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邱澤與張鈞甯今年9月經本刊直擊甜蜜夜遊車河爆戀情，邱澤還直球認愛「努力追求中，請大家祝福」，遭張鈞甯以「沒有要結婚」撇愛，曾有傳出轉為地下情的風聲。而兩人合作的網劇《唐人街探案》即將在明（1/1）上檔。《唐人街探案》最新曝光影片中，當張鈞甯為劇組拍海報時，邱澤特地從隔壁棚跑來暖心探班，張鈞甯拿出手機翻出17年前兩人首次合作〈Remember〉MV的畫面，她略顯害羞說：「你們看了會以為我去整形了吧」。邱澤順手接過她的手機重溫回憶。一旁導演還想起曾看過張鈞甯為張學友拍過的MV，「我看過那MV但記不得歌名」，讓張鈞甯笑著回答：「是〈咖啡〉」。邱澤與張鈞甯自然不避嫌的互動，讓網友對兩人在劇中互動火花更加期待。由王寶強、劉昊然、肖央主演的喜劇懸疑電影《唐人街探案》，成績表現亮眼，系列總票房近210億（新台幣），票房口碑雙收，延續原系列的網劇《唐人街探案》由邱澤、張鈞甯領銜主演，也是兩人首部電視劇合作。該劇以單元劇形式講述三個新故事，分別是《曼陀羅之舞》、《玫瑰的名字》和《幽靈邀請賽》，而電影主演王寶強、劉昊然、肖央皆回歸參演，王寶強表示：「又聚在一起，感覺依然很親切。」總監製陳思誠也透露與邱澤合作的契機，笑說身邊一直有人向他推薦邱澤，但認識前覺得「小白臉」的模樣不適合，在和邱澤聊過後大改印象，更在做造型剪髮、留鬍子後覺得「比我認識的邱澤都帥！」邱澤在劇中飾演「唐人街第一神探」唐仁（王寶強 飾）的徒弟林默，此次加入「唐探宇宙」，他幽默搞笑表示：「很榮幸加入唐探這個顏值、智商雙雙爆表的大家庭。」網劇《唐人街探案》1/1起每週三四晚間8點在愛奇藝台灣站獨家播出。更多鏡週刊報導【鮮肉弟陪談心】不缺男人陪 張鈞甯談心鮮肉弟從後門逃走【獨家】曖昧遊車河遭媽數落 張鈞甯「被邱澤利用」不舒服【全文】跩對邱澤 張鈞甯撩帝寶男情書曝光更多新聞報導夫跟陳綺貞激吻卻騙「去看書」 正宮崩潰蔡依林火辣馬甲裝 7樓高鞦韆空降登場鍾麗緹女兒走秀照 網：完美複製媽媽基因何家勁60歲之約 是否娶高金素梅外界關注胡瓜錄影重摔 阿翔當場嚇呆今日最夯新聞流量前3名起底韓「罷免論文」網喊驚訝離譜董座「何時完工我也不知」3.9萬個職缺 掛7個月找不到人今日娛樂推薦影音

有關國立海洋科技博物館降低明（一○九）年庶務外包人力數量一事，基隆市政府相當重視，市長林右昌表示，必須保障勞工應有的權益，市府已全力積極協助轉業安置及協調作業，他並強調，「務必讓市民、勞工安心過好年！」基隆市府指出，因應資源統整運用，海科館降低明年庶務外包人力（清潔、機電保養、保全等），林市長於第一時間了解後表示，保障勞工權益應為第一優先，尤其年關將近，必須讓大家安心過好年，同時也請社會處協助介入，提供勞工相關協助。林右昌市長也指出，在市政府與海科館通力合作下，全力加強介入轉業四十六名相關人員，目前已協助外包人力安置率超過九成五，顯見相關措施已發揮功效，市府也將持續關注，盡全力讓相關人員工作銜接無虞。【記者王世明／基隆報導】有關國立海洋科技博物館因資源統整運用，降低明（一○九）年庶務外包人力數量，海科館表示，教育部及基隆市政府非常重視及關心勞工生活的穩定，目前已積極合作，全力介入協助安置四十六名外包人員，海科館亦盡一切努力，讓大家平安好過年！海科館指出，因應明年度庶務外包人力的調整配置，海科館早已於十月間請原承攬廠商積極協調轉介四十六名，這些人力雖是外包人員，但多位已協助海科館三至五年，所以館方除協請原承攬廠商轉介外；另外也要求明年庶務外包採購案（清潔、保全、機電），新得標廠商優先留用；同時轉介該館其他租賃場地經營餐飲或委外廠商工作；亦請前三年得標廠商協助轉介基隆或台北，並以基隆週邊場域工作為優先。海科館表示，有關四十六名相關人員最新安置情形，海科館說明：原清潔部份有二十二名，已完成安置二十名，其餘二名，或歸建原任職公司，或已另有生涯規劃；其次，原保全部份有十一名，已完成安置五人，其餘六人，已協調由原保全公司提供新職缺安置或已另謀他職，僅一人因個人因素尚未完成謀合；最後，原機電部份有十三名，皆已完成安置。海科館也表示，目前，協助介入措施已發揮功效、協助媒合完成，確保所有民眾工作銜接無虞，特別感謝中央、地方政府及各界全力協力與支持。該館未來會繼續努力，增辦特展與科教活動，創造在地就業機會，提供社會大眾最優質的服務，發揮更符合社會期待的博物館責任與使命。

最新一檔的韓劇有兩大特色，分別是高顏值的輕鬆愛情題材以及職人劇，近期最熱門的作品就是玄彬和孫藝珍的《愛的迫降》，收視率再創新高，還有以韓國吊車尾職棒為主題的韓劇也被視為大黑馬，在韓國播出收視率破12%，吸引許多男性觀眾收看。韓劇《金牌救援：Stove League》：「1年前新秀選拔大會時，我們匯給高世赫組長5千萬韓元，他也承諾會在第1順位，把我指名到Dreams隊。」球探組的組長涉嫌賄賂，讓原本已經是吊車尾的韓國職棒球隊氣勢嚴重受到打擊。飾演新任團長的南宮珉決定整頓球團。韓劇《金牌救援：Stove League》：「我們將這一區，最有潛力的新秀球員孫晟敏，指定權讓給對方，這是2對2球員交易。」把明星選手交易出去，迎接球員重回老東家，南宮珉將如何把倒數第一的職棒球隊，逆轉勝成為冠軍球團，引起許多男性觀眾的好奇，最新一集收視破12%，成為無線台冠軍，不過有線台同時段播出的《愛的迫降》每一集都有新亮點。韓劇《愛的迫降》：「好像有什麼誤會吧，利正赫先生你有沒有女人，跟我有什麼關係，為什麼因為我也有男人，而且在首爾有很多。」炫彬坦承有未婚妻，沒想到孫藝珍的反應反而讓炫彬看傻眼，也隱約透露他漸漸對孫藝珍有好感。韓劇《愛的迫降》：「該死的資本主義愛心。」韓星炫彬vs.孫藝珍：「正赫(炫彬飾)的情況是，他要學北韓話還有學彈鋼琴，還有什麼呢，我自己說我的部分啦。」炫彬和孫藝珍戲裡戲外都有火花，也讓《愛的迫降》收視率頻頻打破自身紀錄，無論是愛情題材或是職人劇，實力派男星的加持，讓最新一檔的韓劇十分有看頭。更多 TVBS 報導「愛的迫降」收視居冠！ 接吻花絮激烈搞笑 緋聞情侶吻戲衝收視 炫彬、孫藝珍新戲熱播 孫藝珍《迫降》服裝吸睛 北韓造型不「平民」 炫彬、孫藝珍《愛的迫降》 首播收視開紅盤

近年來，科學界已認知到人類對資源的大量消耗與對環境的嚴重污染破壞，是造成南極臭氧破洞、溫室效應、土壤沙漠化、生態滅絕等現象的主因。因此在國際環保事務上，出現以制定環保公約，來強制要求保護環境與生態的現象；在國際學術研究上，則出現合縱連橫的組織性跨領域、跨國界合作交流；在學校教育方面，則出現跨學門合作的學程，充份運用既有資源，協助科學家、學生探索全球變遷的現況與發展趨勢。萌芽時期生物圈、生物地球化學的創始人，前蘇聯著名地球化學家維爾納茨基（Vernadsky， 1863-1945），指出生物是地質營力的一部分，地圈與生物圈協同演化。他寫到：「生命並非地表上偶然發生的外部演化。相反，它與地殼構造有著密切的關聯，沒有生命，地球的臉面就會失去表情，變得像月球般木然。」二十世紀七十年代，英國氣象學家洛夫洛克（Lovelock）認為生物與地球組成了一個類似生物的有機體，其擁有一個全球規模的自我調節系統，是一個「超級有機體」，強調生物圈對全球環境的調節作用，認為地球表面的氣候和化學成分，由生物圈維持在一個最適宜生物圈的動態平衡中，並用希臘神話中大地女神「Gaia蓋婭」命名這個控制系統。從全球變化到地球系統科學碳累積的基林曲線現代氣候變化的先驅，美國斯克里普斯海洋研究所的查爾斯·大衛·基林（Charles David Keeling）於1958年，在夏威夷Mauna Loa火山頂部持續採樣，檢測大氣CO2濃度，發現CO2濃度已經由1958年的318ppm上升到目前的411ppm，是近80萬年以來CO2濃度最高值，在冰期時CO2濃度最低只有185ppm，因此這條著名的大氣CO2濃度變化曲線又名「Keeling 曲線」。他繪製了著名的基林曲線，提供了最為關鍵和令人信服的證據。CO2作為最主要的溫室氣體，是導致全球變暖的主要原因。南極臭氧層破洞1985年，英國科學家法曼（Farman）等人總結他們在南極哈雷灣觀測站自1975年來的觀測結果，發現從1975年以來，南極每年早春（南極10月份）總臭氧濃度的減少超過30%，在科學界引起震驚，從而使得南極臭氧層破洞問題廣受關注。1987年世界多個國家簽署《蒙特婁議定書》，1989年1月1日正式生效，1996年，氯氟烴被正式禁止生產，截至目前臭氧層已經穩定下來並逐步開始恢復。「地球系統科學」名詞的首次提出將地球作為整體、從圈層相互作用著眼的「地球系統科學」，源自「全球變化」的研究。20世紀８０年代為應對「臭氧層破洞」、「溫室效應」的威脅，首先由大氣科學界發起，在全球範圍內對碳循環等，進行跨越圈層的追蹤。1983年，美國國家航空航天局（NASA）建立了「地球系統科學委員會」；1986年NASA首次將地球系統科學（Earth system science）作為一個名詞提出；1988年NASA出版了「Earth System Science: A Closer View"，提出著名的布雷瑟顿（Bretherton）圖，展示了大氣、海洋、生物圈之間，在物理過程和生物地球化學循環的相互作用，標誌著「地球系統科學」的起步。發展中的地球系統科學國際全球變化研究計劃自二十世紀八十年代開始，國際科學界先後發起並組織實施了以全球變化與地球系統為研究對象，由四大研究計劃組成的全球變化研究計劃，即：世界氣候研究計劃（WCRP，World Climate Research Programme）、國際地圈生物圈計劃（IGBP，International Geosphere-Biosphere Programme）、全球環境變化人文因素計劃（IHDP，International Human Dimension of Global Environmental Change Programme）、生物多樣性計劃（DIVERSITAS）。進入新世紀，四大全球環境變化計劃又聯手建立了「地球系統科學聯盟（ESSP，Earth System Science Partnership）。未來地球計劃（Future Earth）2014年，為應對全球環境變化給各區域、國家和社會帶來的挑戰，加強自然科學與社會科學的溝通與合作，為全球可持續發展提供必要的理論知識、研究手段和方法，由國際科學理事會（ICSU）和國際社會科學理事會（ISSC）發起、聯合國教科文組織（UNESCO）、聯合國環境署（UNEP）、聯合國大學（UNU）、貝蒙論壇（Belmont Forum）和國際全球變化研究資助機構（IGFA）等組織共同牽頭，組建了為期十年的大型科學計劃「未來地球計劃（Future Earth）」。未來地球計劃，不但明確了重整國際全球變化研究組織的時間表和新的組織機構，更是為現有的國際全球變化四大計劃和ESSP確定了消亡路線圖和時間表。該計劃旨在為全球可持續發展提供必要的關鍵知識，打破目前的學科壁壘，重組現有的國際科研項目與資助體制，填補全球變化研究和實踐的鴻溝，使自然科學與社會科學研究成果更積極地服務於可持續發展，以應對全球環境變化所帶來的挑戰。政府間氣候變化專門委員會（IPCC）同時也為應對全球氣候變化及其對社會經濟的潛在影響和人類應對策略，1988年由聯合國環境規劃署（UNEP）和世界氣象組織（WMO）共同成立了政府間氣候變化專門委員會（IPCC，Intergovernmental Panel on Climate Change）。IPCC負責評審和評估全世界產生的有關認知氣候變化方面的最新科學技術和社會經濟文獻，目前IPCC有三個工作組和一個專題組。第一工作組的主題是氣候變化的自然科學基礎，第二工作組是氣候變化的影響、適應和脆弱性，第三工作組是減緩氣候變化。國家溫室氣體清單專題組的主要目標是制訂和細化國家溫室氣體排放和清除的計算和報告方法。人類世（Anthropocene）工業革命以來，人類活動已經逐漸成為主要的地質營力。農業耕作、城鎮化以及道路交通等建設，大大改變了原有的地表形態；化石燃料燃燒排放的溫室氣體，改變大氣圈的化學組成，對氣候系統造成了顯著影響。自1970年來，世界人口從37億人增長到76億人；全球CO2排放量從149億噸增長到368億噸；由大氣CO2升高導致的海洋酸化，導致了近海生態系統發生了退化，尤其是造礁珊瑚；全球地表溫度增加了約0.97度；海表面溫度增加了約0.6度；每十年，北極海冰消融約13.2%；全球海平面上升了14.4cm。我們比1970年，多生產了約15倍的塑料製品，海洋中總共累積了約1.5億噸的塑料垃圾。我們認識到全球氣候變化是一個環境問題，由於人類活動對的氣候影響的關注。這種關注大多集中在化石燃料燃燒和森林砍伐的二氧化碳排放上。人類活動還產生其他溫室氣體的排放，如甲烷（來自水稻種植、牲畜、垃圾填埋場和其他來源）和氯氟烴（來自工業來源）。氣候學家毫無疑問，這些溫室氣體會影響地球的輻射平衡，氣候反應的性質和規模是研究活動的主題。來自樹環、珊瑚和冰芯的古氣候記錄表明，整個20世紀和21世紀的第一個十年都呈現出明顯的變暖趨勢。事實上，二十世紀是過去10個世紀中最溫暖的十年，2001〜10年是自現代儀器記錄保存開始以來最熱的十年。許多氣候學家指出，這種變暖模式是溫室氣體產生導致人類引起的氣候變化的明確證據。第二類人類影響，即通過砍伐森林、植樹造林和農業改變植被，作為氣候變化的進一步來源，正受到越來越多的關注。越來越明顯的是，由於大氣的可理智和潛在的熱通量的變化以及氣候系統內能量的分佈，人類對植被覆蓋的影響可能對氣候產生局部、區域甚至全球的影響。這些因素對近期和持續氣候變化的貢獻程度是一個重要的新興研究領域。因此有人認為，地球已逐漸進入新的地質時代：「人類世」（Anthropocene）。人類世，又稱人新世，是指地球最近的地質年代。2015年12月，全球197個國家在巴黎氣候變化大會上達成《巴黎協定》，決定共同減少全球碳排放，應對全球氣候變暖。此時地球系統科學已經牢牢地紮根在應對全球環境變化的社會需求和地球與生命科學相結合的基礎之上。橫跨時空的地球系統科學2001年，英、美兩國的地質學會在愛丁堡聯合舉辦了「地球系統過程（Earth System Process）」國際大會，將「全球變化」的概念上推了幾十億年，從太古代光合作用的起源，一直到近代暖池演變的氣候效應。與「全球變化」不同，這裡說的「地球系統科學」不但穿越圈層，而且橫跨時空，將「全球變化」的概念應用於地質演變，在探索圈層相互作用的同時，研究時間和空間不同規模的變化過程，揭示不同規模過程的驅動機制和相互關係。地球系統概念進入地質科學，不但是全球變化研究圈層相互作用在時間上的延伸，更標誌著地質科學進入集成研究的新時期。未來展望地球系統科學研究進入新的時期，人類上天、下海以及向地球深部進軍的能力逐漸增強，各類探測器漸漸遍布天空、海洋、地表及以下，建立了龐大的對地球系統狀態的觀測網絡，實時獲取地球系統各圈層要素的信息。地史學將地球系統科學的研究橫跨時空，古今過程的結合，幫助我們更好的認知地球的過去、現在和未來。同時超級電腦的出現，極快的運算速度和龐大的存儲容量，使得人們對於高度複雜的非線性地球系統的模擬有了可能，利用大數據、雲端計算等現代信息技術處理分析數據，建立模型，推進著地球系統科學的發展。 專欄屬作者個人意見，文責歸屬作者，本報提供意見交流平台，不代表本報立場。

今年2月一名越南22歲女大生高氏美緣（Cao My Duyen）幫忙母親外送10隻雞，沒想到卻被姦殺。經法院審理後，將6名嫌犯處以死刑、重刑，其中3名嫌犯分別被判10年、9年、3年有期徒刑，因為他們罪大惡極，宣布判決結果時，數百民眾都鼓掌叫好。據《越南西貢解放日報》報導，今年2月4日正逢過年期間店內生意大好，高氏美緣便幫忙媽媽一起顧攤。當時有一名男客人先向店家要電話，並在事後打電話訂購10隻雞，且還要求外送到家。高氏美緣收到訂單後不疑有他，獨自前往對方住處外送，卻落入惡狼設下的陷阱。早有預謀的主嫌訂購10隻雞，才好讓高氏美緣進屋內，她被綁架後先被嫌犯搶走身上財物，還遭這些惡狼輪流性侵3天後殺害，被棄屍在廢棄屋子內。民眾通知警方一間廢棄屋內藏有女屍，經調查證實女屍正是高氏美緣本人，當時她的死狀悽慘，足以證明她在生前遭受嚴重虐待。根據越南《Thanh Niên》報導，奠邊府市（Dien Bien）人民法院在12月29日上午於當地體育館前公開審理涉嫌姦殺案的9名嫌犯，最終被控涉及綁架、強姦、謀殺女大生的罪名，其中6名因「輪流強姦、謀殺」等而被處以死刑，另外3名罪犯則因「綁架、竊其財產、擁有毒品、隱瞞罪刑」等分別被判處10年、9年、3年徒刑。由於罪犯性侵女大生長達3天，行徑著實殘忍，所以當法院宣判結果時，在場的數百民眾都鼓掌叫好。更多 CTWANT 報導不想浪費食物！6旬師帶剩餘營養午餐回家遭罰 心寒辭職試婚紗驚見「處女膜重建單」！男暴走怒罵...未婚妻下跪痛哭 暖心外送員不顧訂單抱起「車禍倒地男童」！4客狠給負評

陰吹在漢代的《金匱要略婦人雜病脈症並治》就曾經記載，女性陰中有排氣出如矢氣狀稱為「陰吹」，執業中醫師周宗翰表示，像是多產婦、便秘易出現陰吹問題。造成陰吹原因很多，周宗翰指出，多產婦也有可能陰吹的困擾，因為在分娩過程中，胎兒通過產道，陰道會明顯擴張而鬆弛；盆底提托陰道壁的肌肉組織和筋膜斷裂或過度伸張而失去彈性，就會使空氣能進入陰道內。這種情況一般在產褥期能夠恢復，但有部分產婦不能完全復原，特別是分娩過程中產程時間過長，胎兒較大或骨盆偏窄導致胎兒娩出困難，都會使盆底組織損傷嚴重而難以恢復。當子宮與陰道結構變得鬆弛，也會導致氣體跑進陰道中，氣體暫存在陰道的腔室之中，腹壓大時氣體會因為擠壓而排出聲音造成陰吹。這種情形常見於體質虛弱、多產或更年期的婦女，當人體氣血不足時會造成「氣虛下陷」的狀況，導致組織的鬆弛與脫垂，體質虛弱、多產婦女造成的陰吹多為氣血不足型，使用升提補氣血的中藥能夠改善陰吹的症狀。另外便秘會加重“陰吹”症狀，便秘會使得患者腹壓升高，如果患者陰道中本來就有少量氣體，這時就會被擠壓出來，並發出明顯聲響。所以多吃煮熟的青菜促進腸胃蠕動來預防便祕，也可以預防陰吹發生，他建議平時可以多做能夠強化骨盆底肌肉的提肛運動。特別是著重進行盆底、肛門和陰道肌肉收縮的鍛煉，有助於陰道排氣改善。

澳洲 / 徐筠庭 綜合報導 澳洲今（2019）年9月起遭森林大火肆虐，不僅是人類的威脅，也讓當地無尾熊無法生存。一名單車騎士賀斯勒（Anna Heusler）日前在社群網站PO出影片，他和其他車友遇到一隻無尾熊從路上出現，向他們討水喝，可愛的模樣卻叫人心疼。澳洲環境部長萊伊（Sussan Ley）表示，新南威爾斯州已有30%無尾熊被大火燒死。野火肆虐！無尾熊好渴...到路上「要水喝」《星島日報》報導，賀斯勒本月27日和朋友在攝氏40度的天氣下騎單車，在過了一個彎後，竟在馬路上遇見了一隻無尾熊，賀斯勒表示，自己和朋友當時馬上停下來，沒想到無尾熊直直地走向他們，當他遞給無尾熊他們的水瓶，無尾熊真的爬上車喝水。澳洲無尾熊狂喝水 網友超心疼從騎士PO出的影片可以看到，這隻無尾熊爬在單車上，一邊瞪大眼、一邊大口喝著騎士水瓶中的水，騎士在無尾熊喝水的過程中還輕輕地撫摸牠的頭。賀斯勒在Instagram直呼，這是他單車生涯中發生過最棒的事。網友看到影片後紛紛表示，「好心疼」、「好難過喔」、「無尾熊寶寶加油」、「要保護大自然！」等。無情森林大火延燒 30%無尾熊遭燒死...這段影片也顯示了澳洲野火延燒的影響，根據外媒報導，澳洲南部野火已肆虐5百萬公頃土地，造成9人死亡。澳洲環境部長萊伊日前指出，目前森林大火重災區位在無尾熊的主要棲息地新南威爾斯州，目前當地至少有30%無尾熊慘遭大火燒死，已經是近30年來最嚴重的保育災難。此外，她還說，以尤加利樹為生的自然棲地亦已經有30%被惡火吞噬。 原始連結 更多華視新聞報導新店「台灣犬」舍犬隻未絕育 新北動保處開罰5萬澳洲野火肆虐 總理出國度假挨轟野火肆虐澳洲大火未歇 26萬人籲取消「跨年煙火」野火輿論兩頭燒 澳政府給義消補償金驚見「火瀑布」 山火燒掉7個新加坡「來不及逃」 數千隻無尾熊恐葬身火窟澳洲大火肆虐 藝術家躲窯爐成功保命＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者林芷卉／台北報導張鈞甯是許多人心目中的女神，美豔外型當然也被冠上「發電機」封號，今年接連與邱澤和彭于晏爆緋聞，無論是身為演員中的詮釋，還是強大的模特兒氣勢，這次她為時尚雜誌《Bella 儂儂》拍攝2020年開春一月號封面，換上 Loewe 與 Fendi 的時髦服裝,展現有別平時仙氣的距離感,幹練又帶著酷勁，談起安全感和瓶頸，讓人感覺沒有什麼能難得倒她。身為公眾人物，怎麼能做到永遠給人健康、陽光的形象？關於安全感，張鈞甯回： 「我雖然是個理性的人,但我其實內在是雙魚座,在有安全感狀態的時候我還是滿感性的。」或許是處女座拘謹的天性,在許多訪問中都提到張鈞甯是個理性的人,但其實打開心房後的她,則是個感性的女孩,「安全感到最後還是自己給的,在表演時很多狀態會讓你越來越有同理心,過程中也會更了解自己,變得更有信 心。」天生嚴謹的個性,讓她鮮少有爭議的消息及新聞傳出,但也因為這樣的個性,要她能打開心門其實不 太容易,「我透過表演、運動,慢慢找到屬於自己的安全感,漸漸找到一個方式跟自己相處。」經過每一個角色的演繹,張鈞甯用自己的方式找到能在不同空間中,都能怡然的心態面對各種狀況。 「表演最難的地方是,它永遠沒有一個答案。」關於演戲,她認為這是一件沒有 SOP 的事,即便演過無數角 色的她,都依然期待每一次的挑戰「表演難在它沒有一個限制,但好玩的也於它沒有方向,一旦走出屬於自 己的路,就會變得很有趣!」在戲中穿越不同的時代,走過許多的職業,張鈞甯在表演上幾乎沒被定型,不 管什麼樣的角色她都能游刃有餘的演繹,「如果過了一個檻,或是與角色有相同感受時,那個感覺真的非常 好!」張鈞甯享受在不同角色帶來的挑戰,每翻越過一次困難,便能感受到突破困境的美好。謝謝演員這個身份「表演讓我更能多方面思考,個性上也變得不糾結比較能釋懷,表演會帶我經歷過很多事情,妳也會更珍惜現在擁有的。」隨著經驗累積,張鈞甯的性格也有所改變,「我性格改變很多,現在可以做接觸表演以前更多的事,例如我可以倡導環保,或可以請粉絲跟我一起做公益,接觸表演前是不會有這麼大的影響力。」 沒有了隱私,少了更多屬於自己的時間,這是成為公眾人物後的代價,但張鈞甯並不以此為困擾,她感謝演 員這個身份讓她成為有影響力的人,透過自身的渲染力期盼能為這個世代帶來更好的改變。關於低潮 「我會先讓低潮發生,不會離開,這期間會聽音樂或狂吃!也會運動發洩、看電影、洗衣服裡跟打掃家裡。」在公開場合總帶著正能量的她,也會有遇到低氣壓的時候,面對壓力跟挫折張鈞甯不選擇遺忘,「事情發生都有原因,逃開當然是一種方式,但我覺得這不能解決問題。」張鈞甯的堅強其實帶著一份體貼,為 了不讓人擔心,她從不對外傾訴內心的難過,在她陽光的外表下內在藏著的是勇敢,這樣無懼的力量讓她溫 柔甜美的相貌裡,帶有都會女孩所獨有的聰慧及堅毅,這也是張鈞甯成為女孩所嚮往的魅力之一。 「我很擁抱所有未來的不確定,我很喜歡這種未知。」人生沒有一張清單,面對考卷上的難題,提筆解決就 好,從工作、運動到感情,張鈞甯對於未發生的事從不設限,她著笑說希望有演女打仔的機會,不然就就演不動了!但看見她對於戲劇的熱愛,相信就算到了 80 歲請她演一個間諜,她絕對也不會放過這個挑戰。更多三立新聞網報導新春買衣看這裡／2020背鼠包！農曆過年就是要穿紅色啊蔡依林淚談蛻變自嘲「傻B」 飆嗆「都你的屎」最寵粉的女王x總成本斥資兩億四千萬！蔡依林創小巨蛋新高等四年！「惡之女王」蔡依林頂「碗公奶」回歸：頭在我手上

生活中心／綜合報導台灣高鐵的出現，不緊縮短了南北通勤的時間，更讓一日生活圈的夢想得以實現，但近日就有人在PTT上發文詢問：「有人真的高鐵通勤上班的嗎？」而該問題也遣了超多網友的熱烈討論。原PO在八卦板上發文問道：「雖然是個老問題，但我還是想問一下各位巨巨有人真的搭高鐵上班的嗎！？曾經想過青埔-台北-松山區，高鐵+捷運月票搭好搭滿，就當養車租房的費用。這會不會只是傳說」。而文章曝光後，網友們紛紛留言「我都臺北、臺中通勤上課」、「新竹桃園往返台北的有呀」、「立委啊」、「看妳薪水」、「有認識雲林-高雄通車的」、「我寧願花錢租附近還可以睡晚一點，早一點回家」、「我都台北紐約通車上班，供你參考」、「很多人桃園搭高鐵到竹北、台元上班」、「公司有補助交通費，但僅限客運費用，其餘價差自付」、「竹科很多」、「我都桃園新竹高鐵通勤」、「我女友在新竹診所，就是高鐵台北新竹啊」。但就有許多人曝光了高鐵通勤的好處「青埔-台北松山我家就有人這樣跑，明年捷運票價調整後，就不用買定期票，費用會再便宜一點點」、「竹北台北+1，台北租屋比高鐵月票貴」、「竹北台北通勤，月交通費9000，CP值還是高，台北市套房租金約1500」、「竹北-台北高鐵半小時，台北新北間交通有的也超過不見得通勤時間短」、「高鐵桃園通勤台北月票4555+捷運月票1280，總共5835，比起租房子便宜很多，台北租房子除了房租貴，所有的水電伙食開銷通通都要獨立計算，算下來起碼1-2萬多，住家裡的水電伙食費還可以一起share」、「桃園台北通勤資歷十年，用高鐵通勤三年，早鳥票100元還有座位，累積點數還可以半價或全額換票，比台鐵快又舒服，也比蝸居雙北小套房划算。看準班次不會浪費時間，通勤間還可以看書和打電動，蠻好的呀」。更多三立新聞網報導高鐵巧遇大咖政治人物 他挑戰禁忌傳說萬人嚇瘋：勇者無誤台南高鐵站為何不設在市中心？ 網揭密選點主因為何會有「烏日」和「新烏日」兩個車站？ 耆老曝歷史真相新竹除了美食沙漠外還不適合居住？ 網點出崩潰主因

作者為國家政策研究基金會研究員勞保2018年精算報告指出，由於財務惡化加遽，勞保破產時鐘又往前撥快一年，若不立即「輸血」，預期7年後基金歸零。值此千萬勞工面臨老年生計不保之際，全面執政的民進黨卻是鐵了心，決意拖延改革救選情。殊不知唯有避免勞保財務跳崖，讓民眾領得到老年給付，才不致擠兌加速基金流失，立馬撼動蔡政權。儘管行政院長蘇貞昌表示，勞保基金目前仍有7千億元，明年還會撥補200億元，並保證「政府負最終責任」。但見勞動基金去年單1個月就有賠上千億元的紀錄，200億元的撥補尚不及五分之一，再說政府能撥補多久？何況自2019年起年金請領年齡逐步提高，以目前的推估情況看來，民國50年次以後出生者幾可斷言是領不到勞保年金了。所以勞保年金的改革遲早都會發生，否則政府拿什麼負最終責任？對勞工而言，勞保老年給付是最基礎的退休所得，它與《勞基法》退休金不同，凡是受雇勞工、自營作業者皆可加入勞保；但「有一定雇主的勞工」才適用《勞基法》，且兼具領取勞保老年給付之資格。所以勞保被保險人達千萬，不過享《勞基法》保障者僅七百萬人。基本上勞保老年給付分為一次金與年金，投保年資滿15年者才具備請領年金的條件。顧名思義一次金就是老年給付全部一次領，而年金則是按月領，由於活越久、領越多，統計顯示一次金平均每人領130萬元，若換算成年金大概領6至7年便可達到，所以選擇年金與一次金的比例為8：2。可知年金的成本遠高於一次金，導致勞保自2009年新的年金制上路後，財務負擔倍增，加上大量的嬰兒潮世代已陸續屆齡退休，「少繳多領」於是出現「入不敷出」的結果。勞保是社會保險，與商業保險的財務結構不同，商業保險是收取全額保費，日後加計利息返還；但社會保險慮及大眾負擔，大都採現收現支平衡的財務管理模式，也就是說收取仍在職場打拼者的保費，做為支付退休人士老年給付的財源。因此「高齡少子化」的人口結構會嚴重破壞勞保的財務平衡，當保費收入不足以支應時，除了提高保費開源、降低給付減少支出外，只能靠基金的投資收益彌補。問題是投資一定穩賺不賠嗎，更傷腦筋的是，有多少人願意從「少繳多領」，走向「多繳少領」這一步？難怪民進黨為了長保執政，會使出「以拖待變」這招。不過把頭埋在地底就沒事了嗎？馬政府為了強化勞工老年經濟安全，將勞保老年給付由一次金調整為年金，卻在藍綠競相加碼給付率下，擴大勞保財務隱憂。就在年金制上路10年後，警鐘響起，此時再不進行改革，基金將於7年後見底。若放任問題不管，只怕符合請領一次金條件者會因恐慌而擠兌，結果當然是全民所不樂見的。面對歷史共業，作為一個負責任的政黨，理當與在野黨商討對策，而非把點燃引信的炸藥丟給下一任。有時危機也是轉機，民進黨若能避免勞保財務墜崖，單憑勇於任事這點，便值得全民化怨懟為支持，再加上抒解世代對立有功，2020執政自然不再遙不可及。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

苗栗一名駕駛上午開車出門，疑似車速過快壓到積水，發生水漂現象，失控撞了一圈撞上路邊停放的貨車和轎車，總算停了下來，車頭撞毀，連保險桿都被削掉，驚險場面全被其他駕駛目擊，警方提醒，近日全台有雨，開車發生水漂狀況，除了控制好方向盤，千萬不要急著踩煞車。十字路口燈號轉換，所有車輛停下，後方白色跑車，疑似壓到水坑失控打滑，駕駛急煞後向右拉回，整輛車失控打轉180度撞上路邊車輛後，又轉了半圈，衝進前方停車格，再撞上前方車輛停了下來。車禍現場，保險桿像被切下來，掉在路邊，跑車卡在小樹叢裡，被撞的小貨車，車斗也被撞出凹洞。警方：「發生自小客車疑似車速過快，那因為今天下雨產生水漂作用，失控打滑撞擊路邊停車。」警方調查，駕駛是83年次林姓男子，上午八點半，經過苗栗竹南環市道路，疑似因為天雨路滑，車輛突然打水漂失控，連撞兩部貨車，一輛轎車。警方：「如遇水漂作用的時候，切記勿緊急煞車緊握方向盤。」幸好車上駕駛，只有受到輕微擦傷，沒有生命危險，警方提醒，近日全台有雨，民眾開車出門，還是要注意，小心天雨路滑。更多 TVBS 報導暴風雪來攪局！ 美國新年前夕交通大亂 蛋蛋不見了！坐機車後座遭撞飛 男童摀下面痛哭 女友嫁別人！男酒駕連撞5車 失控哭喊：我好想妳 聯結車突然打滑衝出車道！ 記者意外目睹全程

政治中心／綜合報導國民黨總統候選人韓國瑜，在參加完電視辯論會後，馬不停蹄的直奔台中造勢，在雨中向熱情的粉絲喊話，沒想到講到激動處時，竟疑似飆出髒話「林北真的很生氣啦！X」。原PO表示，韓國瑜現在台中場，講得太爽了，先是脫西裝再補一句：「林北真的很生氣啦！X！」這也讓原PO直呼：「我還以為是我聽錯了，結果全場嗨到爆炸，這才是庶民總統啊！我來補韓導說的，原本身體還好，講到民進黨貪汙腐敗全身都熱起來了～噢！林北金價生氣啦！X！」而貼文曝光後，網友紛紛留言「莫忘世上蠢人多」、「有聽到！真的史上格調最低政客」、「真的是流氓低端人口很愛」、「這樣真的很不OK耶」、「韓粉：我愛這味」、「真的沒有下限」、「看來選前有機會聽到韓導飆高級外省髒話了」、「這樣我要怎麼教小孩」、「剛剛那聲幹幹，真的是從韓口中說出來」、「聽到有點嚇到」、「當綜藝節目看」、「現在是選黑道老大還是選總統」、「笑死，崩潰了」、「小朋友們聽到沒，生氣就要罵X喔」、「最狂總統候選人」、「在家都這樣母語教學的呀」、「難怪韓辯論會這樣，韓根本不在意」、「原來我沒聽錯」、「庶民語言」。更多三立新聞網報導詮釋「很台」的裝扮只能穿藍白拖？ 網曝台系穿搭特徵韓國瑜總統辯論會上怒罵媒體 她痛批：小混混嘴臉丟盡顏面總統辯論會落幕 網預言明年大學全新排名：東台清交…韓國瑜怒轟台大法律系不太會當總統 網傻眼：私校戰台大？

民進黨總統候選人蔡英文辯論會後，晚間連趕兩場造勢活動，替黨籍立委站台助陣，桃園市長鄭文燦，大酸韓國瑜辯論會表現暴走，行政院長蘇貞昌，更砲轟韓國瑜開口罵記者，開下惡例，他表示再不開心也要有民主素養！才剛下辯論台，總統蔡英文趕輔選行程，先到台北市艱困鐵藍票區。總統蔡英文：「外面下這麼大的雨，大家都穿雨衣，都在現場，我真的很感謝，今天來的一定是死忠，對不對。」幫自己的發言人補選，總統阿莎力加碼，說若有需要隨時都能來。總統蔡英文：「我們國會過半，蔡英文就有底氣，就能堅守台灣的民主自由，拒絕中國一國兩制，大家說好不好。」基調似乎跟辯論會大同小異，總統輔選馬不停蹄，之後還趕往板橋一晚跑兩場，全程致詞對對手韓國瑜隻字不提，反觀同黨隊友極力站出來。桃園市長鄭文燦：「罵媒體中央社罵完，罵三立電視三立電視罵完，罵蘋果日報，一個總統候選人，若要領導國家，他要有抗壓性，(韓國瑜)沒準備沒政見，到最後一個階段抓狂。」酸韓國瑜政見會大暴走，蘇貞昌也加入戰局語氣酸溜溜。行政院長蘇貞昌：「問(韓國瑜)問題竟然直接罵媒體，罵總編輯，你們都有看到嗎，(有喔)，哎唷開惡例，再不開心也要有民主素養，(國民黨)黨主席呢，總統候選人副總統候選人，一開口就侮辱女性，對他們講話就看到，根本就是歧視女性，這樣做怎麼可以，有那個黨怎麼可以，要用選票唾棄，讓他們下台好好反省，對不對。看到韓國瑜批評媒體綠營趕緊撿槍，藉由造勢場合拉攏選民選票。更多 TVBS 報導辯論激戰！張善政「讚」韓 賴清德比「OK」 評藍綠橘辯論表現 學者：韓國瑜戰力最強 韓再攻「網軍」痛腳 總統酸：你就是受益者 韓vs.總統續交鋒！ 「兩岸、特偵組」過招猛烈

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】2019年的女子高爾夫賽季已經落幕，不過世界排名繼續向前滾動，其中第二年加入美國LPGA的韓國女將高真榮（Jin Young Ko），靠著單季勇奪五勝，外加兩個第二和兩個第三，統治女子世界排名，目前保有領先同胞選手朴城炫（Sung Hyun Park）2.7分的優勢。現年二十四歲的高真榮，2017年以LPGA KEB–Hana Bank Championship（韓亞錦標賽）直接打開LPGA大門，並在去年展現超級菜鳥的實力，會員初登場便奪得ISPS Handa Australian Women's Open（澳洲女子公開賽），只是接下來再也沒有拿下勝利，不過年終世界排名來到第十。經過一年的適應美國巡迴生活，高真榮完全脫胎換骨，分別奪得 Bank of Hope Founders Cup（創辦人盃）、ANA Inspiration（全日空錦標賽）、The Evian Championship（愛維養錦標賽）和CP Women's Open（加拿大女子公開賽），並回家添得韓巡賽級的The 20TH Hite Jinro Championship（真露錦標賽），加上AIG Women’s British Open（英國女子公開賽）第三名，光是這六場比賽就合計進帳三百八十六分，總計2019年球季，高真榮共有三十四週名列世界第一，正處於連續二十三週的統治期，平均積分則從年初的4.58進步至9.60分，暫時關閉球后爭霸大門。2020年的LPGA賽季將在明年一月十六日由Diamond Resorts Tournament of Champions presented by IOA（LPGA冠軍賽）揭開序幕，除非朴城炫、Nelly Korda（奈莉•柯達）等追兵打出連勝氣勢，才有機會威脅高真榮的霸業。當今台灣球后仍是盧曉晴，暫居八十二名，而旅美選手徐薇淩季季初靠著ISPS Handa Women’s Australian Open（澳洲女子公開賽）單獨第三，排名不但挺進五十大高手行列，還超前盧曉晴，接下來也都處於領先優勢，不過年終下滑至九十五位。其他名列三百大的台灣選手還有二百零四名的姚宣榆、二百一十六的錢珮芸、二百三十九的蔡佩穎、二百四十五的陳宇茹、二百五十七的劉嬿、二百九十的林子麒和二百九十三的程思嘉。

旺報【記者許昌平╱文摘】世界上有不拚死工作，仍拿出了成果的人，也有拚死工作，卻拿不出成果的人。所以重要的不是拚死工作，而是聰明工作！在商業快速變化的世界中，賺錢的方式會變，但每個人擁有的時間不變，比起賺錢的技巧，你更要學會的是有效運用時間，時間才是你創造價值的關鍵！而職場單純就是個「做或不做」的世界，只要懂得將每個任務拆解成10分鐘可以完成的小工作，你一定也可以像刷牙洗臉一樣，速速解決堆積如山的繁瑣工作，讓你每天第一個走出辦公室！《10分鐘完成每件工作》作者森川亮，日本LINE前任社長，現任C Channel 影音媒體CEO兼社長。2015年4月創辦以女性為主要使用族群的影像媒體公司C Channel株式會社，擔任董事長。以兩年時間將C Channel服務擴展至十個國家，目前社群使用者人數已超過2500萬人，成長為同類媒體中日本規模最大的公司。森川亮認為職場中有6種人老是被工作追著跑，那就是不懂拒絕的人、希望自己掌握所有事情的人、追求完美的人、做事缺乏專注力的人、搞不清楚事情輕重緩急的人、誤判事情難易程度的人。他認為要有效率的工作必須先區分工作有兩種類型，一種是需要用腦的「任務」，一種是不需動腦的「事務」。很多工作看似複雜，分析後其實其中很多都是不用花腦力的事務性內容，但很多人一看到大任務，就畏縮拖延不前，將時間分配錯誤用在不是真正需要動腦的「事務」上，最後交出差勁的工作成果或遲交。一件事情若是看起來無法很快就做完，就會令人不知該從哪裡下手，導致工作堆積而被追著跑。他在書中分享他實行多年的高效工作術，教大家將所有工作拆解成10分鐘可以輕易完成的內容，讓工作目標明確，並發揮最好的工作專注力。因為多數人對一件事情最佳的專注力往往只有10分鐘，而且一旦建立10分鐘完成一件工作的習慣，就會減少浪費時間，剔除無用的雜務。老是拖延工作的六種人日本人的生產效率很低。儘管社會上這樣的評論由來已久，但真正意識到自己生產效率很低的人究竟有多少？多數人思考這個問題時，總把問題歸結到制度，而非思考自己工作本身的效率，也因此，如果問大家是否有改變工作方法，往往沒有任何改善的跡象。舉例來說，在勞基法改革的影響下，許多公司都開始強制員工準時下班，但有些人反而因此感到困擾，認為「明明工作量不變，卻得早點回家，實在太強人所難了！」又或者，有些人為了照顧小孩或是生病的家人而無法加班，只能放棄工作效率，自我安慰地說：「工作產出下降也是無可奈何的事」。這些人的共通點都是站在旁觀的立場，想著「我已經盡全力工作了，還是無法提升效率，所以問題都在組織」。當然，組織也必須改善。一定有人會因為工作速度快，反而得替周遭人消化工作，導致自己工作超出負荷的狀態。不過，這種高效率工作者畢竟相當少數。一般說來，就算組織有問題，每個人肯定還有提高工作效率的成長空間。可怕的是，人一旦認為自己「已經沒有成長空間」時，就不會成長了。而會拿起這本書來看，就表示你很希望改變自己的工作效率和成果。事實上，工作效率低的人通常可以分為以下六種類型，這些分析應該能幫大家從中找出問題。類型一、接下太多工作的老好人：也就是陷入拒絕不了工作的爆量狀態，使手頭所有工作速度都被拖慢的人。單從人際關係來看，這種人對周遭人或許是所謂的「好人」，但對企業而言，可就是「壞人」了。這種人往往會接下自己不該負責的工作，或是每個案子都一一仔細應對，而且只要有人邀約聚餐，絕對到場場必到，如此一來，時間當然不夠用。這類人需要的是拒絕的技術和捨棄的勇氣。類型二、什麼都想一手包辦：也就是明明可以交給部屬、發包出去或讓電腦代工的事，這類人卻全都想自己做，結果就是造成工作延遲的下場。這類人多半沒有自覺，但對組織或計畫來說，卻是造成效率停滯的始作俑者。這類人需要的是徹底反省，告訴自己「專注在自己擅長的領域或真正需要解決的工作就好，其他事情放手交給別人」。只要能做到這一點，工作效率就會有巨大的成長。類型三、沉浸在自我滿足中：這種人經常花上超過半天的時間，只為製作一份向上司報告進度的資料，或是花上一小時的時間寫道歉信，連用個釘書機都講究到非以公釐為單位、對齊不可。這類人或許認為自己「做事細心周到」，然而，這種超過對方要求程度的工作方式，只能說是自我滿足或是個人嗜好，就我看來只不過是浪費時間和精力。這時需要的是轉換想法，告訴自己「工作只要滿足對方期待就可以了」，如此一來，應該就能減少許多無謂的白工。網路時代要重視速度類型四、專注力不足：這類人有自制力，工作意願也不低，只是因為容易分心導致工作進度延遲，這時就必須採取預防對策，遠離具有誘惑的環境（打造容易專心的環境﹚。例如，我自己會為了避免使用電腦時受到各種誘惑，辦公桌上不放電腦。類型五、不確定現在該做什麼：也就是明知手上有許多重要工作待辦，進度卻遲遲無法推前，這種時候，原因十之八九出在自己沒有好好整理出「現在」真正該做的工作。手頭工作一多，無論如何都會感到著急，見一件事就做一件事，然而，同時進行所有工作的結果反而拉低了效率。手頭工作愈多時，其實愈該採用微觀管理法，冷靜下來拆解工作，排定優先順位，縝密規劃工作進度表。類型六、評估時太有自信：這類人往往有自制力，工作進度表也安排妥善，卻還是無法準時做完工作，原因多半是在承接工作時評估得太有自信。這裡所謂的「評估」，有時是「評估所需工時」，也就是評估需要多少時間（或人力﹚才能完成工作，有時是「工作評估的課題」，也就是評估工作難易度或可能遇到的障礙等。無論哪一種，因為評估時太有自信，即使制定了工作進度表也無法如期完成，結果拖累了所有預定計畫。為了提高評估時的準確度，工作時必須經常回頭看，檢視狀況。也就是檢查每一次實際工作狀況與進度表的落差，在下次擬定進度表時改善。只要能養成這個習慣，就能大幅提高評估準確度，漸漸學會擬定「不易出差錯的工作進度表」了。在網路時代，不論是對於個人職務技術或是對企業價值，我始終堅持工作必須重視「速度感」。舉例來說，LINE我只花了一個半月就讓它順利營運， 而「C CHANNEL」也是只花了三個月就完成了產品上線。此外， 在C CHANNEL營運上軌道之前，我除了經營公司之外，還同時擔任上市企業及新創企業的外聘董事，並且在大學裡教課，參與政府活動計畫等等，身兼數職，同時進行各式工作。正因為以速度為優先，才能辦到這些事。

記者馮珮汶／綜合報導再過兩天就要告別2019年、迎接全新的2020年，今年跨年夜適逢上班日，雖然只有元旦一天假期，但各地還是舉辦不少跨年活動，加上每年最大重點的信義區有台北101的300秒煙火助陣，預計還是會湧入百萬人潮，四大超商與超市業者紛紛推出跨年與元旦優惠，不僅有全系列第二杯「5元」、甚至還有限量的「1元」熱美式。x萊爾富萊爾富將較往年提早進入戰鬥位置，分別於台北市政府週邊及鄰近行政區60家門市增加5-10倍的人力及備貨量；而為因應瞬間湧入的跨年人潮，萊爾富將於本月31日拆除信義商圈門市的自動門、櫥窗玻璃、冰箱門、貨架，同時增加人力、商品與機台，像是收銀機、蒸包機、關東煮機、溫罐機、熱狗機、微波爐等，屆時將能縮短結帳時間與加快補貨速度，讓民眾更加順暢進出門市選購豐富商品。據萊爾富內部資料顯示，跨年熱銷商品以茶葉蛋、Hi Café咖啡、關東煮、零食、飲品、酒類與方便攜帶的各式熱食最受歡迎，同時暖暖包、撲克牌、輕便雨衣更是熱賣商品，其跨年業績較平日多出數倍，為滿足跨年聚會的民眾需求與選擇，自108年12月27日起至109年1月2日，推出跨年優惠快閃活動，包括提神的Hi Café、能量飲料、茶飲、補充熱量的餅乾、巧克力、禦寒保養的潤膚乳液，以及啤酒等商品，指定商品最低享買一送一優惠。萊爾富也觀察到很多跨完年的民眾，隔日會直接前往參加元旦升旗典禮，因此會有一波早餐購買需求，萊爾富也推出早餐優惠活動，109年1月14日前購買指定麵包、飯糰、三明治、漢堡等商品，搭配指定飲料，享早餐合購價39元起；指定包子，包含熱銷的松包子，搭配Hi Café中杯熱美式咖啡或中杯熱拿鐵咖啡只要49元。同品項買一送一：熱焦糖拿鐵咖啡（中杯）、黃金康貝特能量飲料、貝納頌經典黑咖啡、手擀味高麗菜肉包、立頓茶佐茶無糖紅茶、義美大雷霆巧克力、雀巢可可脆片穀物棒、77錫蘭奶茶乳加。x全家針對喜愛外出參與跨年晚會，全家12/31到1/1於店舖推出大杯熱美式第二杯1折，以及貝禮詩拿鐵、貝禮詩櫻桃巧克力特調任選第2杯1折的會員專屬優惠，12/31-1/5零食飲料則有加倍佳棒棒糖買2送1，伊藤園綠茶、迪飛TOP巧克力棒都買一送一。今年跨年適逢上班日，位於一級戰區、台北市信義區的全家店舖，不僅備貨量多10倍、人力也增加10倍，更首次於現場販售烤香腸，另包含關東煮、夯番薯、咖啡、熱狗都多增設機台，並擴增多個啤酒櫃位。在信義區跨年核心區的店舖，除了有可樂娜啤酒、金色三麥啤酒、海尼根等專屬櫃位，還在現場販售烤香腸；因應民眾迎接元旦需求，包含曙光區、升旗區、觀光區店舖，也備妥衛生紙、濕紙巾、口罩、暖暖包、盥洗用品、提神飲料、行動電源、護唇膏等出遊商品。另外，即日起到12/31每日皆於商品預售平台，推出多樣商品的年終優惠活動，像是暖心飲品大杯熱美式、中杯熱單品美式、中杯熱單品拿鐵皆推出買2送2優惠，跨年不可少的零食飲料，則有紅茶、氣泡水、氣泡飲、洋芋片、爆米花的買2送1優惠，另外還有經典原味熱狗買2送1、茶葉蛋買10送2。x7-ELEVEN7-ELEVEN掌握全台熱門跨年晚會、元旦升旗、迎日出曙光等重點區域，像是台北信義區101、內湖美麗華、南投清境農場、日月潭水社碼頭、高雄夢時代、阿里山與台東太麻里等地，超過上百間門市全面備戰，同時推出飲品、零食相關優惠，搶攻跨年倒數商機。7-ELEVEN表示，根據往年觀察跨年銷售冠軍是CITY CAFE，其次為常溫飲料、麵包、啤酒及休閒零食與便利用品(如暖暖包、口罩)，其中熱食自助區因方便即食的優勢，茶葉蛋、關東煮也是跨年夜最受歡迎的商品。看好跨年的飲品需求，即日起現萃茶推出全品項第2杯半價優惠，珍珠系列飲品則同步推出購買任2杯享第2杯7折，包括黑糖珍珠撞奶、咖啡珍珠歐蕾、黑糖冬瓜珍珠等超夯人氣品項。小七即日起至12月31日，推出指定糖果零食飲料2件8折、3件77折，啤酒2件88折、3件85折優惠，位於市府捷運站附近的「7-ELEVEN X達美樂複合店」松高門市推出全新商品「轟炸無骨雞腿排」適合派對分享，預計吸引周邊上班族及跨年演唱會的年輕消費族群。業者表示，今年提前一個月集結門市、後勤、物流單位進行規劃，強化全台跨年活動周邊門市備貨及人力支援。特別因應跨年調整門市動線及商品陳列，像是使用紅龍分流排隊人潮、尖峰時段安排專人引導，更將零食、飲料整箱的落地陳列，方便民眾拿取，縮短門市結帳與節省補貨的時間，針對信義區周邊近30家門市，休閒零食、杯裝咖啡、飲料、啤酒等，較平日增加5倍的備貨量，人力也平均增加3倍以上，更動員近百位夥伴到現場支援，並出動多台物流專車，形成小型行動倉儲中心，因應跨年期間百萬人潮機動供貨，可望帶動周邊門市在跨年夜的來客數較平日成長5成以上。高雄跨年黃金戰區的夢時代及義大世界煙火秀，預估人潮衝破百萬人次，往年皆帶動夢時代周遭門市來客數比平日增加1倍以上，去年銷售TOP5商品為CITY CAFE、啤酒、現萃茶、蒸玉米及大亨堡，超商針對夢時代、愛河、三多商圈等周邊動線約10間門市增加1.5倍的人力備戰，31日下午開始，在夢時代周邊設立行動門市，超過40台的熱食區設備進駐，包括關東煮機、蒸煮玉米鍋、熱狗機，還有CITY CAFE咖啡機及現萃茶設備等，方便等候跨年的民眾購買；三多商圈全新型態的未來超商「X-STORE 3」，1樓24小時營業的「自助體驗區」有多項智能科技設備，「迷你商店」及2樓「Big7複合店」跨年夜將延長營業至凌晨三點。xOK根據門市業績顯示，每年跨年人潮是平日的3到5倍，其中業績表現最佳以「現煮咖啡、茶葉蛋、微波袋裝鮮食、炸雞」幾類業績成長幅度最高，可成長4倍以上業績，為迎接跨年，OKmart 信義商圈門市加碼備貨5倍，並首次將OKmove 行動餐車開到門市，現場販售現煮咖啡、炸雞、蛋塔，預估業績可成長5倍。此外，OK Café也是跨年的熱銷NO.1，OK超商於2019/12/31到2020/01/01推出OK Café全系列第2杯5元優惠，並有限量繽紛版冬季杯，讓全台同歡。另外，更限時推出OKmall雲端商城，大杯美式/拿鐵買20送20，加碼再送會員點數2020點。x全聯福利中心歡慶「PX Go！全聯線上購」上線後成績斐然，加上跨年元旦來臨，全聯也規劃歡慶活動，除設有OFF Coffee的524家門市在2020/1/1早上9點起推出「1元熱美式」優惠外(各店限量100杯，售完即恢復原價)，「PX Go！全聯線上購」上也同步推出精選10項商品通通只要1元優惠活動，商品除了「OFF Coffee熱美式」外，還有「美味堂帶骨豬腳」、「阿薩姆茶葉蛋」、「農心辛拉麵」、「悅氏御坊烏梅釀」、「柔芙優質抽取式衛生紙」、「刷樂雙效抗敏牙刷」等，各項商品都只要1元就能購買，數量皆為限量，售完為止。更多三立新聞網報導巧遇五月天！五迷拱合影女兒竟錯認成5566 網：我難過血光之災、爛桃花報到 2020年運勢吊車尾四生肖否極泰來！2020年超強運 躺著都能賺錢的四生肖快搶！全聯第一千間超市在中和 開幕限定「烤雞199元」

過了平安夜又迎來了耶誕節，這讓發哥想起了一則歷史故事，即早在百年以前即1914年的聖誕節到的時候，敵對的英、德士兵在一次大戰的戰場上，他們竟然暫時忘掉戰爭，放下武器，一塊踢足球過聖誕。這百年來，足球為分裂的世界一再搭起了友善的橋樑，一個球圓了和平願望，讓我又突想起了連在台灣搞足球也有「一國兩制」的矛盾問題，這對於長年努力希望從上到下都能重視這塊世界主流運動的耕耘者，是很大的致命傷。想想足球的沿革，從古代中國老祖宗發明的「蹴鞠」，到150年以前，即1863年英國研發出「現代足球」的誕生，演變為今天風靡全球的世界第一大球類運動足球。尤其是在1930年世界盃足球賽創辦以來，「世界盃」可說是21世紀以來社會文明的「特有產物」。人們開始藉由共同的愛好，不管是踢足球或看足球，來表達對和平競爭的期望，世界各地的球迷不分人種、不分宗教信仰，平等的透過足球藝術，溝通了人類的心靈，這就是世界盃足球賽席捲全球的關鍵和基礎。在台灣力求體育外交突破的今天，老祖宗傳給我們的世界古老運動「蹴鞠」足球，已成當今世界最令人瘋狂喜愛的第一大運動競賽，我們當然不會自暴自棄，無論如何絕不能在世界上最受矚目的運動上「缺席」。尤其這是不受政治限制的國際舞台，政府官員可以藉足球走出外交瓶頸，打開國際外交的活路。「一國兩制」是國人非常敏感的字眼，不管是中國大陸與台灣的問題，甚至是台灣島內藍綠鬥爭下強烈對比的政治意識形態，聽起來都令人頭痛，遺憾的是連在台灣搞足球也有「一國兩制」的困擾。2018年底足壇兩派惡鬥撕破臉，掌控多數票源優勢的一方，改選時已先消滅了另一半足球人的共同參與，隨後變本加厲讓足協更加集權，重要的組織人事委任，離譜的出現現職的甲組球隊總教練都身兼數職，尤其呂桂花一人身兼五個足協的委員會委員，強木在身兼三個重要委員會，更荒謬的是還接裁判委員會的主席大任。之前發哥已點破了「國有國法，家有家規」，FIFA模式也好，新國體法也好，用在國內環境已出現了實際的矛盾問題，但一切的法規都有彈性的調整空間，未必一定要照章執行而自綁手腳。上述的足協人事規畫安排，已嚴重出現了協會運作太過明目張膽的集權弊端，反而更加凸顯了人為操弄整個足運發展的最大弊端。過了耶誕平安夜，至今一直仍在資格賽外掙扎努力的台灣足球，請別再「老是用一半的力量在玩弄足運」。已暴露出在檯面上的現在足協運作弊端，事在人為，您們可以視若無睹或充耳不聞，繼續鴨霸集權玩弄全國足球界，也可以放開心胸廣結實地紮根足球的有志者共同努力改變現狀，就像當前國家政治鬥爭一樣，我們的國家或是足球也好，根本沒有再分裂的本錢！足球是圓的，過了平安夜，且還原我們一個生命共同體的足球氛圍。

腦血管疾病目前在我國死亡率排行第四位，因此如何有效預防腦血管病變變成目前預防醫學和健康自我管理非常重要的課題。導致腦血管疾病危險病因繁多，亞東醫院神經醫學部周倩愉醫師表示，其首要危險因子包括：年齡、心血管疾病、高血壓、高血脂症、糖尿病，其次要危險因子則包括：肥胖、吸菸、感染、不活動和曾患有腦血管病等皆可引發腦血管疾病。腦中風雖好發於高齡者，但55歲以上的罹病風險，每10年以倍數增加，有家族病史更應加倍小心。台灣腦中風學會也表示，45歲以上男性、55歲以上女性是腦中風的高危險族群。腦中風的危險因子與三高（高血壓、高血脂和高血糖）及生活飲食型態息息相關，因此健康自我管理應包括：慢性病管理：三高患者發生中風的風險約為一般民眾的2倍，務必遵從醫囑規律檢查與用藥；另9%的腦中風與心臟疾病有關（如心房纖維顫動、冠狀心臟病、心率不整等相關疾病），應尋求醫療專業建議和治療。生活管理：戒菸、節酒、健康飲食、規律運動、控制體重、充足睡眠，不僅讓人遠離腦中風的威脅，也是杜絕其他慢性病的通則，更是國民每日的重要生活公約。秋冬更迭之際，氣候冷暖不定，而腦中風發生率似乎較夏季有增加的趨勢。根據美國心臟協會2019年1月份的報導，在溫差大的地區民眾因腦梗塞住院比溫差少的地區高；而65歲以上的病患因溫度下降而導致腦中風死亡率亦比一般民眾為高。德國流行病學研究更察覺超過24小時溫度每下降攝氏2.9度，則民眾增加11%罹患腦中風風險，若民眾已是高風險病患，其罹患腦中風的風險則更高。為甚麼氣溫下降會增加腦血管疾病？其機轉至今未明。但可能導因是氣溫下降時血管收縮，血壓上升，血管容易破裂，造成腦出血；同時亦會增加心率不整的發生，從而產生血栓塞，導致腦血管梗塞。寒冷時，上了年紀的民眾或多或少會減少社交戶外活動，容易導致心情鬱悶；再加上老人家抵抗疾病能力較弱，在寒冷時較易罹患各種感染如：感冒、肺炎等，引發全身性血管發炎，併發血管梗塞，從而增加腦中風的發生率。無論任何季節監控和治療所有危險因子為預防腦中風不二法門。天氣寒冷時保暖為第一要務，但不應該減少戶外活動，務必維持規則運動和社交活動，保持心境愉悅；每天都要測量血壓，避免血壓忽高忽低，導致腦出血。戒菸是必須的，因為吸菸已被證實會導致心血管疾病，因此戒菸除有效預防心、腦血管疾病外，對各類呼吸系統疾病和癌症都會減少其好發率。患有各危險因子的病人，除嚴格治療所有疾病外，在流行性感冒好發的季節，務必接種感冒疫苗，以減低流行性感冒和肺炎的發生，從而避免全身性血管發炎導致腦中風。緊記中風口訣：「臨」時手腳軟：單側手腳無力，或單側舉不起手腳（ARM）。「微」笑也困難：臉部表情不對稱，或嘴角歪斜（FACE）。講話「不」清楚：口齒不清或無法表達（SPEECH）。別「亂」快送醫：看到以上其中一種徵兆，立刻記下發作時間，通知119緊急送醫（TIME）。民眾切勿輕信中風放血和各類治療腦中風危險因子的偏方，若出現「臨微不亂」類似症狀，務必迅速送醫，爭取急性期中風的黃金治療時間，避免造成終身遺憾。

北維州傑克‧藍庫特(Jacques Rancourt)及艾默莉(Emily)夫婦領養多名患有心臟病的中國孩子，本月初住家毀於火災，為維持孩子們的教育和醫療費用，夫婦兩人在網上發起募款，在將近一個月內籌集近6萬元。夫妻原住在維州Bristow地區，育有兩個女兒，幾年前想增加家庭成員，決定領養一名患有心臟病的中國孩子；他們常年關注兒童心臟健康議題，在了解中國兒童健康現況後，決定領養莉莉(Lily)和麥肯姿(Mackenzie)兩名中國女孩，她們都患有中國醫師無法解決的心臟疾病。莉莉出生時有半顆心臟錯位且上下顛倒，醫師們預計她無法存活，但藍庫特夫妻堅持尋醫救治，最後在兒童國家醫院(Children’s National Hospital)找到醫師為孩子做移植手術，讓莉莉獲得正常生活。兩人同樣為麥肯姿尋找醫師，診斷後發現她並沒有心臟疾病，懷疑是遭孤兒院的虐待而引起疾病，接受腦部和耳部手術後，也漸漸康復。領養莉莉及麥肯姿一年後，中國孤兒院來電，問兩人是否可再收養同樣患有心臟病的男孩泰督思(Thaddues)，他們欣然接受。傑克說泰督思非常脆弱，「我們每天都為他祈禱，希望神延長他的生命」。2016年兩人又接到紐約一所孤兒院來電，決定收養患有腦癱、腦出血和心臟穿孔的安娜貝拉(Annabella)。2018年他們收養了年齡最小的孩子露娜(Luna)，她同樣患有心臟疾病，四口的家庭在這幾年間擴大到九口。12月初，大火吞噬了藍庫特的房屋，他們失去全部家當，所幸當時艾默莉帶露娜到加州動心臟手術，而傑克也以最快速度帶另外六個孩子們逃出，無人受傷。大火之後，一家人失去住處，目前艾默莉陪露娜住在醫院附近的旅館等待手術康復，而父親則帶著六個孩子住在另一家旅館。傑克是維州Gateway聖經教會的牧師，他表示大火讓整個家庭經歷巨大轉折，「我們失去家當，打破生活規律，孩子們的健康也受威脅」，但他們以樂觀的心態面對，「至少大火沒有吞噬我們的生命，我們每天早晨還能醒來，為生活奮鬥」。更多世界日報報導會賺也要省！白手起家3富翁 絕不花錢買這些東西元配酒店抓姦將小三全裸拖出房 丈夫發現不對提前溜了1元變9萬！過去10年的最棒投資是這個

為提供給消費者更好的購物體驗，蝦皮購物持續致力於整體平台的優化與更新，公布2019年度創新服務四大成果：今年初首先上線「蝦皮直播」，以專家嚴選及各種娛樂企劃等多元互動方式，滿足消費者娛樂需求，年中再擴大蝦幣使用範圍，推出「異業優惠券」，讓蝦幣一元無限大，11月上線「蝦皮動態」強化買賣雙方互動、透過社交功能提升流量與成交率；此外，更攜手保二總隊刑事警察大隊成立專案小組積極打擊仿冒品，期望提供用戶更安全、具信任感的購物環境。蝦皮購物品牌行銷部長廖君凰表示：「蝦皮購物除了持續優化平台、推出各式優惠，更致力打造安心的購物環境，不僅成立專案小組、編制人力進行商品審查、打擊侵權商品，亦協同政府單位配合偵辦，全力保障消費者權益。未來蝦皮購物也將提供更多元、創新的服務，讓消費者能更盡興、放心的購物。」回顧2019年，蝦皮購物為打造「最強娛樂電商」，畫出「娛樂」x「互動」x「導購」金三角，除持續推出全新遊戲、主題Chatbot，3月上線的「蝦皮直播」不僅以娛樂、影音、互動豐富購物經驗，也為品牌帶來更多商機；結合蝦皮購物的創意動能，蝦皮直播儼然成為蝦皮購物今年的吸客新武器，包含，在雙 11 期間「蝦皮最強11.11秀！13小時直播Nonstop」節目，即創下最高 200 萬觀看次數，全天攻佔 Youtube 雙 11 首頁版面！看準強大的人流吸引力，蝦皮直播躍升各領域藝人、明星宣傳動態、新作品的人氣平台，例如楊丞琳、鼓鼓呂思緯、小鬼黃鴻升今年都選擇在蝦皮直播上宣傳新專輯，直播中亦支援購物功能，滿足消費者和藝人的雙向需求，更將蝦皮購物推向一個「高導購力娛樂頻道」的新定位。此外，蝦皮購物表示，為回應消費者的期待，於今年推出高回饋、享免運的「國泰世華蝦皮購物聯名卡」，7月全新上線「異業優惠券」，用戶可以透過「蝦幣」兌換優惠券，涵蓋美食、交通、娛樂， 1元蝦幣最高能換取超過現金300倍的優惠，直接將蝦幣變大、變好用！統計目前「異業優惠券」已累積25種不同的券型，上線4個月內更已兌換出超過9萬張優惠券，憑藉平台的高流量，為瓦城、Klook、Agoda、劍湖山等數十個合作夥伴帶來大量曝光與業績轉換，可謂替異業夥伴、消費者、蝦皮購物創造三贏的全新功能！「蝦皮動態」全新功能於9月上線，再進一步完整「社交」版圖！這是一個「社群式」的買賣家互動空間，對賣家而言，透過發布貼文與消費者互動，直接傳遞商品活動、優惠訊息，可提升消費黏著度；對用戶而言，透過對貼文按讚、分享、留言等方式與賣家進行交流，也能在蝦皮動態內瀏覽站上熱門的新鮮資訊，當用戶透過「追蹤」功能成為該賣場「粉絲」，可第一時間獲得賣場新訊，優惠不漏接！蝦皮動態上線後廣獲好評，不到3個月即突破12萬則貼文，平均每日用戶瀏覽量更突破150萬人次！許多賣家以蝦皮動態為行銷工具，善用如商品標籤、優惠券領取…等功能，更有助於提高訂單轉換率、推動業績強強滾！蝦皮購物致力提供安心的購物場域，不僅自去年廣邀許多知名品牌至蝦皮商城開設官方品牌旗艦店，也於今年起自主成立專案小組，積極審查蝦皮商城中的侵權商品，除了使用關鍵字、圖片、主動與賣家確認貨品來源外，更積極過濾商城中上架商品，下架侵權商品、凍結賣家。例如，蝦皮購物即於11月主動出擊，凍結超過1,400位侵權賣家，統計當月掃蕩仿品數量相較10月大減6成。此外，不僅與Nike、鬼洗等眾多國際品牌合作、請益，更透過虛實整合的O2O專案，配合平台機器學習技術及大數據分析，主動刪除疑慮仿品，奠定蝦皮購物平台更厚實的信任基礎，提升消費體驗。因仿冒品及銷售手法日趨複雜多變，讓執法單位和電商平台防不勝防，蝦皮購物不僅自主成立專案小組，也主動配合保二總隊刑事警察大隊查緝侵權商品工作，借由電商平台持續與警方通力合作，除了大大提升打擊不法的效率，更能串聯政府與企業的力量，共同維護消費者購物權益。蝦皮購物也呼籲消費者，購買時可多觀察商品圖是否清晰且與官方商品細節一致、商品價格是否明顯低於市價、是否備註「原廠同款」、「外貿尾單」等模糊其詞的說明，若遇可疑商品，亦鼓勵消費者主動報案，藉公權力捍衛自身權益，一同加入蝦皮購物打擊仿冒品的行列！展望2020年，蝦皮購物除了將持續強化娛樂購物體驗、滿足全方位消費需求外，也將發展更多元、創新的服務與功能，目標提供消費者更優質、可靠的購物環境，打造台灣最完善、優質的電商平台！更多新聞推薦● 捷運三鶯線延伸八德目標117年通車 鄭文燦：讓八德區順利轉大人