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從去年開始就流言不斷的平價 Apple 新機，可能真的離我們越來越近了。彭博社今天從自己的線人處獲悉，Apple 的供應商合作夥伴可能最早從二月起，便會開始這款傳說中 iPhone SE 後繼機種的裝配工作。而其對應的發表時間可能會被定在三月，這也符合一直以來坊間的猜測。根據彭博社以及知名分析師郭明錤過去的爆料，這次 Apple 準備的新品在造型上會與 iPhone 8 相近，大小只有 4.7 吋，而且只會支援 Touch ID。它據說會搭載和 iPhone 11 一樣的 A13 處理器，實際上不久前也有報導指出，Apple 近期曾因為「高於預期」的 iPhone 11 需求量，而向供應商提出過增加 A 系列晶片產量的要求。如果關於平價機即將開始量產的消息屬實，那額外的晶片需求可能就是因這款新品而起。對於一直在期待小尺寸 Apple 手機的消費者來說，這可能就是自 iPhone SE 以來他們長久等待的那個「答案」。不過從 Apple 的角度出發，新品更大的意義在於由平價帶來的普及度，這對近年越發仰仗服務收入的他們來說或許才是更為關鍵的。Bloomberg◤換新機過好年 這裡買最省◢👉Apple iPhone11系列 👉AirPods Pro限量快搶👉AirPods Pro周邊

撰文‧今周刊編輯團隊 賈靜雯今年45歲了，舉手投足也都帶著成熟女性瀟灑沉著的風韻，但一對杏眼靈秀滴溜地睜著，讓她兼具了少女般細膩嬌俏的質地。前些年，賈靜雯出了第一本書《賈如幸福慢點來：只要懂得轉身，傷與愛都是遇見美好的道路》，經紀人侑侑說寫這本書的時候，賈靜雯的情緒幾近崩潰。書的內容描述的是她自己的人生，一路走來，賈靜雯是跌跌撞撞的。坎兒，終會跨〉走過跌宕、更能體現人生底蘊賈靜雯的媽媽告訴女兒：「妳是有傻福的人。」小時候，她成長的家庭其實平凡簡單，家人開了家餐館叫「天津衛」，直到現在，賈靜雯都忘不了老爸老媽煮的麵。自己跟弟弟也搞了家「賈以食日」，賣起拌麵。16歲，小ㄚ頭就被星探找上，演出了廣告。後來隨著做生意的父親到了中國，讀了幾年北京電影學院。然而，賈媽媽說的「傻福」，指的並不是賈靜雯平穩的童年生活。生命的玩笑有時來得很急，賈靜雯的父親在中國投資失利，接著又罹患癌症。賈靜雯只好肄業，陪著爸爸回到台灣，一家子的經濟壓力和沉重債務，就突然落到了這個女孩肩膀上。病急亂投醫，在他們終於發現「隔空取藥」、奇怪的民俗療法都行不通之後，父親的淋巴癌已經到了末期。「其實，那時候最堅毅的人是我媽媽。」她淺淺地又笑說，「她從來沒在我們面前崩潰過。」回想起來，賈靜雯記得母親對自己說過的一句話，她好好地讓那種基因遺傳在自己骨子裡。「其實並不是多有智慧的一句話，但是她告訴我：『事情發生，就要面對。』這是很簡單的道理，天下無難事，沒有過不去的坎兒。」「媽媽是不服輸的、堅毅的女人，她現在已經是子宮頸癌第三期，因為化療，頭髮也掉了。但即使是要到冰箱拿柳橙汁，她也堅持要自己走過去。」母親說的話，母親自己就做到了，「遇到事情，只有去面對，才可能找到出路。」星途，是感念〉紅毯那端、詮釋的是「我自己」「我其實很怕黑。」賈靜雯又笑笑地說，怕黑怎麼辦？還是要去『面對』自己的恐懼，「所以我知道要選擇開燈。我很像外星人，頭上會伸出天線，當我真的有『我該怎麼辦』這種念頭的時候，我就會發出求救訊號。」2005年，賈靜雯出嫁，與世家子弟孫志浩組了家庭。然而，這段婚姻是場噩夢，也是她生命中一個難以忘懷的傷痕。婚姻只維持了5年，兩人為了爭取女兒Angel的監護權，官司從美國打回台灣，對簿公堂，在庭內脣槍舌劍，她甚至腫著那雙杏眼，含著淚召開了記者會，那時候，她已經4個月見不到女兒，心急如焚，近乎崩潰地請大家幫她找女兒。「很難形容那個過程。」賈靜雯沒有迴避問題，事過境遷了，她回望那段過程，已經很坦然，心裡頭沒恨，反而有更多的感念。2015年，賈靜雯與修杰楷進入了她第2次的婚姻，咘咘和Bo妞兩個鬼靈精怪的小女孩也相繼誕生於世。賈靜雯想起，修杰楷求婚的樣子，那時候，她在飯店身穿很醜的浴袍，臉上敷著面膜。她笑說：「眼睛騙不了人，傳遞出來的東西，最直接、最單純了。」外界也曾不看好她這段婚姻，有人甚至硬要指點，認為兩人女大男小、女強男弱，非要說三道四。「但我們的感情像是跳舞，因為碰撞，因為進退，所以經營出我們要的關係。」 冷暖，在心中〉輕聳雙肩、碰撞也是一種美好至於別人的評論，她笑笑，人生如飲水，冷暖自知，她已經不太在乎外界那些無關緊要的指教了。「因為我是公眾人物的關係，每個人有自己的觀點，可以公開評論。但以我的狀況，我也會選擇聽到、看到的東西，不能影響到我的人生，我不是一直看評論的人，我其實很老派。我只想做好工作，演一部你們喜歡的戲、拍出你們想看的照片。」大女兒Angel去年國中畢業，她在中國念書，賈靜雯不只與前夫孫志浩、女兒一起拍照，修杰楷也到場參與了Angel人生重要的時刻，恩恩怨怨已經過去了。「以前，我和孩子的爸，都沒辦法想像某一天可以這樣彼此祝福，但因為面對了，終於還是可以做到！」她聳聳肩，又是淡淡地說著。金鐘獎那天，她在台上感謝了《我們與惡的距離》裡的宋喬安，宋喬安在戲裡，經歷了兒子被無差別殺害的痛苦經驗，她說，喬安告訴她：「唯有愛跟放下，才能繼續往前走。」 一句話「翻轉人生」內化成力量、馴服成寶物金鐘視后賈靜雯、陶晶瑩、瓦城董事長徐承義、寬量國際策略長谷月涵、小燈泡媽媽王婉諭、紀錄片《黑熊來了》導演麥覺民等人，在今周刊新春特刊分享他們面對、實踐「一句話翻轉我的人生」歷程。那些「改變人生」的事情，被放在某個抽屜裡頭，這些事情因為改變了人們對世界的看法與其生命的狀態，加拿大心理學、神經科學專家丹尼爾．列維廷（Daniel J. Levitin），在重要著作《大腦超載時代的思考學》特別開篇談到「記憶」的質地。他認為，能被精準記起的回憶，關鍵在於它們可能「帶有強烈的情感成分」，「它們代表了周遭世界的潛在變化，或是我們對世界的認識，發生了變化。」最終這些記憶，有可能延伸成為「人生中最重要的建議」。「那句話」不能只作為「一句話」，掌握命運的人，畢竟還是自己，聆聽與接受只是第一步。有人從別人口中聽來，有人思索覺悟，但這些話最後都成為他們面對挫折時，支持他們向前的力量。(閱讀全文… ) 更多內容，請參閱最新一期《今周刊》(第1205-1206期)更多今周刊文章為什麼有錢人家看不到衛生紙、錢包大多是黑色和綠色？改變小習慣，就能發大財年終獎金該怎麼存？兩張圖秒懂存在哪家銀行最優惠信用卡回饋懶人包》5張神卡比一比 不但免年費、回饋省錢無上限最怕「這件事」發生！ 胸腔重症醫師警示：武漢肺炎的疫情與治療方法還沒換新鈔？哪換最快？用Google Maps 3步驟就能搜到！更多新聞報導妻妾全跑光 雷洪揪8子女一起過年黃曉明缺席兒生日？她曝真相藏洋蔥李婭莎認愛斷開經紀人：不排斥跟女生交往髮際線露餡 潘瑋柏拋偶包遭虧「清朝人」曾是韓流指標 金秀賢崔智友防腐級凍齡今日最夯新聞流量前3名疫情擴大！首見15名醫護感染過年再冷一波！挑戰入冬最強富家女遇渣男 人財兩失罹憂鬱症今日娛樂推薦影音

法國電影《悲慘世界》（Les Misérables）入圍第92屆奧斯卡最佳國際電影（原為最佳外語片），本片更是法國第42次入圍該獎項，先前已經奪下坎城影展評審團獎，在法國狂賣5億台幣票房，台灣也將在春節期間搶先推出奧斯卡口碑場。本片原先僅是凱撒獎的一支短片，導演拉德利（Ladj Ly）將其發展成長片，更是他的第一部電影。該片選在拉德利的出生地、讓巴黎人聞之色變的「危險禁區」蒙費梅伊區（Montfermeil）拍攝，同時也是法國文豪雨果寫出《悲慘世界》的地方。值得一提的是，片中有兩場驚天動地的街頭運動，為開場的「舉國歡騰」，法國首度贏得世界盃冠軍，人們不分彼此，在街頭瘋狂擁抱；以及結束的「巴黎暴動」，巴黎人一夜狂歡後，膚色階級終究還是揮之不去的問題，全片劇情敏感尖銳，猶如走鋼索般，令人難以招架，被金棕櫚獎名導麥可摩爾盛讚是「黑暗時代的良心之作」。本片拍攝靈感來自一場現代悲劇，有2名男孩為躲避警察緝捕竟慘遭電死，引爆巴黎民眾怒火。劇情則以一架空拍機意外拍到不可說的真相展開，場面驚心動魄，事件環環相扣，呼應百年前雨果名著的核心價值。該片去年勇奪坎城影展評審團獎時，連總統馬克宏（Emmanuel Macron）都致電祝賀。本片目前在法國已經超過200萬觀影人次，票房更衝破5億台幣，超越金棕櫚獎得主《寄生上流》的4億票房。導演拉德利因而有了「法國的史派克李」的盛名，去年11月赴美宣傳時，更曾獲史派克李本人的力挺，史派克李不僅對《悲慘世界》讚不絕口，並在電影海報上簽名推薦，讓拉德利十分感動。拉德利表示，他17歲時便受到對方的電影啟蒙，買了人生第一部攝影機、開始學習拍電影，「能跟史派克李碰面讓我感到無比驕傲。」《悲慘世界》預定2月21日在台上映，並於春節期間率先推出奧斯卡口碑場。

【特約記者謝維倩報導】2019年股市和債市大漲，全球20家頂級對沖基金管理公司為投資者賺得593億美元，是近10年來最有斬獲的一年。     根據LCH Investments的研究顯示，以TCI和孤松資本（Lone Pine）為首的這20家基金管理公司，佔到了整體對沖基金業去年1780億美元總收益約三分之一。  LCH Investments是一隻「對沖基金的基金」，由愛德蒙德洛希爾集團（Edmond de Rothschild Group）管理，追蹤基金管理公司以美元計價的收益。    對沖基金近些年的收益率一直落後於股市。數據顯示，去年儘管對沖基金創下10年來的最優表現，平均收益率為10.4%，仍遠低於標普500指數（S&P 500） 31.5%的回報率。    LCH董事長索弗（Rick Sopher）將對沖基金去年的亮眼收益形容為「多年低回報之後的顯著回升」。2018年對沖基金業總計讓投資者損失410億美元，儘管排名前20的基金管理公司實現了正收益。他解釋道，對沖基金的「對沖」性質導致它們的回報率落後於股市。    對沖基金管理公司標榜其在各樣環境下，可以保護投資者資金的能力在2018年股市下跌時受到了考驗，當時對沖基金平均損失了4.8%，略低於股市。    去年表現最好的是那些投資配置，能從股市上漲中獲益的基金管理公司。根據LCH的數據，2019年總部位於倫敦，管理約300億美元資產的TCI為投資者賺進84億美元，使其重新躋身業績最好的20大對沖基金管理公司的行列。    孤松資本已從艱難中恢復過來，實現了73億美元的收益。該公司自成立以來實現約332億美元總收益，排名從第7升至第4。總部位於倫敦的Egerton Capital去年投資也偏重股票，為投資者賺了50億美元，重新躋身前20。    老牌橋水基金（Bridgewater Associates）2019年表現持平，但憑藉自1975年成立以來累計585億美元的收益，保住了榜首地位。2019年橋水基金的投資者僅收穫6億美元收益，是去年前20大對沖基金管理公司的最低收益水平。該公司管理著約1600億美元資產，其旗艦基金去年稍早時因押注債券收益率上升而虧損，而2018年該基金的收益率達到14.6%。    摩爾資本（Moore Capital）的排名已從2018年的第15位下滑至第19位，去年收益為3億美元，使總收益達到約190億美元。    雖然去年對沖基金業恢復了元氣，但阿根廷總統的敗選，讓一些大牌對沖基金公司遭遇措手不及的境遇。去年奧迪基金在阿根廷股市暴跌，阿根廷比索對美元匯率暴跌之後出現虧損，專注新興市場的Autonomy Capital和Glen Point Capital也出現虧損。    LCH嘗試計算出排名前20的對沖基金管理公司為公益活動和慈善事業捐了多少資金？估計它們總共已捐或承諾捐款的數額達到625億美元，相當於這些公司自成立以來所賺得全部績效費用的45%左右。  查看原始文章

新北市板橋日前發生一起糾紛，有兩名男子在一樓超商門口聊天，過程中起了口角，聲音大到驚動左鄰右舍，鄰居以為是打架械鬥，通報警方，結果來了四個警察，把人帶走，警方表示，年節期間，施工，打麻將，聊天爭吵，類似的妨害安寧事件，層出不窮，光是新北市這半年就接到超過五十萬件。大半夜，兩名男子，坐在超商外有說有笑，不時比手畫腳，而且聊得好起勁，其中一名男子，似乎喝了酒，動作越來越大，聲響大到，驚動左鄰右舍。好幾名員警，獲報到場，把兩人團團包圍，但他們身上，散發濃濃酒氣味，事後才知道，他們不是吵架，而是聊天太大聲，被附近住戶檢舉附近住戶：「這裡平常蠻熱鬧，大市場在那邊，以前酒客比較多，現在副店把前面圍起來，比較少了，他們都往那邊移動。」記者張心：「當時兩名朋友坐在超商外聊天，由於附近都是公寓，一到深夜，特別安靜，但他們聊的太大聲，民眾誤以為打架事件，報警處理。」酒客深夜擾鄰就在板橋府中路，由於兩側都是老舊公寓，兩人一聊就是3小時，難怪有住戶受不了報警，事後員警把他們驅離，但類似的妨害安寧事件，層出不窮控噪音住戶：「雖然有施工，可是製造噪音，相當誇張。」晚上10點多，有住家隔壁施工，各種吵雜聲響，從隔壁不斷傳來，儘管隔著一段門也沒有，住戶完全無法入眠，還有過年期間，這聲音更是擾人。麻將一碰撞，就會發出框框框，而且一打，就是徹夜通霄，3個小時跑不掉，另外，半夜開窗戶，一夥人講話聊天，這種情況，也常遭到檢舉。擾鄰住戶：「講話。」像這種半夜施工，大聲講話，甚至打麻將，都有可能吵到附近住戶，光是去年下半年，新北市警局接獲報案，就有51萬2112件，環保局的噪音陳情，每個月平均5694件，件數相當多，不管是在公共場所還是在家，恐怕一到深夜，就得放低聲量，避免成了惡鄰居。更多 TVBS 報導小黃運將為搶客 后里車站前爆互毆送醫 酒後起口角！吃宵夜被碎念 嗆小聲反被刺 半夜兄弟衝突 警持棍壓制弟「頭破血流」 是誰？愛車停家門口 半夜遭男持磚頭狠砸

【早安健康編輯部】永齡健康基金會注資台灣大學醫學院成立的「台大癌醫中心醫院」，日前正式登上全球學界領導品牌的科學期刊「自然」(Nature)，宣告成立抗癌研究、治療與教學的世界級領導平台。台大癌醫中心醫院於 2019 年 7 月正式開院，樓高 15 層，容納 500 張病床，是台灣最具規模的全方位癌症治療單位，並且專注於台灣罹患率高的癌症研究與治療。 文章指出，台大癌醫中心醫院與台成細胞治療中心、輻射科學暨質子治療中心，共同做為永齡健康研究院全方位醫學基地的一部份，最先進設施與頂尖人才共同創造許多重要發現。前台大校長、現任永齡健康研究院長楊泮池所領導的團隊，已經完成一項全方位針對白人與華人基因組差異性的研究，找到細微的基因變異差異與影響罹癌可能性之間的關連，並且建立屬於華人的致癌基因資料庫，未來對於癌症研究、發展更有效的療法有很大助益。 輻射科學暨質子治療中心於 2019 年開始以質子治療，可提高放療的準確度與降低副作用。而邁入十週年的台成細胞治療中心已經完成六百例幹細胞轉殖案例，每年可以因應兩百例以上需要基因治療的病患，未來也將推出「嵌合抗原受體T细胞療法」(CAR-T)。 展望未來，永齡健康研究院將以旗下 11 個研究、醫學治療機構，為癌症的預防與早期發現而努力：協助建構生醫及健康領域頂尖研發生態環境，推動以華人為主生醫及健康相關產業；促進新創生醫及健康人才與資源交流互動，媒合研發、臨床及產業能量，推動新創產學合作及產業化；建立動物及臨床試驗平台，育成具市場性的創新商品；提供與國際頂尖研發及臨床相關機構之交流平台，促進國際合作等目標。 原文網址： A gift to advance the search for cancer cures 原文引自：台大癌醫躍登國際權威期刊！楊泮池領導團隊，為台灣抗癌治療領航 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

【早安健康／沈智恩（NAVER「整理力社團」副管理者）】清空是需要練習的 「整理的開始就是丟棄」這句話，應該很常聽到。光是丟掉不需要的物品或是長時間未使用的物品，就可以讓家中煥然一新。不過「會不會哪天派上用場」或「這東西包含了很多回憶」這種想法會讓人們猶豫，也使人經常陷入無法丟東西的狀況當中。 東西就這麼一件一件地累積起來，最後走到無法收拾的地步。而這樣的時間一長，要丟東西就會開始讓人感到不安。說看到那些堆積如山的物品，會莫名感到心安的會員們透露，每次想到要丟東西就會覺得焦慮。 上面這個案例，就顯現出在丟東西的過程中所經歷的不安。要丟掉那些他們很執著的物品，那樣的情緒就像是自己也要跟著消失一樣的害怕，或是要丟棄回憶一樣的空虛。 這段時間以來，我常聽到無法捨棄多餘物品的社團成員，以及擔任整理顧問時，接觸到的顧客們敘述自己的經驗，發現沒辦法丟東西的原因，大多是來自於成長過程中的生活習慣，或是該物品寄託了過去的悲傷回憶。所以丟掉物品這個行為，其實就是面對過去的回憶與情緒，就是要清理情緒、減輕不安的行為。 不安是什麼？當人們無法定義自己的情緒時，通常會用「很不安」來表達這種感受。但不安如果是源自於自身狀況與情緒的不確定性，進而使我們無法有新的開始，那麼就應該藉著練習把自己清空，來明確地掌握這樣的情緒，進而克服這份不安。 我們不能只停留在過去，也不可能將所有過去背負在身上。或許比起這些熟悉的負擔，不熟悉的整理反而讓人更有壓力也說不定。所以整理才會需要勇氣。整理家中的物品，放進全新的東西，就是把內心的情緒清空，迎接全新環境的過程，好讓我們繼續前進。 人雖然會害怕空虛，但也同時具有填滿空間的渴望。在清空一個地方的時候雖然會瞬間讓人感到不安，但用新的東西填滿空蕩蕩的空間，也是令人感到喜悅且滿足的時刻。而那也會成為我們意想不到，最令人感到驚奇、新鮮的體驗。所以我想告訴那些正在猶豫的人們，你們可以大膽地把過去的東西都清空。 但究竟該怎麼開始清理呢？為了克服不安，以新的事物填補這些空缺，我們必須有意識地練習清空自己，當然，是要從最簡單的階段開始。 ① 每天丟東西 現在馬上就能開始的，就是找一個時間丟東西。首先，準備一個二十公升的垃圾袋，一個設定十五分鐘的計時器，在時間到的鈴響之前，拿著垃圾袋在家中四處走動，想辦法把垃圾袋裝滿。既然是要燒掉的，無論是什麼都可以丟，就這次不需要擔心垃圾分類的問題，盡情地丟吧。 一開始你可能會想「要怎麼把垃圾袋裝滿」，但拿著垃圾袋在家中四處走動，開始把東西往裡面塞之後，你很快就會有把垃圾袋裝滿的神祕體驗。人類心中那想要填滿的慾望，也可以用在填滿垃圾袋這件事上。 接下來要做的事情，就是每天丟一個東西。從那些用不到的原子筆、已經用完的洗髮精瓶子等垃圾，或是重複的物品開始下手。如果更積極一點，可以星期一丟一個、星期二丟兩個、星期三丟三個……星期天丟七個，以固定的規律來練習丟東西。 接下來，就要著手丟掉那些不知道該不該丟，所以一直放置沒有處理的東西。怎麼做呢？繼續看下一頁 ② 學習丟東西 接下來，就要著手丟掉那些不知道該不該丟，所以一直放置沒有處理的東西。如果想要做到這一點，就必須學習丟東西的方法。像是丟藥品、燈管、乾電池、沙拉油的方法，或是去找社區裡回收這些物品的地方。 這樣一來，你自然會了解專用垃圾袋究竟分成幾種。可燃垃圾只能丟進常用的專用垃圾袋，而不能丟焚化爐的不可燃垃圾，則必須另外分類好再丟棄。 棉被就是一個會一直放著沒去處理的代表物品，經過這一番努力之後，你會知道沒有內芯的薄被可以丟進舊衣回收箱，但厚的棉被就要用大垃圾袋裝起來丟掉。 接著你會開始關注回收，知道哪些材質的東西可以回收、哪些不能回收，開始注意原本不會特別注意的回收標誌。並熟知丟棄像家具這種大型廢棄物的方法。 可上網查詢大型家具的指定回收地點，而廢棄的家電只要透過政府推動的回收服務（編註：可上網搜尋「行政院環境保護署：資源回收管理基金管理會」）就能獲得處理。 ③ 二手出清或捐贈 比起直接丟掉，你也可以選擇雖然有點麻煩，但是比較合理、比較有意義的清理方法，那就是二手出清或捐贈。以二手價將昂貴的物品賣出，還可以獲得一些額外的收入。可以加入網路的二手社團或社區社團，寫一篇像是正式文案一樣非常吸引人的文章，貼到社團裡面博取大家的信任。 收到成員的回應又順利成交的話，就再好不過了。為了贏得迅速匯款的買家的信任，你會更認真地把賣出去的物品包裝好、很快地拿去寄送。這樣帶來的額外收入，就可以拿去跟家人一起到餐廳用餐，或是買下之前一直猶豫不決的奢侈品。 要處理大量的書籍和衣服時，可以委託專業的回收業者，秤斤售出。但獲得的回報和出售的分量相比可能不成正比，那樣的空虛感可能會讓你再也不願意隨便花錢亂買東西。 把空間清出來、卻把心填滿。再提高難度的斷捨離秘訣，下一頁學起來吧 捐贈與出清，是一種把空間清出來、把心填滿的方法。有一些業者提供免費到府收件，也有免寄送費的宅配業者。即使是你要出郵資，也會產生一種這筆費用是用在做好事上的想法，這也能讓你更爽快地付錢。 另外，有些社福機構會將這些捐贈直接販售，並將那份收入拿來幫助需要的人，或是將物品寄送到第三世界國家的非政府組織，也可上網搜尋這些機構團體，比起直接丟棄，分享或捐贈以幫助他人，這樣的想法更會讓人感到滿足。 ④ 消滅囤積物品的空間 很快地，你就會迎接沒有東西需要再丟掉、販售、捐贈的時刻。如果你還是想要更簡單的生活，可以再提高難度。那就是消滅囤積物品的空間。所謂囤積物品的空間，指的是類似用來裝東西的籃子、盒子、家具等。想要消滅這些空間，就務必要把裡面的東西整理乾淨。 如果是那些長時間放在角落的物品，肯定是不太會用到的東西。冷靜地判斷這些東西不會再使用之後，就可以把它們處理掉。 必須的物品就放到新的位置，這些囤積的空間愈少，閒置的物品也就會跟著減少，空間也會愈來愈大。 ⑤ 挑戰難以丟棄、充滿感情的物品 最後一個階段是把用過的東西都清空，和寄託了回憶、與情感有聯繫的物品道別。還有要把重複的物品，或是偶爾會用到，但可以用其他物品替代的東西丟掉。舉例來說，像是丟掉電煮壺，用鍋子來煮水，或是丟掉切奇異果專用的刀子，改用一般的水果刀，再不然就是丟掉書桌或化妝台的椅子，改用餐桌椅等。 在這個階段，你會自然地熟悉以個人的移動來取代購買重複的物品這種行為模式。比起過度的便利，更重要的是生活的從容。 跟回憶有連結的物品，像是令你愛不釋手的物品等等，也都是可以試著挑戰丟棄的對象。感覺難以丟棄的回憶物品，包括十年來都沒看過的畢業紀念冊、五年前孩子滿周歲時用過的道具、結婚時穿過的禮服等，雖然要下定決心把這些東西丟掉並不容易，不過一旦丟掉之後，就會感到非常輕鬆，同時也發現過去讓自己放不下的其實是對那段感情的執著。 想到要整理衣櫃就頭痛？衣櫃的整理魔法下一頁分享給您 吊掛衣服Day 32 吊掛的衣服 試著想像一下碰撞時會發出聲響的木製衣架，以及在上頭掛著自己喜歡衣服的衣櫃模樣吧。同時也可以試著想像自己有機會，重新購買這些掛在衣櫃裡的衣服，那麼很快就能區分出哪些是不要的衣服了。 準備物品：薄衣架、西裝衣架 整理守則 本文摘自《一日一角落，每天15分鐘，無痛整理術》／沈智恩（NAVER「整理力社團」副管理者、整理顧問養成課程講師）／采實文化 原文引自：一次15分鐘、5步驟無痛整理術，把舒適空間還給自己 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

friDay影音《國際橋牌社》開播首日飆破百萬人次點閱，首集描述飾演總統的楊烈就職前攻防戰過程，網友討論熱烈，除登Google熱搜外，PTT Live更是爆文。楊烈聞訊坦言心中相當震驚，「謝謝網友支持，希望《橋牌社》的好成績能讓台劇與國際接軌。」女主角李杏 (下下圖) 直呼自己也是百萬網友之一，「這麼多人觀看超嗨的，簡直熱血沸騰啊！」《國際橋牌社》首日連播兩集，首集網友點擊收視高點，落在楊烈與妻子在家中看電視，電視上正好播出昔日楊烈演唱招牌曲目「如果能夠」片段 (下圖)，形成「楊烈看楊烈」的有趣畫面。劇裡飾演楊烈老婆的應采靈稱讚：「這個楊烈很會唱歌，人又帥，若是早30年我就嫁給他。」楊烈則回：「哪有啦！普通啦！我年輕時也很會唱歌。」讓網友笑說「楊烈自肥」、「本集由楊烈贊助播出」，而該橋段是製作人汪怡昕臨機一動加入，意外獲得網友好評。第二集網友點擊收視高點，則在楊烈逼飾演行政院長的林在培為偷渡客25人喪生負責的橋段，該片段可看出兩人為維護權力，老謀深算地爾虞我詐，楊烈更被網友封是「東瀛霸主」，直呼期待兩人的精彩對決。而該劇金句也引發網友共鳴，包含楊烈面對緊張政治情勢卻要求低度維安，對周孝安說「有時候該冒險的時候就勇敢去冒險」，以及林在培說「我們跟共產黨，沒什麼好談的」、唐從聖描述30年前520農民運動街頭的流血衝突，直喊「台灣人打台灣人這樣不對」等，獲得網友共鳴。此外，陳妤在《國際橋牌社》是敢拚敢衝的第一線記者，與劇中長官馬力歐因新聞價值一來一往的爭執討論，相當吸睛，劇裡陳妤直問：「這個是頭版頭吧？」反被馬力歐虧：「頭你個鬼，寫不出來就砍你的頭！」後又狂嗆「新聞有分大小你搞清楚」、「做新聞沒有像你這樣一廂情願的啦！」網友笑虧，「《與惡》的李大芝翅膀硬了！」馬力歐笑說：「百萬網友都看到我跟陳妤兩人在找獨家。」而吳定謙與廖苡喬於劇中首集就在床上調情，吳定謙笑說，被百萬網友看到自己上半身全裸，話鋒一轉，要網友期待劇情後段周孝安與李杏的床戲，「周孝安的大肌肌更有看頭。」《國際橋牌社》於每週五晚上8點在friDay影音獨家播出，一連更新兩集。(圖片提供／friDay影音)

政治中心／綜合報導中國武漢肺炎「2019新型冠狀病毒」（2019-nCoV）疫情延燒，且病例持續增加，全球累計至今已突破440例、共9名病患死亡，台灣昨（21）日也出現首例確診，凸顯中國力促世界衛生組織（WHO）排除台灣的相關問題。中國外交部發言人耿爽今（22）日對此卻再度大吃豆腐，強調相關安排「必須在一個中國原則下」，台灣專家可以參加WHO相關會議，有需要WHO專家也可赴台灣考察、提供援助。面對台灣出現首例武漢肺炎病患，耿爽回應「沒有人比中國中央政府更關心台灣同胞的健康」，稱發生疫情後，中國國家衛生健康委員會已及時主動向台灣通報，台灣專家也於13至14日到武漢進行全面實地考察、交流。同時耿爽也再次重申，「至於臺灣參與國際組織活動問題，我們多次強調過，必須在一個中國原則下，通過兩岸協商作出合情合理安排。」稱在中國、WHO安排下，台灣的醫療衛生專家可以參加WHO相關技術會議，有需要WHO專家也可赴台灣進行考察或提供援助。耿爽聲稱，台灣能及時獲知WHO公布的全球突發公共衛生事件，台灣發生突發公共衛生事件相關消息也能及時通報WHO，這些安排確保無論台灣境內或是國際上發生突發公共衛生事件，台灣都可以及時有效應對。（陳又瑞報導）x 三立新聞網提醒您：防範武漢肺炎，出門戴口罩、肥皂勤洗手、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物！回國若身體不適請主動通報，14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線，並戴上口罩儘速就醫，務必告知醫師旅遊史。※ 免付費防疫專線：1922、0800-001922更多三立新聞網報導搭高鐵遇「狂咳哥」不戴口罩 正妹爆氣罵：到底什麼心態？武漢肺炎／人人自危！「殺菌」溫度、時間、方法全曝光台灣拚入WHO！IHR通報肺炎疫情 區塊鏈概念更有效率緊急疫情會議「獨漏台灣」 國民黨硬起來喊話WHO這樣說

影音編輯／蕭名君你有過「ㄩㄆ」的經驗嗎？日前網紅「FJ234」的福福與賈許，分享了粉絲留言的「ㄩㄆ」經驗談，其中就有人碰過尷尬的床事過程，以及對方是修圖的「照騙」對象；然而最讓人震驚的，是賈許分享朋友的真實案例，不少網友聽完故事後直呼「比鬼故事還可怕！」。福福與賈許兩人，經常在他們的YouTube頻道「FJ234」，分享許多同志主題的影片。不久前他們蒐集了粉絲對於「ㄩㄆ」經驗的心得並且加以分享。其中，不少人都曾經歷過尷尬的床事經驗，還有對方是修圖修很大的「照騙」對象等等；然而，最令許多網友驚訝的是，賈許在最後分享他朋友的真實案例，「進去之後發現，（跟照片）完全不一樣的人」，賈許說他的朋友在跟那名網友見面後，發現跟網路上的照片完全不同，便打算直接離去，網友則說要送他出去，不料朋友卻在樓梯間被那名網友用力一推差點摔下樓，接著網友竟開始對著他咆哮「給我回來！」，並且一路追著賈許的朋友。所幸最後他成功跑到附近的便利商店，並叫了計程車後趕緊離開。影片最後福福與賈許也呼籲觀眾，在從事「ㄩㄆ」的行為時，一定要注意人身安全，保護自己。更多三立新聞網報導狂！台灣隊長揭露「年輕化」秘訣 蔡英文自爆做這事超費時以為幕僚瘋了！陳柏惟曝「選後心境」：眼睛都熱熱的…小鄧紫棋上身炸出雪白乳 深吞白色液體 網羞：我看了什麼粉絲超支持！館長3萬6「頂級腕錶」今開賣 3分鐘全搶光