橋段，該片段可看出兩人為維護權力，老謀深算地爾虞我詐，楊烈更被網友封是「東瀛霸主」，直呼期待兩人的精彩對決。而該劇金句也引發網友共鳴，包含楊烈面對緊張政治情勢卻要求低度維安，對周孝安說「有時候該冒險的時候就勇敢去冒險」，以及林在培說「我們跟共產黨，沒什麼好談的」、唐從聖描述30年前520農民運動街頭的流血衝突，直喊「台灣人打台灣人這樣不對」等，獲得網友共鳴。此外，陳妤在《國際橋牌社》是敢拚敢衝的第一線記者，與劇中長官馬力歐因新聞價值一來一往的爭執討論，相當吸睛，劇裡陳妤直問：「這個是頭版頭吧？」反被馬力歐虧：「頭你個鬼，寫不出來就砍你的頭！」後又狂嗆「新聞有分大小你搞清楚」、「做新聞沒有像你這樣一廂情願的啦！」網友笑虧，「《與惡》的李大芝翅膀硬了！」馬力歐笑說：「百萬網友都看到我跟陳妤兩人在找獨家。」而吳定謙與廖苡喬於劇中首集就在床上調情，吳定謙笑說，被百萬網友看到自己上半身全裸，話鋒一轉，要網友期待劇情後段周孝安與李杏的床戲，「周孝安的大肌肌更有看頭。」《國際橋牌社》於每週五晚上8點在friDay影音獨家播出，一連更新兩集。(圖片提供／friDay影音)

政治中心／綜合報導中國武漢肺炎「2019新型冠狀病毒」（2019-nCoV）疫情延燒，且病例持續增加，全球累計至今已突破440例、共9名病患死亡，台灣昨（21）日也出現首例確診，凸顯中國力促世界衛生組織（WHO）排除台灣的相關問題。中國外交部發言人耿爽今（22）日對此卻再度大吃豆腐，強調相關安排「必須在一個中國原則下」，台灣專家可以參加WHO相關會議，有需要WHO專家也可赴台灣考察、提供援助。面對台灣出現首例武漢肺炎病患，耿爽回應「沒有人比中國中央政府更關心台灣同胞的健康」，稱發生疫情後，中國國家衛生健康委員會已及時主動向台灣通報，台灣專家也於13至14日到武漢進行全面實地考察、交流。同時耿爽也再次重申，「至於臺灣參與國際組織活動問題，我們多次強調過，必須在一個中國原則下，通過兩岸協商作出合情合理安排。」稱在中國、WHO安排下，台灣的醫療衛生專家可以參加WHO相關技術會議，有需要WHO專家也可赴台灣進行考察或提供援助。耿爽聲稱，台灣能及時獲知WHO公布的全球突發公共衛生事件，台灣發生突發公共衛生事件相關消息也能及時通報WHO，這些安排確保無論台灣境內或是國際上發生突發公共衛生事件，台灣都可以及時有效應對。（陳又瑞報導）x 三立新聞網提醒您：防範武漢肺炎，出門戴口罩、肥皂勤洗手、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物！回國若身體不適請主動通報，14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線，並戴上口罩儘速就醫，務必告知醫師旅遊史。※ 免付費防疫專線：1922、0800-001922更多三立新聞網報導搭高鐵遇「狂咳哥」不戴口罩 正妹爆氣罵：到底什麼心態？武漢肺炎／人人自危！「殺菌」溫度、時間、方法全曝光台灣拚入WHO！IHR通報肺炎疫情 區塊鏈概念更有效率緊急疫情會議「獨漏台灣」 國民黨硬起來喊話WHO這樣說

影音編輯／蕭名君你有過「ㄩㄆ」的經驗嗎？日前網紅「FJ234」的福福與賈許，分享了粉絲留言的「ㄩㄆ」經驗談，其中就有人碰過尷尬的床事過程，以及對方是修圖的「照騙」對象；然而最讓人震驚的，是賈許分享朋友的真實案例，不少網友聽完故事後直呼「比鬼故事還可怕！」。福福與賈許兩人，經常在他們的YouTube頻道「FJ234」，分享許多同志主題的影片。不久前他們蒐集了粉絲對於「ㄩㄆ」經驗的心得並且加以分享。其中，不少人都曾經歷過尷尬的床事經驗，還有對方是修圖修很大的「照騙」對象等等；然而，最令許多網友驚訝的是，賈許在最後分享他朋友的真實案例，「進去之後發現，（跟照片）完全不一樣的人」，賈許說他的朋友在跟那名網友見面後，發現跟網路上的照片完全不同，便打算直接離去，網友則說要送他出去，不料朋友卻在樓梯間被那名網友用力一推差點摔下樓，接著網友竟開始對著他咆哮「給我回來！」，並且一路追著賈許的朋友。所幸最後他成功跑到附近的便利商店，並叫了計程車後趕緊離開。影片最後福福與賈許也呼籲觀眾，在從事「ㄩㄆ」的行為時，一定要注意人身安全，保護自己。更多三立新聞網報導狂！台灣隊長揭露「年輕化」秘訣 蔡英文自爆做這事超費時以為幕僚瘋了！陳柏惟曝「選後心境」：眼睛都熱熱的…小鄧紫棋上身炸出雪白乳 深吞白色液體 網羞：我看了什麼粉絲超支持！館長3萬6「頂級腕錶」今開賣 3分鐘全搶光