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中國時報【洪凱音╱台北報導】2019年進入尾聲，台灣受惠轉單、回台投資效益，各學術機構陸續上修今、明兩年經濟成長率，保2不成問題；台灣上市櫃公司協會昨舉辦東方領袖講座，特別邀請行中華經濟研究院長陳思寬（，以「2020年國內外經濟情勢展望」演講，她指出，中經院日前上修明年經濟成長率至2.44％，但陸美貿易戰的後續走勢，仍是影響台灣明年經濟成長最大變數。陳思寬指出，今年台灣經濟成長率預測值為2.54％，在貿易紛擾下表現超乎預期，成長動能在內需，下半年又有資本形成的貢獻，11月的工業生產指數年增由負轉正、年增2.15％，12月外銷訂單也可望傳出好消息，台股殖利率也有不錯表現，大盤指數也來到29年來新高。近來最大利多消息，陳思寬認為，是美國取消原定12月15日對大陸1560億美元商品，包括手機、筆電等加徵15％的高關稅，並將9月1日、1200億美元商品關稅，從原本15％降至7.5％；大陸也將對美國購買更多農產品。但陳思寬示警，只要協商文件未簽署，不確定因素就存在，此外，這階段的貿易談判還有核心問題尚未解決，包括大陸企業補貼政策等問題，還要看後續談判進程與結果才能底定。陳思寬認為，陸美貿易戰只是表面，更深層的還牽涉科技戰、金融戰，這些不確定因素仍然存在。除貿易戰潛在風險，陳思寬表示，也要同時關注英國脫歐、新興市場匯率以及大陸成長趨緩等，對台灣明年經濟成長的衝擊。

（中央社巴塞隆納23日綜合外電報導）體育分析機構體育情報公布的研究報告指出，西班牙甲級足球聯賽豪門巴塞隆納蟬聯全球薪資最高職業球隊寶座，而美國職籃NBA球隊在今年排行榜的前10名中占了7個席次。體育情報（Sporting Intelligence）公布的年度「全球職業運動薪資報告」（Global Sports Salary Survey）顯示，巴塞隆納（Barcelona）球員本季的平均薪資是980萬英鎊（約新台幣3億8400萬元），比去年的1050萬英鎊略減。巴塞隆納隊的薪資蟬連榜首，主要原因是付給阿根廷籍前鋒梅西（Lionel Messi）的基本年薪超過5000萬英鎊（約新台幣19億元），包括保障的肖像權費用。西甲另一勁旅皇家馬德里（Real Madrid）在平均基本薪資排行榜以890萬英鎊排名第2，而義大利甲級聯賽（Serie A）冠軍祖文特斯（Juventus）則以808萬英鎊排名第3。祖文特斯網羅的陣中大將「C羅」羅納度（Cristiano Ronaldo）是梅西的死對頭。美國職籃NBA波特蘭拓荒者則以平均薪資800萬英鎊居第4，排名超越金州勇士、奧蘭多魔術、奧克拉荷馬雷霆、丹佛金塊、邁阿密熱火與克里夫蘭騎士等隊。英格蘭足球超級聯賽（Premier League）冠軍曼城（Manchester City）以690萬英鎊排名第13，雖不如以710萬英鎊排名第12的法國甲級聯賽豪門巴黎聖傑曼（Paris Saint-Germain, PSG），但遠勝過以610萬英鎊排名第33的死對頭曼徹斯特聯隊（Manchester United）。至於美國職棒大聯盟球隊的薪資差距則是相當懸殊，「邪惡帝國」紐約洋基（New York Yankees）以615萬英鎊排名第32。據報導，洋基上週才與投手柯爾（Gerrit Cole）敲定9年3億2400萬美元（約新台幣97億元）的合約。多支大聯盟球隊薪資排名滑落很多，包括多倫多藍鳥（Toronto Blue Jays）從去年第49降至第172，巴爾的摩金鶯（Baltimore Orioles）由去年的第58降至第157，堪薩斯皇家（Kansas City Roylas）由去年的第77降至第161，亞利桑那響尾蛇（Arizona Diamondbacks）則是由去年第72降至第140。體育情報公布的數據另顯示，西甲聯賽與英超聯賽在社群媒體最受歡迎，遠勝過NBA、職業美式足球聯盟（NFL）與義甲。（譯者：曹宇帆/核稿：林治平）1081224

現今校園或網路不時聽聞被霸凌事件，主因是人與人之間缺乏愛與尊重，太極門氣功養生學會大安道館特地邀請曾身受霸凌之苦的葉星和，來與大家分享如何走出陰霾重建自信與勇氣，得到第一屆「賽萬提斯西語賽」冠軍的故事。在高中擔任西語專任教師的葉星和，學生時期常被同學捉弄排擠，甚至照片被當鏢靶投射，長期遭受霸凌而缺乏自信、畏縮木訥。如今卻脫胎換骨蛻變為一位充滿愛心，樂於助人的陽光男孩！高中時父母帶他進入神氣家族練功、修養心性，師父及師兄姊們一句句愛的鼓勵，使他學習到擁有愛的力量，才能化解暴戾之氣，也放下以暴制暴的心態。在充滿愛與溫暖的神氣家族，透過練功讓心安定，學習說話與做人處世，他勇敢地參與文化交流活動，逐漸學會融入團體活動，重拾對自己的信心和勇氣。大學時葉星和就讀自己所喜愛的西班牙語文系，更申請到赴巴拿馬研習的獎學金，順利於2016年到拉丁美洲當交換學生。他說，在神氣家族學到靜心和真心的智慧，不僅幫助他順利協助當地使館完成蔡總統出訪巴拿馬期間的翻譯接待，同時在這一年當中，也拓展了他的視野。在拉丁美洲的學習與旅行歷練，讓他得到許多寶貴的文化交流，人與人真心互動等成長經驗，也激發他未來以外交及文化交流促進跨國人民情誼的志向。回到台灣後，葉星和把握機會，跟隨師父前往印度參加全球首席大法官會議推廣愛與和平，學習到師父待人處事的風範，確認了生命的價值與意義。他與在場來賓及青少年分享印度行所學到的三個功夫：真心對真心、嚴謹與敬重、愛與和平良心行。看到師父不分地位高低，真誠以禮待人，發揮愛與和平的能量去對周遭人產生正面影響，葉星和更立志要讓自己成為發光發熱的人。2018年，葉星和更將西語融入活潑逗趣的歌曲表演，獲得江華教育基金會第一屆「賽萬提斯西語賽」的冠軍，現場也播放YouTube賽事紀錄上唱作俱佳的表演，走出被霸凌的幽谷，擺脫自怨自艾，葉星和重新找回自信與勇氣。

【羅開新聞中心編輯部】高真榮（Jin Young Ko）強勢主宰2019年的美國LPGA戰場，而同胞選手金世煐（Sei Young Kim）則搶下價值一百五十萬美元的CME Group Tour Championship（LPGA巡迴錦標賽），成為年度的另一個大贏家，不過這個女子龍頭巡迴賽，全年竟有三場比賽遭到「外人」拿走，包括年度第三場大賽－AIG Women’s British Open（英國女子公開賽）。女子日巡賽還沒有看過像今年這樣，一群二十歲出頭的日本年輕好手爭相嶄露頭角，掀起了「黃金世代」接棒的話題，這些人包括渋野日向子（Hinako Shibuno）、河本結（Yui Kawamoto）、勝南（Minami Katsu）、小祝櫻（Sakura Koiwai）、稲見萌寧（Mone Inami）等人。來自岡山縣的渋野日向子無疑是這群黃金世代選手的領頭羊，去年底通過資格考，但菜鳥球季贏得World Ladies Championship Salonpas Cup（世界女子錦標賽）和Shiseido Anessa Ladies Open（資生堂女子公開賽）還不過癮，更在英國女子公開賽續演「微笑灰姑娘」傳奇，以一座LPGA大賽冠軍打開國際大門。這位總是笑容滿面的日本新生代好手，後來再添得Descente Ladies Tokai Classic（東海女子菁英賽）和Paper Elleair Ladies Open（大王製紙女子公開賽），渋野日向子製造爭奪賞金女王的機會，可惜以七百八十七餘萬日圓的差距，敗給單季勇奪七勝的同胞選手鈴木愛（Ai Suzuki），不過第一年參加日巡賽就贏得積分制的年度最佳球員總計渋野日向子的新人球季共出賽三十一場，另有十一個前十佳績，以152,614,314日圓名列獎金榜第二名，不過靠著年終大賽並列第二，在年度最佳球員積分榜上累積555.5分，17.5分之差擊敗前來衛冕的韓國選手申智愛（Jiyai Shin）。去年下半因傷錯失衛冕獎金后的鈴木愛，今年火力全開，寫下二十五戰七勝的壯舉，包括季末一波Mitsubishi Electric Ladies Golf Hisako Higuchi（樋口久子女子賽）、TOTO Japan Classic（日本菁英賽）和Ito-En Ladies Golf Tournament（伊藤園女子賽）的三連勝攻勢，最終在女王之爭以160,189,665日圓勝出，其中日本菁英賽封后後，也能決定明年是否跨海征戰美國LPGA。除了兩位日本選手之外，Ha Na Jang（張荷娜）也以一座 BMW Ladies Championship（寶馬女子錦標賽）冠軍敲開LPGA大門，不過這位擁有五座LPGA桂冠的韓國人，兩年多前才召開記者會宣佈離開美國LPGA，自然不太可能重返美國戰場。吊詭的是，不單單張荷娜沒意願轉換跑道，渋野日向子和鈴木愛新球季也可能繼續留在東瀛戰場，因為2020年LPGA第七類別的參賽名單（以非會員身份贏得冠軍）中，尚未看到這三人的名字。

沙烏地阿拉伯法庭廿三日判決，五名男子因參與殺害記者哈紹吉獲判死刑，三人因涉嫌湮滅證據被判刑廿四年，另有兩名涉案高官因罪證不足獲判無罪。去年十月，五十九歲的沙國異議記者、華盛頓郵報專欄作家哈紹吉在沙國駐土耳其伊斯坦堡領事館內遇害。土耳其調查後認為，哈紹吉遇害後屍體遭到肢解，至今下落不明。美國國會表示，他們相信沙國王儲穆罕默德是此案主謀。穆罕默德堅稱不知情，但表示做為沙國領導人，他會負起責任。案發當時的沙國駐伊斯坦堡總領事奧泰比雖然被起訴，但獲判無罪，當庭獲釋。法新社報導，沙國副檢察總長沙蘭在記者會上說：「我們發現，哈紹吉之死並非預謀殺人案。」不過，哈紹吉案發生數周後，沙國王室曾稱其政府官員是案件幕後黑手，土耳其更稱本案是有預謀的謀殺案。外界咸認此案主嫌是沙國王室前媒體顧問卡塔尼，以及曾遭檢方指控負責監督殺害哈紹吉的沙國情報總局前副局長阿西里。檢方在聲明中說，卡塔尼因罪證不足未被起訴，檢察官對阿西里則進行調查和指控，但最終也以同樣理由無罪釋放。西方消息人士表示，這兩個人都是沙國王儲穆罕默德的左右手，在案發後遭革職，但只有阿西里出現在法院聽證會上。沙國檢方在記者會上並表示，哈紹吉案共歷經九次庭審才完成審理，利雅德法院開庭審理本案期間，國際代表和哈紹吉的親戚都有出席。沙國並未公布遭判刑者姓名，此案仍是初審，被告可上訴。更多udn報導淨灘撿到漂流瓶 憑著一張紙條找到37年前小學生短髮女神美腿太長！辣穿迷你裙根本快看光胖也有錯？研究顯示 胖子碳排放多20%嫁對人！澳洲煙霾籠罩空汙嚴重 他自製預報圖護孕妻

桃園市長鄭文燦23日下午前往楊梅區，出席「楊梅區楊明市民活動中心啟用典禮」。鄭市長說，楊明里為楊梅市中心人口最密集的地方，長期缺乏市民活動空間，市府考量綠覆率、交通動線及公園空間等因素，擇定於楊明公園內興建市民活動中心，工程經費總計約2千3百萬元，打造與環境相融並兼具地方特色的多元活動空間，23日完工啟用後將作為當地里民及親子活動空間，提供優質集會場所。鄭文燦表示，楊明市民活動中心座落於楊明公園內，建築主體以大面落地窗搭配白色牆面，周邊環境與公園相互融合，民眾可於二樓俯瞰寬闊公園綠地。23日正式啟用後，將作為楊明里集會場所、社區研習教室、關懷據點、志工活動等空間，提供具有現代感又充滿綠意的里民活動場所。鄭市長也說，市府未來將活化利用閒置學校用地、軍方營區、完成清理的公墓區及尚未開發的社會住宅基地，讓楊梅擁有更多公園。市長與貴賓們於楊明市民活動中心合影為提供社區多元活動空間，市府升格後制訂《桃園市公園管理自治條例》，讓原本無法興建集會場所的公園綠地可活化利用，並維持固定比例的綠覆率。此外，市府也成立「公園適性發展委員會」，第一階段首先整合地方意見產生共識，第二階段進行專家審議，讓公園設置過程能結合民意順利推動。楊梅區羅國裕區長表示，本案工程特別感謝桃園市政府的重視及桃園市議會支持，未來活動中心將結合楊明公園周邊公有設施，可舉辦規模達300人以上之活動，並提供附近楊明國中、小學等辦理各項課外教學活動空間，打造成為一座現代且充滿綠意的市民活動場所。包括市議員李家興、涂權吉、鄭淑方、市府民政局副局長張世威、楊梅區長羅國裕、立委參選人黃世杰及當地與鄰近里長皆到場參與，區公所特別邀請老中青三代表演團體帶來精彩演出，以人文特色為這座市民活動中心妝點特色，典禮場面熱鬧溫馨，令市民朋友留下深刻印象。 楊明市民活動中心為具有現代感又充滿綠意的里民活動場所 更多新聞推薦● 張學良故居特展「解密幽居」 解密清泉幽幽時光

這幾年，越來越多家庭，為求方便，年菜用訂的，因此看準商機，現在不只超商推年菜，電商平台也加入戰局，紛紛結合知名老店、飯店，或是搶攻小家庭，推出數百元起跳的小資套餐組合，同時，這幾年民眾口味也偏向養生，電商平台發現，過去始終霸佔銷售冠軍的佛跳牆，已經被雞湯取代。民眾：「你看她愛吃。」小朋友一口吃下最喜歡的菜色，過年團圓飯，桌上一擺就是好幾道，不過隨著近年來，民眾喜好口味改變，電商平台統計，過去始終霸佔銷售冠軍的佛跳牆被雞湯取代，除了口味比較清淡養生，還有復熱比較方便。民眾：「比較清淡養生一點的食材，畢竟家裡有小孩。」民眾：「比較偏向清淡，然後不油膩，而且吃起來乾乾淨淨，比較乾爽類的年菜。」不過，不只口味改變，近幾年過年，也越來越少家庭自己動手做，改訂年菜，因此，除了過去的超商推出年菜訂購之外，現在電商也打入市場，尤其今年過年過得早，早在12月初，電商平台就發現，年菜買氣已經開始出現。電商平台行銷部總監簡育靖：「因為(今年)過年比較早的關係，所以我們提早在12月初，買氣跟搜尋量都有明顯的提升，我們預估今年的年菜，買氣會較往年成長2成以上。」盤點幾大電商，推出的年菜各有特色，像是Yahoo奇摩，主打有三成名店進駐，推出上千道特色年菜，其中包括雙月食品、築地一番鮮、還有紅豆食府以及點水樓，另外，momo購物網則是主打老字號名店加上知名飯店，包括六福皇宮、王品集團和亞緻天香樓，至於松果購物則是主打年菜一指化，推出一次3到12道的套餐組合，價格從數百元到數千元都有，搶攻小家庭。電商平台加入年菜市場戰，也讓消費者的團圓菜，有更多選擇。更多 TVBS 報導擁1.3億用戶團購電商「淘集集」 宣告破產「淘寶台灣」商品送錯 聯繫客服1月難退貨台灣人不再瘋黑色購物節 學者揭4大關鍵「嘉義人」剁手手！名列淘寶排名 台電商應戰👉好媳婦年菜一指搞定！多款名店年菜這裡搶訂👉快來搶訂！超夯總鋪師手路菜 台北濱江年菜福箱組更多生活相關新聞周末雨襲全台 跨年要看巴逢颱風臉色南迴通車 繞過小鎮是危機也是轉機飲料店東區旗艦退場 業者：房東無意續約洗草莓要拔蒂頭？專家揭「驚人真相」便當店vs自助餐哪個划算？內行人揭真相相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

>> 完整版：唐綺陽 2020 上半年星座運勢牡羊座2019 年的牡羊座基本上就是在壓力下尋求重生的狀態！因為被迫要轉大人、要扛起責任，無論在工作還是生活中，經常面對...2020 年是有機會邁向成功的一年，除了有機會更上一層樓之外，還可能因為面對...金牛座2019 年因為天王星的震盪，讓金牛座們震得頭暈腦脹！因為土星、冥王星、天王星都在火象宮位，這讓雙子座完全無法...來到 2020 年，木星就是金牛座的機會！這機會像是可以宣揚...雙子座2019 年雙子座名人們都在颱風中心眼，不只漩出了很大的漩渦、施展了一個很大的能量，不管是能量或是風潮性的...2020 年木星來到八宮，也就是放大了危機。而這個危機就是雙子將遇到比過去更大的...巨蟹座2019 年的巨蟹座承受了不少的人際壓力，或是必須要配合他人、或是因此嚴重壓縮了自己，讓巨蟹座倍覺壓力與痛苦。當然這個配合可能是...在 2020 上半年，將會帶領著巨蟹到新的圈子，除了人際關係大開外，以前的那些...獅子座2019 年對獅子來說是相當挑戰，不只勞累疲憊，更會有挫折感。一來在職場方面施展了很大的壓力外，更長遠...2020 年木星與土冥相合，來到職場宮位，很多獅子座同學想要突破職場的話，就必須仰仗著獅子們的...處女座2019 年處女座總是覺得面臨重重關卡，再加上個人的堅持，會更覺得窒礙難行，想是負能量暴增、看不順眼別人的能量等都會...在面對即將到來的 2020 年，木星來到土星與冥王星所在的五宮，這將帶來解鎖的...天秤座對不少天枰座的朋友來說，2019 年似乎很沒有安全感，總覺得未來有很多隱憂、有很多的未爆彈！不停地考驗著天枰座的...2020 上半年對天秤座來說，木星合相了土冥的四宮，這是一個新的開始與契機，雖然不是個令人感到...天蠍座2019 年的天蠍座過著有很多壓力卻也相對精彩的一年！由於天王星已經進入天蠍的夫妻宮第二年，這也意味著會面對著不少人際...來到 2020 年，由於木星將加入到土星與冥王星的行列，在我們三宮中，老實說也將帶給很多天蠍...射手座2019 年土星、冥王星在二宮的這件事情對射手座朋友來說，和金錢、身體都息息相關，有著金錢壓力與身體的挑戰。也許是買了...2020 年因為木星進入了二宮，這帶來了放大的機會，也就是射手座有賺錢的...摩羯座2019 年對摩羯座來說，是心理百味雜陳的吧！因為 2019 年對摩羯來說很有收穫，或許別人會覺得你事業更上一層樓、名聲地位更高，但相對的...隨著 2020 年的來臨，木星來到摩羯的命宮，眾星雲集的命宮讓摩羯必須認真思考，重點在於自己是否封閉？或者是...水瓶座2019 年的水瓶座辛苦了！因為守護星在四宮這件事情，真的不是蓋的！可能連家、家人、家人們的表現和以前都會截然不同，有著翻天覆地的...2020 年的到來，因為木星的加入一定會帶給你相當忙碌的生活！由於沒有安全感的關係，什麼事情都必須事必躬親，不管有沒有錢，都...雙魚座2019 年的雙魚座是個神奇之旅！因為外行星重要的星象都在人際關係宮位。所以人對你產生的影響力，可以說不可小看。不但是人，或者是有一些團體、一些社團對你招手。你很可能在社群方面...2020 年因為木星的加入，將會使你在這個社群領域裡面的能量...>> 完整版：唐綺陽 2020 上半年星座運勢

記者王怡翔／台北報導中華職棒和中華棒協23日發表共同聲明，表示由中華棒協授權中華職棒主辦比賽，將會是中職首度主辦國際賽，而對於中華隊要穿著哪一套球衣，中華職棒會長吳志揚表示，和棒協有共識會重新設計Logo，在取得世界棒壘球總會同意後就會採用，因為台灣犬球衣右肩上的台灣犬吉祥物標誌不能在國際賽中使用。中華職棒和中華棒協共同發表三點聲明，其中提到中華隊球衣部分，「中華隊所穿著球衣圖樣（Logo），須由棒協及中職同意採用共同認可之設計圖樣，並獲得世界棒壘球總會（WBSC）及國際奧林匹克委員會之同意。」中華職棒會長吳志揚說：「參賽球衣上的招商權利、獲得的公開透明，依照一定機制回饋，哪一件球衣其實是一樣的。」針對參賽球衣的部分，吳志揚表示，因台灣犬球衣上有吉祥物的標誌，可能無法符合國際規定，因此會和棒協共同商討設計新的Logo，球衣部分很可能也會重新設計，吳志揚說：「球衣應該離不開『CT』，會依照大家的喜好和美感做變化和設計。」吳志揚表示，因為6搶1資格賽距今只剩3個多月的時間，要採用新設計圖案必須由世界棒壘球總會（WBSC）及國際奧林匹克委員會同意，時間如果趕不上，可能會先使用原本的「CT藍」球衣。更多三立新聞網報導洪一中領軍富邦悍將首戰 就是踢館樂天桃猿拚了！若沒有打進奧運 中職將首度停辦明星賽統一獅展開春訓 終於公布教練團日職球隊交涉陳鴻文談條件 富邦蔡承儒：不能有賤賣的感覺

編譯蘇尹崧／綜合外電報導日本「航空新聞社」（JWING）日前報導，由多名衛星技術工程師組成的「Work Dock Inc」團隊提出計畫，希望以衛星為平台，建立在太空中運作的工廠，用於生產須在無重力環境下製造的特殊材料。「Work Dock Inc」團隊領隊古賀勝表示，對用於製造人工器官的生物印刷（bioprinting）技術，以及多種蛋白質結晶、高性能光纖材質等特殊材料來說，重力條件會對其製程造成負面影響，大幅提高生產成本，導致難以實際應用。以被認為能用於製造量子電腦的內嵌富勒烯（endohedral fullerene）為例，目前其每公克要價高達約1.5億美元（約新臺幣45.3億元），但若於無重力環境中生產，製造效率將有望提高達數十倍，且所需設備的尺寸極小，僅為長度約30公分的四方體，能以小型人造衛星為平台，降低太空運輸成本。該計畫名為「太空香料工廠」（Space Spice factory），希望如香料貿易開啟歐洲「大航海時代」一般，從太空帶回地球難以取得的物品，增加國家、企業與大眾對此領域的興趣，加速對太空的開發和探索。日本工程師提議打造「太空工廠」，以降低部份特殊材料的製造成本。圖為國際太空站（ISS）。（達志影像／路透社資料照片）在無重力環境中作業，對部分特殊材料的研製過程有所助益。圖為科學家為生物印刷技術研究鋪路。 （達志影像／路透社資料照片）

很多人為退化性關節炎所苦。其實，膝蓋在走到這一步之前，早就有跡可循；早期發現、採取行動，關節就不用換成銅筋鐵骨。膝蓋是身體最大的關節，承受許多身體重量。哈佛大學醫學院表示，膝蓋所承受的重量相當於體重的1.5倍，以體重68公斤的成人來說，也就是每踏出一步，兩個膝蓋便承受102公斤的重量。好在，這樣的體重不是直接落在人們的膝蓋上，位於膝蓋骨之間還有軟骨組織，提供膝蓋骨在活動行走時，有一個緩衝的空間。不過，軟骨一旦磨損，膝蓋骨就會相互磨損，導致退化性關節炎，造成疼痛。除了疼痛，退化性關節炎也會造成膝蓋變形、僵硬。退化性關節炎的病患常出現運動、爬樓梯，甚至行走上的困難。退化性關節炎的早期徵兆在膝蓋退化到需要注入玻尿酸或血小板，甚至置換人工關節之前，有幾個徵兆可以當作警訊，及早發現，就能逆轉退化的進程，也許就不會走到需要動刀的這一步。1.特定時候會疼痛儘管行走還不至於引起疼痛，不過，在彎曲和打直膝蓋的時候，膝蓋骨頭會隱隱作痛，或感到痠痛。2.腫脹在軟骨磨損，以至於變形之前，膝蓋會先開始腫脹，原因是膝關節的骨頭因為相互摩擦引起軟骨組織的病變，如關節滑液囊的發炎，造成液體在關節的位置堆積。3.>微熱膝關節感到微微發熱也是早期徵兆之一，這樣的狀況以一天結束之後最為明顯。4.僵硬早上起床下床時，或身體長時間維持同一姿勢如久坐之後，膝蓋覺得僵硬，但稍事活動，情況又變好，也是退化性關節炎的前兆。5.膝蓋有聲音腿部彎曲時，膝蓋喀拉作響，也是關節軟骨磨損的跡象。如果長時間久站之後，上述的症狀加劇，甚至是膝蓋紅腫合併發燒，很可能就已經罹患退化性關節炎。如何預防退化性關節炎？儘管目前認為退化性關節炎跟遺傳、性別、年齡有關，從生活當中做改變還是有可能減緩或防止此類疾病的發生。1.管理生活、職業上的風險生活中的某些動作，或一些特定的職業會使膝蓋從事重複性的動作，如蹲下般重物再起身，這些動作長時間下來，容易對膝蓋造成壓力。穿著具有強力支撐作用的護膝，或借助搬重物的機具，或許能避免膝蓋損傷。2.運動以運動的方式強化大腿及膝關節的肌肉，可幫助肌肉支撐整個身體及膝關節骨骼，膝蓋周圍的肌肉有力，骨頭就不易磨損。並且，適度的運動能維持膝蓋健康，減緩關節僵硬。3.休息但也不能運動過度，還是要適度休息，使肌肉、骨骼能夠放鬆。如果膝關節已經紅腫、疼痛，更需要休息。4.維持健康體重體重過重會增加膝蓋的壓力，進而加速膝蓋軟骨的耗損。體型肥胖的人同時也是退化性關節炎的高危險群。減重不但能減輕膝蓋的承重壓力，也能減少腰腿的疼痛。5.不翹腳坐時雙腳交叉容易使骨盆傾斜，導致膝關節的髕骨外翻、位移，進而使軟骨磨損，膝蓋退化疼痛。因此，不翹腳、不站三七步，也能保護膝蓋不退化。延伸閱讀：南瓜+鳳梨+豆漿可顧膝蓋？ 專家：更好的方法其實是...膝蓋沒力，葡萄糖胺怎麼選？ 8大問一次搞懂避免關節疼痛惡化 4種地雷食物千萬別碰※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章更多健康相關新聞壓力也會減弱視力 瑜珈5步驟減壓「冬季癢」又來了 先顧好這兩處肌膚常焦慮？ 有可能是身體缺少了B群從皮到果肉對人體有好處 教你挑柳丁4顆湯圓熱量約一碗飯 3技巧吃不胖＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者陳穎亭／高雄報導一名張姓人夫四年前外遇，被妻子找來的徵信社當場抓姦，並簽下承諾賠100萬元和解，但事後人夫回想被抓原因，竟是因為徵信社業者在其車內裝設GPS追蹤器，且讓妻子在家中也裝設針孔錄影機，雖然外遇是事實，但他認為私裝錄攝器材已經嚴重侵害隱私，因此怒告王姓徵信社業者，求償200萬元精神慰撫金，高雄橋頭地方法院認為，私裝設GPS追蹤器、針孔錄影機已明顯侵害他人隱私，故依刑事妨害秘密部分，判處王姓業者3個月徒刑，可易科罰金，並沒收此次委任抓姦報酬23萬元，而侵害隱私，需賠償精神慰撫金15萬元。據判決書指出，2015年5月，張男妻子因懷疑老公外遇，委託王姓徵信業者也抓姦，業者用慣用手法，先是在張男車後保險桿內藏GPS追蹤器，又以同年8月提供張妻「Mini Wifi Camera 」針孔攝影機安裝於家中，兩樣器材並用，隨時監控張男行蹤，不料最後真的抓到張男與家中越籍女子偷情，徵信社也者也逼迫男子簽訂和解，賠償100萬元，但男子事後不甘心，認為外遇會曝光是業者在無許可之下，私自安裝監控設備導致，長期被偷拍也造成他內心強烈恐慌及不安全感，因此怒向業者求償200萬元精神補償，但王姓業者辯稱，張男長期偷吃通姦，應容許為了取得不貞的證據，而侵害隱私權，且車輛定位、移動範圍等行蹤應不算隱私。高雄橋頭地方法院認為，GPS追蹤器可長期精確掌控該車資訊，且可以窺探張男作息、出入地點等私人資訊，已經嚴重侵害個人生活隱私，因此仍判王姓業者敗訴、3個月徒刑，可易科罰金，並沒收此次委任抓姦報酬23萬元，而侵害隱私，需賠償精神慰撫金15萬元。《三立新聞》提醒您：根據刑法第235條規定，散布、播送或販賣猥褻之文字、圖畫、聲音、影像或其他物品，或公然陳列，或以他法供人觀覽、聽聞者，處2年以下有期徒刑、拘役或科或併科三萬元以下罰金。意圖散布、播送、販賣而製造、持有前項文字、圖畫、聲音、影像及其附著物或其他物品者，亦同。提醒大家勿加入跪求、私給等行列以免觸法。更多三立新聞網報導狂撈叫不停！2陸船越界偷捕魚 澎湖海巡查獲4百公斤漁獲2毒梟涉跨國運毒1公噸 躲胡志明市民宿遭逮⋯押解返台！太誇張！準新人遭賓士撞死 肇事駕駛毒駕竟超標「68倍」惡煞插隊竟反飆國罵嗆：很會搶嘛 他無奈PO網警回應了⋯

勞動部勞動力發展署台灣就業通網站日前針對上班族進行「2020職來運轉大調查」，明年上班族最想達成的職場目標為加薪，其次為「專業提升」；不想年後轉職的上班族則稍高於計劃轉職者。調查顯示，受訪者在明年職場設定的首要目標，以回答「加薪」最多，其次為「專業提升」，第三為「學習新事物或第二專長」。發展署指出，值得留意的是，選擇「加薪」「升遷」的比率合計為24.93%；但選擇「專業提升」「學習新事物或第二專長」的受訪者比率高達36.10%，由此可見上班族對於提升專業能力的重視程度。至於是否有年後轉職的計畫，有46.07%受訪者在年底或過年後「想換工作」，進一步詢問想換工作民眾的轉職動機，以回答「薪資福利不佳」為最高，其次為「不喜歡目前的工作內容」，第三則是「不認同直屬主管的管理方式」。另外，有52.82%的受訪者近期沒有考慮轉職，則以「已經習慣目前環境，懶的換工作」最多，其次為「非常滿意目前工作」，再次之為「與主管同事相處融洽」等。發展署提醒有意轉職的民眾，首先仍應把現職的工作做好，避免出現「對工作產生倦怠、缺乏熱情」「經常臨時請假」及「上班偷看求職網頁」等行為，以免讓雇主留下不好的印象。「2020職來運轉大調查」調查時間為今年11月1日至12月3日止，有效樣本數為1083筆，在95%信心水準下，抽樣誤差為正負2.98個百分點。更多財經相關新聞誰家尾牙最強 鴻海料將拿三個第一一碗牛肉麵看見臺灣產業發展下一步5G市場升溫 多家半導體廠可望受惠外資將放假 居高思危觀望氣氛濃馬雲：一日接到5位朋友的借錢電話今日最夯新聞流量前3名數學老師跳出來揭「真實數字」1天只有百人「10年來最冷清」結婚30年才知是親兄妹 秒離婚今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心Thomas台北市採訪報導】中華民國高爾夫協會於十二月十八日在中華高協辦公室舉辦「2020年度國家代表隊暨2019協會推薦參賽優秀選手頒獎典禮」，中華高協理事長王政松親自主持，頒發國家隊證書給劉永華、蘇晉弘、許育誠、沙比亞特馬克、林宸駒與黃郁翔，與安禾佑、陳伶潔、劉芃姍、邱譓芠、陳葶伃與郭瑜恬。六男、六女共十二位台灣高壇未來之星，以茲勉勵。並邀請前世界球后曾雅妮及業餘男子好手俞俊安蒞會幫後輩打氣加油。王政松表示，「希望年輕選手以曾雅妮、俞俊安為學習典範，也寄望曾雅妮早日找回高球初衷，再攀顛峰，帶領後輩，找回我國高爾夫的榮景。」王政松送給國家隊員三項大禮，包括：一、2020年一月至二月澳洲及年中美國等兩次海外移地訓練。二、國家隊隊員下場打球優惠。三、由贊助廠商提供象徵榮耀的國家隊員基本高爾夫配備。王政松強調，除了選手在國內的七十二天訓練外，國家隊教練將隨行出席海外移訓。王政松表示，海外移地訓練對國家隊的成長有多個目的，除了讓國家隊成員接受國外頂級教練指導，也能提升球員面對不同環境的適應力。「球員在台灣打球，飲食與環境都很適應，但是一出國比賽，很容易水土不服，身體出狀況。」更重要的是，海外移地訓練能讓球員獲得面對各種不同球場的機會。王政松說：「透過經常性的移地訓練，有效改善球員對環境的適應，這對於他們未來到世界各地比賽，是非常重要的。」此外，王政松也強調中華高協將於2020年啟動的六年振興計畫，得到了小英總統的全力支持。將從各個面向著手進行，去倍增台灣的高爾夫人口、提升高爾夫表現。曾雅妮出席典禮，勉勵國家隊員珍惜國家隊的優遇，到國外努力學習，吸取各種不同的經驗。「在業餘時期，許多人都沒有這種機會。」曾雅妮表示，到國外吸取各種不同的經驗，也是認識自己的過程，要趁早摸索適合自己的球風。「去尋找什麼樣的打法、或感覺是自己最喜歡的，才能愈來愈了解自己。」她並期待國家女隊員未來與她一起在LPGA同場征戰。前兩週，才在澳巡旗艦大賽-Emirates Australian Open（澳洲公開賽）獲得第五名，俞俊安在王政松理事長力邀下，參與頒獎儀式。他特別恭喜國家隊員明年的澳、美之行可以增廣見聞。對於自己接下來的規劃，俞俊安說：「我在美國大學還有半年的課程，希望未來轉職業能打出好的成績。」除了頒發獎狀給2020國家隊成員，頒獎典禮也表揚了2019表現優異的選手，包括在2019澳洲業餘名人賽囊括個人與隊際冠軍的俞俊安、台灣業餘錦標賽冠軍呂孫儀、以及林銓泰、陳伶潔、林張恆、黃亭瑄、邱譓芠、吳純葳、沙比亞特馬克、陳瑋利、廖煥鈞、廖崇漢、劉永華、蘇晉弘與許育誠等人，勉勵他們在2019年賽季的出色成績。

年輕人說「挺韓很丟臉」，年輕人又說「韓國瑜是草包」，年輕人還說「韓國瑜當選後會賣台」！      我們簡單回答年輕人：一、在你說「挺韓很丟臉」時，是不是也要想想被楊蕙如們害死的外交官蘇啟誠之死，想想楊蕙如的網軍們是如何拿你我的納稅錢來扭曲真相、抹黑人心！二、我們要提醒年輕人，如果韓國瑜是草包，那不看稿不會說話、博士學位可疑、治國無方的蔡英文算什麼？三、我們要告訴年輕人，民進黨說國民黨會賣台說了三十多年，中華民國被國民黨賣了嗎？馬英九治國八年，國會還掌握多數，中華民國被賣了嗎？反觀忘了太平島、把沖之鳥礁和釣魚臺漁場讓給日本、用黑鮪魚換大目鮪、對外國旅客來台補助又補助、不敢抗議泰國對我簽證附財產政明、三年斷交七國的蔡英文政府，是不是才是護不了主權的賣台？我們要請年輕人「浪子回頭」，和我們一起支持韓國瑜市長，因為：一、韓國瑜是有神論者，因為韓國瑜相信「人在做天在看」、相信「舉頭三尺有神明」、相信「人在公門好修行」。二、如同他能找來部長級人才擔任副市長，他一定也能尋求優秀人才，擔任閣揆、部長為民服務！三、韓國瑜誓言建立廉能政府，成立特偵組，「刑及士大夫」，專打大老虎！四、他就任市長一年以來，能苦民所苦，貼近人心；能關懷弱勢、關心教育；希望讓年輕人踏上國際舞台。五、韓市長永遠知恩，能感謝高雄市副市長及團隊為民服務。六、韓市長永遠高呼「中華民國萬歲」，對「一國兩制」的堅持就是「Over My Dead Body 」，韓市長能維護國家主權，重尋中華民國榮耀！支持永遠不是草包、永遠不會賣台的韓國瑜，是年輕人智慧的表現；支持用公帑養網軍、連學位都來歷不明、對鄰國予取予求毫無作為的蔡英文，才是丟臉的！ 作者為雲林退警協會理事長●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。   查看原始文章

年輕人說「挺韓很丟臉」，年輕人又說「韓國瑜是草包」，年輕人還說「韓國瑜當選後會賣台」！      我們簡單回答年輕人：一、在你說「挺韓很丟臉」時，是不是也要想想被楊蕙如們害死的外交官蘇啟誠之死，想想楊蕙如的網軍們是如何拿你我的納稅錢來扭曲真相、抹黑人心！二、我們要提醒年輕人，如果韓國瑜是草包，那不看稿不會說話、博士學位可疑、治國無方的蔡英文算什麼？三、我們要告訴年輕人，民進黨說國民黨會賣台說了三十多年，中華民國被國民黨賣了嗎？馬英九治國八年，國會還掌握多數，中華民國被賣了嗎？反觀忘了太平島、把沖之鳥礁和釣魚臺漁場讓給日本、用黑鮪魚換大目鮪、對外國旅客來台補助又補助、不敢抗議泰國對我簽證附財產政明、三年斷交七國的蔡英文政府，是不是才是護不了主權的賣台？我們要請年輕人「浪子回頭」，和我們一起支持韓國瑜市長，因為：一、韓國瑜是有神論者，因為韓國瑜相信「人在做天在看」、相信「舉頭三尺有神明」、相信「人在公門好修行」。二、如同他能找來部長級人才擔任副市長，他一定也能尋求優秀人才，擔任閣揆、部長為民服務！三、韓國瑜誓言建立廉能政府，成立特偵組，「刑及士大夫」，專打大老虎！四、他就任市長一年以來，能苦民所苦，貼近人心；能關懷弱勢、關心教育；希望讓年輕人踏上國際舞台。五、韓市長永遠知恩，能感謝高雄市副市長及團隊為民服務。六、韓市長永遠高呼「中華民國萬歲」，對「一國兩制」的堅持就是「Over My Dead Body 」，韓市長能維護國家主權，重尋中華民國榮耀！支持永遠不是草包、永遠不會賣台的韓國瑜，是年輕人智慧的表現；支持用公帑養網軍、連學位都來歷不明、對鄰國予取予求毫無作為的蔡英文，才是丟臉的！ 作者為雲林退警協會理事長●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。   查看原始文章

Flickr 自從被 SmugMug 從 Yahoo 手中買下後，狀況就不是很妙，而今年初以強制刪除超過 1,000 張的照片來逼迫免費使用升級成付費用戶的手段，也使得用戶大量流失。然而即便如此，SmugMug 依然無法讓 Flickr 轉虧為盈，因此 CEO Don MacAskill 稍早寄出了一封信件懇求免費用戶轉為付費用戶, 並且希望付費用戶也能幫忙傳達這個消息。在信中，MacAskill 強調了自從買下 Flickr 後所做的各種改善措施，像是移除了 Yahoo 的登入、轉移到 Amazon Web Services 等，以提供更為快速、穩定的服務。他並且以 Netflix 和 Spotify 等服務的每個月 9 美元訂閱費用做為比較，認為 Flickr 的每個月 5 美元並不昂貴。最後，他也提供了一個年末的特惠升級活動，使用優惠碼 25in2019，即可獲得 25% 的折扣。不過，市面上並不缺乏存放照片的服務，以一般使用者來說 Google Photos 和 Apple iCloud 大概便已足夠，而對於準備付錢專業用戶來說，則還有更多的網站選擇，提供更多元的服務。Flickr 是能獲得多少免費用戶的青睞轉為付費用戶，還真不好說就是了。Engadget 與 Yahoo 同屬 Verizon Media 旗下品牌。

記者黃泓哲／新北報導富邦悍將球星林哲瑄22日擔任富邦U18明日之星大賽明星白隊總教練，賽前受訪時他表示，近幾年高中生整體水準遠超過去，他也鼓勵小學弟如果有機會可以出國發展，「出去看看外面還有多少好手，世界很大的。」富邦U18明日之星大賽22日在新莊棒球場點燃戰火，邀請平鎮、穀保球員為主體，組成富邦白、富邦藍進行對抗賽，兩軍分別由林哲瑄、高國輝擔任富邦白、富邦藍總教練。林哲瑄透露是第一次擔任總教練，「感覺還蠻新鮮的，對這次有幾位高中生都蠻有印象，包括李灝宇、宋晟睿打擊能力相當出色。因為現在資訊很發達，他們有更多管道可以吸收更多新的資訊，讓他們的打擊能力更好。」據富邦高層說法，今天富邦U18明日之星大賽吸引國內外超過20名球探到場「驗貨」。林哲瑄也表示，這是一個很好的舞台，讓球員能被更多的球探看到，也希望球員放輕鬆打。「之後他們如果有機會，我也鼓勵他們出國闖一闖，去看看外面的世界，世界很大，還有很多很多的好手。」更多三立新聞網報導郭泓志相隔1年再打擊 開轟拿冠軍但懊惱沒辦法甩棒劉致榮不習慣當教練 懊惱全壘打PK沒開轟筒香嘉智挑戰大聯盟 張本勳大喊寂寞影／林家正加盟響尾蛇第1年 要習慣自己配球更多相關新聞中職四隊主帥換人 味全情定新竹你沒看錯！高志綱出席富邦明日之星郭泓志重拾球棒 全壘打大賽敲2轟陳冠宇珍惜舞台 要繼續當學弟偶像諸羅山盃嘉市開打 241支隊伍創新高今日最夯新聞流量前3名數學老師跳出來揭「真實數字」1天只有百人「10年來最冷清」結婚30年才知是親兄妹 秒離婚

結婚對於男女來說都有重大意義，是邁入人生另外一個里程碑的大事，許多人總希望婚禮辦得風光，但花費肯定也非常可觀。近日，美國一對新人準備結婚，到處發喜帖，也陸續接受到親朋好友贊助 3 萬元（約 90 萬台幣）的禮金，結果錢一到手，新娘竟然把婚禮取消，讓親人全看傻眼。據外媒報導，美國一對新人宣布要結婚後，收到親朋好友資助 3 萬元美金，結果新娘拿到錢後直接取消婚禮，並在臉書發文指出「經過與家人討論後，我們決定取消婚禮，因為辦婚禮實在太貴了，但別擔心，你們捐贈的錢，我們會在接下來幾個月去度蜜月」。▲新娘發文表明婚禮取消原因。（圖／取自推特）貼文一出，親友全部傻眼，在文章底下留言「妳是在開玩笑耍人嗎？拿了 3 萬元說要去旅遊？」、「婚禮真的取消了？我早就公司請好假了耶」、「我包了 100 美元紅包，還跟公司請假，結果妳一句話就取消？」、「我的捐獻是給你拿來結婚的，婚禮取消了，你必須償還我給你的捐獻，否則我就提告」。▲新娘的發文惹毛親友。（圖／取自推特）結果被炮轟的新娘非但沒有反省，還回應表示「請各位冷靜，你們自己選擇把錢捐獻給我，這筆錢就是我的，我想怎麼用就怎麼用」更誇張的是，新娘事後還發文稱「因受到親友的攻擊，花費數千元看心理醫生，要親友幫忙買單」完全認為自己沒半點錯。（編輯：張嘉哲）更多 NOWnews 今日新聞 報導 女抱兒下樓拿餐！外送員一看嬰真面目傻掉：整個毛骨悚然 鳳梨酥霸主是誰？ 老饕狂推「秒回購」神品牌：拜託別搶 送餐開門驚見裸體客！一走近外送員臉超綠：素質真的很低

【民眾網綜合報導】 奇幻魔法親子派對今天在口湖登場，「冰雪奇緣」電影中的主角們也現身，在主題曲「放開手（Let it go）」溫柔音樂陪襯下，在派對中，親子熱融融的歡笑聲洋溢，雲林縣第一選區（海線）立法委員候選人第①號張嘉郡，也到場和與會爸媽們分享歡欣氣氛，在寓教於樂的活動中，希望促進親子互動與親密關懷，期望爸媽放開手訓練孩子獨立，同時鼓勵孩子勇敢面對生活挑戰，快樂又勇敢地做自己。擔任雲林縣青埔教育基金會董事長的張嘉郡說，「冰雪奇緣」的主角艾莎、安娜、雪寶，艾莎的成熟穩重，安娜的勇敢挑戰，雪寶的樂觀開朗，有如爸媽們對孩子成長的期望，希望孩子能抱著樂觀心態、勇敢精神面對生活中的挑戰，達到獨立自主的成熟。張嘉郡與現場親子分享表示，現實生活中充滿挑戰，誠實地面對自己、做自己，爸媽放開手讓孩子獨立，同時也伴隨著鼓勵、關心，相信對孩子面對生活中的種種挑戰，爸媽會看到孩子發揮出來的潛力、看到一股非常值得欣慰的生命力。「奇幻魔法親子派對」在土庫故事屋舉辦時，吸引親子熱烈參與，雖然當時天氣稍微起風，但是親子都玩得好開心，今天下午親子派對來到口湖，同樣吸引親子參加熱潮，在帶動唱、親子魔術、互動聽故事、夢幻泡泡秀的活動過程中，歡笑聲連連，更洋溢親子同樂的溫馨氣氛，張嘉郡也以身為母親的心境，與現場爸媽們陪著孩子快樂成長。張嘉郡表示，青埔教育基金會長期以來舉辦關懷親子的公益活動，包括如果兒童劇場、ACTC程式教育、公園寫生、食農教育、暑期籃球營、野餐送奶粉等，透過活動「拉『郡』心距離—親子HIGH起來」，促進親子互動與關懷，共同守護孩子，孩子開心相信爸媽就開心，嘉郡同樣開心，相關活動會持續辦下去，希望這股正能量帶來雲林的幸福，嘉郡若再進國會，也會爭取更合理的教育資源，縮短城鄉差距，提升雲林孩子的競爭力，讓雲林孩子HIGH起來。